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Santé

10 conseils pour devenir un bon amant

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1. Une main de fer dans un gant de velours

Les hommes ont la fâcheuse tendance à ne pas faire dans la nuance (je sais, c’est sexiste). C’est soit trop doux, soit trop dur, soit mièvre et mielleux, soit sec et brutal. La première recommandation est donc d’essayer de trouver un juste milieu dans la façon dont vous abordez vos ébats amoureux. Ne traitez pas votre partenaire comme si c’était une poupée en porcelaine : elle ne va pas se casser si vous l’attrapez fermement par les hanches. Mais ne tombez pas non plus dans une forme de violence et de totale domination sans consentement préalable : cela peut tuer le jeu et le plaisir. 

Ce qui est intéressant, c’est justement cet entre-deux… Des cheveux que l’on tire pour embrasser délicatement le cou, une gorge qu’on serre pour baiser doucement la bouche, etc. Notez toutefois que, selon de nombreux sexologues, il est recommandé de toucher une femme deux fois moins fort et moins vite que ce que vous souhaiteriez.

2. Écoutez-nous

Dans le livre Les hommes viennent de Mars et les femmes viennent de Vénus, l’auteur, John Gray, explique que les femmes ont besoin de parler et d’être écoutées (même si elles savent que vous ne faites que les entendre, parfois même d’une seule oreille). Si ce besoin d’écoute est satisfait, si votre partenaire se sent entendue, elle sera alors plus détendue… Et plus désinhibée aussi ! Cela peut aussi vous permettre de mieux cibler ses attentes et ses goûts sexuels. Alors, faites-la parler et laissez le charme opérer !

Très souvent, je me suis dit d’un partenaire : quelle nuit extraordinaire, c’est vraiment un homme drôle, charmant, intéressant. Puis, le lendemain, je me suis aperçue qu’il n’était pas du tout comme ça. Tout ce qu’il avait fait, c’était de s’asseoir et opiner du chef pendant que je continuais à parler, raconte l’auteur Tracey Cox dans son livre Sexissimo.

3. Complimentez-nous

Les autres lui ont dit qu’elle avait de beaux yeux, mais elle le savait… Choisissez plutôt les parties les plus insolites ou potentiellement complexantes de son corps, aimez-les et chérissez-les. Cela vous permettra de vous différencier et cela l’aidera surtout à avoir confiance en elle. Votre partenaire sera alors très reconnaissante envers vous !

4. Travaillez votre odeur

Les femmes sont très sensibles aux odeurs. Ne choisissez surtout pas un parfum trop fort qui cacherait votre odeur naturelle et ses phéromones aphrodisiaques : cela pourrait au contraire refroidir votre partenaire. Mais parfumez-vous légèrement et assurez-vous ne pas sentir le Mac Do, le kebab ou la bière au moment où vous vous enlacez !

5. Laissez-nous venir

Montrez-lui que vous la désirez par de petites caresses un brin nonchalantes et attendez qu’elle vienne à vous. Ne précipitez pas les festivités car ce temps légèrement suspendu, où l’on sait que l’on va faire l’amour, mais où on laisse au désir un espace pour monter, est très excitant… Donc laissez-la venir et elle finira par se jeter sur vous.

6. Faites-vous guider

Demandez à l’autre son avis est encore le moyen le plus simple de lui faire plaisir ! Alors, proposez-lui de noter vos caresses entre 1 et 10. Variez rythmes et pressions jusqu’à obtenir la mention très bien.

7. Faites traîner les choses

En faisant durer le plaisir, vous aiderez votre partenaire à habiter ce dernier, à s’installer dedans et, surtout, à atteindre l’orgasme. C’est une des conditions pour qu’elle puisse jouir pleinement et intensément.

8. Musclez votre périnée

Grâce aux exercices de Kegel, vous maîtriserez ainsi bien mieux votre érection / éjaculation.

9. Armez-vous de patience pour les cunnilingus

Le plaisir arrive rarement sur commande. Il faut environ 20 min à une femme pour atteindre l‘orgasme avec un cunnilingus. Tic-tac, tic-tac…

10. Ne parlez pas de plan à 3, ça nous agace

Toutes les femmes pubères savent que faire l’amour avec deux femmes est un fantasme pour les hommes, mais ce n’est pas forcément le leur ! Si le sujet était « devenir la maitresse de ses rêves », on en parlerait, mais là ce n’est pas le cas.

Dernières choses : n’oubliez pas d’éviter les stéréotypes et laissez-vous guider par votre propre ressenti, meilleur berger au pays de la luxure.  

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Santé

Alerte enlèvement en Seine-Maritime pour retrouver Célya, une fillette de 6 ans

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Alerte enlèvement en Seine-Maritime pour retrouver Célya, une fillette de 6 ans
THOMAS COEX / AFP Alerte enlèvement en Seine-Maritime pour retrouver Célya, une fillette de 6 ans

THOMAS COEX / AFP

Alerte enlèvement en Seine-Maritime pour retrouver Célya, une fillette de 6 ans

ALERTE ENLEVEMENT – Le plan « Alerte enlèvement » a été déclenché ce vendredi 12 juillet au soir après la disparition d’une fillette de six ans nommée Célya en Seine-Maritime, a annoncé la gendarmerie. Elle est susceptible d’avoir été enlevée en fin d’après-midi par le compagnon de sa mère.

Les faits seraient survenus à son domicile de Saint-Martin-de-l’If (Seine-Maritime), peu avant 18 heures ce vendredi. « Célya, âgée de 6 ans, de type européen, cheveux châtain foncé mi-longs, yeux marrons, portant une robe licorne de couleur noire, mesurant 1,10 m, a disparu de son domicile de Saint Martin-de-l’If » peu avant 18h00, selon le communiqué de la gendarmerie.

L’homme est « âgé de 42 ans, 1,80 m, corpulence très maigre, cheveux châtains, yeux bleus » et est susceptible de circuler « à bord d’une Golf bleu marine immatriculée 7189 WM 76 », écrivent les gendarmes dans l’alerte.

Ils demandent par ailleurs aux témoins éventuels de ne pas intervenir et d’appeler immédiatement le 0800 36 32 68 ou d’envoyer un courriel à alerte-enlevement@gendarmerier.intertieur.gouv.fr.

La mère agressée au couteau par son compagnon

C’est la mère qui a appelé la gendarmerie vers 18h pour dire qu’elle venait de se faire agresser au couteau par son compagnon, a indiqué à l’AFP une source au sein de la gendarmerie. Elle disait avoir réussi à sortir de sa maison mais que son compagnon, qui n’est pas le père de l’enfant, s’y trouvait toujours avec la petite fille.

À leur arrivée au domicile, les gendarmes avaient constaté qu’il était vide de tout occupant, ajoute cette source.

Plus d’une centaine de gendarmes ont été mobilisés de Seine-Maritime et des départements limitrophes, ainsi que des gendarmes mobiles, une équipe cynophile et un hélicoptère. Le couple n’était pas connu des services pour des violences intrafamiliales.

Un enlèvement avéré

Adopté en France en février 2006, le dispositif « alerte-enlèvement » consiste à lancer une alerte massive en cas de rapt d’enfant mineur pour mobiliser la population dans la recherche de l’enfant et de son ravisseur. Il a été déclenché en France à une trentaine de reprises jusqu’à présent.

Il n’est activé que si plusieurs critères sont réunis : il faut un enlèvement avéré et pas une simple disparition, la victime doit être mineure, son intégrité physique ou sa vie doivent être en danger et des éléments d’information doivent permettre de la localiser.

Sa précédente activation remontait à janvier dernier, pour la disparition d’une petite fille d’un mois enlevée à l’hôpital de Meaux (Seine-et-Marne), qui avait été rapidement retrouvée saine et sauve avec sa mère, en situation de grande précarité.

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Santé

ces produits de beauté qu’elle n’utilise plus pour prendre soin d’elle, “Ils ont brûlé ma peau”

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À 46 ans, Laetitia Casta n’a rien à envier
à la nouvelle génération de mannequins. Et pour cause, la mère de
famille est encore beaucoup demandée chez les photographes
professionnels. La preuve avec la publication
Instagram
du couturier indonésien Didit
Hediprasetyo
postée le 27 juin 2024. Les internautes
étaient ravis de constater que l’actrice avait accepté de porter
une robe aux couleurs du drapeau français à l’occasion de
l’approche des Jeux olympiques de Paris 2024.

Après avoir été repérée sur une plage corse à l’âge de 15 ans,
Laetitia Casta a enchaîné les projets
professionnels. Tapis rouges, séances photos et défilés
pour les plus grandes marques
s’enchaînent pour celle qui
sera sacrée « femme la plus sexy » par le magazine Rolling
Stone
en 1998. Visiblement, la beauté est un atout de famille
puisque sa fille semble destinée à suivre les pas de sa mère.

Laetitia Casta : la beauté, une histoire de
famille


Saheteene Sednaoui
a 22 ans et elle a déjà
porté les collections des plus grands. Alors qu’elle a grandi loin
de la planète people, elle se fait pourtant remarquer lors de sa
première apparition en 2020 en défilant pour Miu Miu. Depuis, elle
continue d’imposer son style avec sa moue boudeuse
et son apparence qui rappelle celle de sa mère, Laetitia Casta.

Quel est ce secret de famille que toutes les femmes rêvent de
connaître ? Après avoir utilisé de nombreux produits
cosmétiques
, le mannequin français de 46 ans avoue avoir
changé d’habitudes pour prendre soin de lui et de
sa peau sensible. En effet, Laetitia Casta a
laissé tomber les marques des grandes enseignes et opte désormais
pour le biologique.

Laetitia Casta : sa routine beauté depuis que sa
peau a été brûlée

Lors d’une interview pour le célèbre magazine de mode
Vogue
, Laetitia Casta a accepté de se confier sur
sa skincare routine. À plus de 45 ans, le temps ne
semble pas impacter la quadragénaire qui est plus belle que jamais.
Quel est son secret ? Il réside dans l’utilisation d’un
produit cosmétique
, mais pas n’importe lequel. Oui, car
depuis que sa peau a été brûlée à cause de certains produits,
l’actrice prend soin de bien sélectionner ce qu’elle applique sur
sa peau.

Après le lavage de son visage, la Française enchaîne avec le
sérum Éclat, Happy Cream Délicate de la gamme
Pump’Skin
. Ce soin qui convient aux peaux
sensibles
contient un actif bien précis : le
potimarron. Cet ingrédient
anti-âge
riche en vitamine A, B3, B5, C, E, D3 et en oméga
3 améliore l’élasticité et la vitalité de la peau
en plus d’assurer un teint parfait grâce à son taux élevé en
caroténoïdes.

Produits cosmétiques : des
ingrédients à risques pour la santé

La peau de Laetitia Casta n’est pas la seule à avoir fait les
frais des produits cosmétiques. En effet, une enquête a révélé que
certains ingrédients présents dans les produits
pouvaient nuire à la santé. Allergènes,
conservateurs, allergisants, irritants,
perturbateurs endocriniens
ou encore actifs
toxiques, la liste est longue et les conséquences
peuvent s’avérer graves.

laetitita casta

crédit photo : pexels Selon une
étude, certains produits cosmétiques contiennent des ingrédients à
risques pour leurs utilisateurs.

Au total, près de 400 produits ont été recensés par
l’UFC-Que choisir. Dans la liste, des baumes à
lèvres, des déodorants, du démaquillant, du vernis, des produits
utilisés plusieurs fois par jour. Pour éviter une réaction
allergique
, il est préférable de bien lire la
composition
des soins
ou encore de tester sur une petite partie de
la peau avant l’application complète. Vous l’aurez compris, il vaut
mieux privilégier le bio et le naturel.

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Santé

Chaleur, photosensibilité : voici les précautions à prendre avec médicaments et cosmétiques en été

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Si ce début d’été a été assez pluvieux sur une grande partie du territoire, les chaleurs estivales des mois de juillet et août devraient être au rendez-vous. C’est pourquoi l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) a trouvé bon de rappeler les bonnes pratiques relatives aux médicaments et dispositifs médicaux.

Gare aux médicaments déshydratants ou photosensibilisants

L’Agence rappelle ainsi, dans un communiqué (source 1), que médicaments et chaleurs ne font pas bon ménage. Il existe ainsi des médicaments qui peuvent aggraver les effets de la chaleur sur l’organisme : “accentuer une déshydratation, augmenter la température du corps, gêner le bon fonctionnement des reins…”, liste-t-elle. Parmi les médicaments susceptibles d’aggraver la déshydratation ou d’engendrer un coup de chaleur, il y a notamment les diurétiques, les laxatifs, certains antidiabétiques, certains antiépileptiques, les anti-inflammatoires, certains antiviraux, certains antihypertenseurs, et certains antidépresseurs. Longue, la liste complète est disponible ici.

L’ANSM recommande donc d’éviter l’automédication (et pas seulement en été d’ailleurs !), et de demander conseil à son médecin ou pharmacien pour savoir “si des précautions particulières doivent être prises avec votre médicament”.

D’autres médicaments peuvent être photosensibilisants, c’est-à-dire susceptibles d’engendrer des réactions cutanées lors d’une exposition au soleil. “Il peut s’agir de médicaments pris par voie orale (exemple : certains antibiotiques, anti-inflammatoires, antihistaminiques, antidépresseurs, médicaments contre les troubles du rythme cardiaque ou sédatifs) ou de médicaments appliqués sur la peau (exemple : traitements contre l’acné, antiseptiques locaux, traitements antimycosiques ou crèmes antiallergiques)”, prévient l‘ANSM. Elle conseille donc de lire attentivement la notice des médicaments, et, si le risque de photosensibilité est mentionné, de se protéger efficacement du soleil. En cas de réaction cutanée (rougeur, démangeaison) suite à une exposition au soleil, elle conseille d’interrompre le traitement et de consulter un médecin sans tarder.

L’Agence du médicament rappelle en outre que la plupart des médicaments tolèrent mal la chaleur. Là encore, il est bon de lire la notice pour savoir comment conserver son médicament dans les meilleures conditions. Quitte à emporter une glacière avec des pains de glace si nécessaire.

Le cas des lecteurs de glycémie

L’Agence du médicament rappelle par ailleurs que l’exposition des bandelettes (ou électrodes), des solutions de contrôle et des lecteurs de glycémie directement au soleil, à des températures élevées pendant des périodes plus ou moins longues, à de fortes variations de température ou à une atmosphère humide, peut avoir un impact sur leur fonctionnement.

Là encore, on tâche de lire le manuel d’utilisation et de s’y astreindre. Et, en cas de résultat incohérent ou inhabituel, on consulte un professionnel de santé avant d’envisager de modifier son traitement (insuline).

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Santé

Bye-bye les lèvres sèches, ce baume au miel disponible en pharmacie se vend toutes les minutes dans le monde

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Il existe des sensations désagréables dont il est difficile de
se débarrasser. Si vous avez déjà été victime de lèvres
sèches
, vous connaissez bien le sujet. Ce phénomène
apparaît davantage en hiver en raison du froid ou du vent
extérieur. Malheureusement, certaines personnes y sont
confrontées tout au long de l’année.

En effet, certains traitements peuvent impacter et
assécher la peau à long terme. C’est le cas avec
le roaccutane, ce traitement utilisé pour se débarrasser de l’acné.
Même après des années, il laisse ses utilisateurs avec des
lèvres gercées. Heureusement, l’industrie
cosmétique a créé les baumes à lèvres, mais encore
faut-il qu’ils fonctionnent.

Lèvres sèches : la faute aux baumes à
lèvres ?

Malgré leur promesse d’hydrater les lèvres,
certains baumes peuvent les assécher. La faute à certains
ingrédients comme le parfum, le menthol ou bien le camphre.
D’autres composants peuvent participer quant à eux entraîner une
évaporation de l’hydratation. Malgré une efficacité les premières
minutes, les bénéfices peuvent être amenés à rapidement
disparaître.

Par chance, la cosmétique française fait de
l’ombre à la
skincare coréenne
très à la mode depuis quelques années. En
effet, les marques de l’Hexagone disponibles en
pharmacies
sont nombreuses à rencontrer un franc
succès à l’international
, et on comprend pourquoi. Parmi
eux, un baume à lèvre efficace noté 100/100 Yuka
est vendu chaque minute dans le monde.

Lèvres hydratées : ce baume à lèvre indispensable
disponible en pharmacie

Plusieurs marques françaises sont connues du grand public, mais
l’une d’entre elles semble davantage se démarquer :
Nuxe. Son
huile prodigieuse
 est utilisée par toutes
les beauty addicts, aussi bien en France qu’à l’étranger. Mais
c’est surtout son baume à lèvre Rêve de Miel qui
fait ses preuves désormais 30 ans. Né à la suite d’une erreur de
dosage, il a tout de même été mis sur le marché avant de conquérir
les consommateurs.

Et pour cause, ce produit à 12 euros de la
marque Nuxe se distingue en premier lieu avec son packaging
en verre
. Sa formule enrichie en produits de la
ruche
en fait un excellent réparateur et hydratant
pour les lèvres
, et cela, peu importe les saisons. Le
petit plus ? Il affiche le score de 100/100 sur Yuka grâce à
ses ingrédients naturels : cire d’abeille,
propolis et miel de lavande. Il ne vous reste plus qu’à vous le
procurer.

Baume à lèvre : le fabriquer
soi-même

Même si le baume à lèvre de chez Nuxe convient pour réhydrater
en profondeur, vous pouvez tout de même vous amuser à
fabriquer vous-même ce soin. Oui, créer ses
propres produits cosmétiques est facile. Adieu les
lèvres gercées, vous n’avez besoin que de quatre
ingrédients
 : du beurre végétal, de l’huile végétale,
de la cire et un conservateur naturel.

baume à lèvre

crédit photo : shutterstock Il
est possible de fabriquer maison ses produits cosmétiques.

Il ne vous reste plus qu’à trouver l’une des nombreuses
recettes facile et rapide
sur internet. Dernière chose,
n’oubliez pas que pour l’assèchement des lèvres peut venir d’une
déshydratation, alors veillez à boire au
moins un litre et demi d’eau par jour
.

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Santé

À Bristol, les deux valises abandonnées contenaient des restes humains

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À Bristol, les deux valises abandonnées contenaient des restes humains (Photo du pont de Clifton à Bristol en mai 2022)
Mike Kemp / In Pictures via Getty Images À Bristol, les deux valises abandonnées contenaient des restes humains (Photo du pont de Clifton à Bristol en mai 2022)

Mike Kemp / In Pictures via Getty Images

À Bristol, les deux valises abandonnées contenaient des restes humains (Photo du pont de Clifton à Bristol en mai 2022)

FAITS DIVERS – Deux valises découvertes sur un célèbre pont suspendu à Bristol, dans l’ouest de l’Angleterre, contenaient les restes de deux hommes, a annoncé ce vendredi 12 juillet la police, qui est toujours à la recherche d’un suspect.

Peu avant minuit dans la nuit de mercredi à jeudi, la police a reçu le signalement « d’un homme avec une valise agissant de manière suspecte sur le pont suspendu de Clifton », a indiqué la police locale dans un communiqué jeudi.

Des agents ont été rapidement envoyés sur place, mais « l’homme avait déjà quitté la zone » en laissant une valise. Une seconde a été retrouvée non loin de là. La police a rapidement précisé que les valises contenaient des restes humains.

Le suspect en provenance de Londres

« Les victimes n’ont pas été formellement identifiées mais il s’agirait de deux hommes adultes », a dit vendredi la Metropolitan Police, la police de Londres qui a été chargée de l’enquête.

Le suspect aperçu à Bristol serait venu de la capitale britannique. Une scène de crime a été mise en place dans l’ouest de Londres, dans le quartier de Shepherd’s Bush.

La police a diffusé jeudi une capture d’écran d’une caméra de vidéosurveillance montrant l’individu recherché : un homme noir, barbu, vêtu de noir et avec une casquette sur la tête.

Le pont suspendu de Clifton, ouvert en 1864, enjambe la rivière Avon et relie Bristol au Somerset. Long de plus de 400 mètres et situé à plus de 70 mètres au-dessus de l’eau, il est un des emblèmes, très visité, de Bristol.

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Santé

Gymnastique sensorielle : tous ses bienfaits pour le corps et l’esprit

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Cette pratique corporelle douce et revitalisante possède des bienfaits pour le corps et l’esprit. Elle permet notamment de retrouver, de maintenir ou de développer l’équilibre global du corps, explique l’école de Gymnastique Sensorielle et de Méditation Pleine Présence (Emlavi) (source 1).

Définition : qu’est-ce que la gym sensorielle ?

« La gymnastique sensorielle constitue l’un des quatre volets de la somato-psychopédagogie avec l’accompagnement manuel, l’introspection sensorielle (pratique méditative), et l’entretien verbal avec un thérapeute », explique Caroline Wyler, pédagogue en gymnastique sensorielle.

Développée par Danis Bois, kinésithérapeute et ostéopathe de formation, la somato-psychopédagogie fait le lien entre le corps et la pensée : elle nous invite à écouter et à prendre en compte les informations qui émanent de notre corps, mais aussi à reconnaître l’impact de la pensée sur ce dernier.

Les pratiques crées par Danis Bois ont également mis en évidence ce qu’on appelle le Mouvement Interne®, une « force de vie s’exprimant dans la matière du corps sous la forme d’une substance mouvante, lente et bien organisée ». Le mouvement interne favorise l’autorégulation de la santé et la croissance de l’être.​

En quoi consiste la gymnastique sensorielle ?

« La gymnastique sensorielle consiste en des enchaînements de mouvements codifiés, en respect des lois physiologiques du mouvement, effectués dans une lenteur sensorielle extrême », indique Caroline Wyler.

La gym sensorielle est composée de 2 parties, explique le site Emlavi :

  • Le mouvement codifié constitué de 4 degrés : « il explore de nombreuses coordinations dans l’espace et le temps qui permettent entre autres de mieux se situer, d’améliorer son schéma corporel, de prévenir et soulager de nombreuses douleurs articulaires. Par la richesse attentionnelle utilisée, il entretient et développe la plasticité cérébrale » ;
  • Le mouvement libre : « il exprime au plus près le déroulement du Mouvement Interne® qui se meut dans la matière et qui porte la singularité du trajet et les élans de vie de chacun. Vous retrouverez le plaisir et le goût de bouger librement ».

Comment se déroulent les exercices de gym sensorielle ?

Des mouvements physiologiques simples, souvent inhabituels, permettent aux articulations de déployer tout leur potentiel. De la détente relâchée au stretching profond, la tonicité musculaire est explorée dans toute son amplitude et les muscles posturaux sont sollicités.

Quant au rythme d’exécution des exercices, il permet d’être à la fois acteur et spectateur du mouvement effectué, de se familiariser avec la « lecture » de ce qu’il suscite en soi, de ses sensations.

Afin de prolonger les bienfaits d’une séance individuelle ou collective de gymnastique sensorielle, vous pouvez tout à fait pratiquer la gymnastique sensorielle chez vous.

À noter : un praticien en fasciathérapie pourra également donner des exercices de gymnastique sensorielle pour prolonger les effets des séances réalisées.

Une séance de gym sensorielle peut être thérapeutique

Au cours de la pratique, la perception d’« évènements » corporels, induits par le mouvement, permet une conscience de soi accrue et nous renseigne sur notre implication dans l’existence : nos « stratégies de fonctionnement », nos relations à autrui…

Une personne qui éprouve des difficultés à engager son corps vers l’avant, par exemple, pourra réaliser qu’elle ne s’engage plus dans la vie en général… Mais rien n’est suggéré par le thérapeute, c’est à la personne qui pratique de trouver ses propres réponses, précise Caroline Wyler, pédagogue en gymnastique sensorielle.

Une relation à son propre mouvement qui s’avère donc thérapeutique.

Quels sont les bienfaits de la gymnastique sensorielle ?

Sur un plan moteur, la gymnastique sensorielle :

  • Restaure les mouvements perturbés ;
  • Développe la coordination et l’équilibre ;
  • Offre une meilleure connaissance de son corps, suscitant davantage de plaisir dans le mouvement et incitant à l’exploration de nouvelles gestuelles, dans une liberté d’action retrouvée.

Elle développe enfin une fine présence à soi et une stabilité corporelle qui trouve son écho dans sa vie psychique.

« S’il n’y a pas d’âge pour pratiquer, on vient volontiers vers cette gymnastique à 35-40 ans quand on s’interroge sur sa vie, que l’on est stressé(e) ou insatisfait(e) », conclut Caroline Wyler.

Gym sensorielle : comment trouver un cours ?

Pour trouver un somato-psychopédagogue pratiquant la gymnastique sensorielle dans votre région : le site de la Fédération des professionnels en somato-psychopédagogie. N’hésitez pas aussi à vous renseigner auprès école de Gymnastique Sensorielle et de Méditation Pleine Présence (Emlavi).

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Santé

Oscar Jegou et Hugo Auradou, rugbymen du XV de France, mis en examen en Argentine pour viol aggravé

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Oscar Jegou et Hugo Auradou, ici photographié lors d’un entraîneent à Son Isidro, ont été mis en examen ce vendredi 12 juillet en Argentine, pour viol avec violence
LUIS ROBAYO / AFP Oscar Jegou et Hugo Auradou, ici photographié lors d’un entraîneent à Son Isidro, ont été mis en examen ce vendredi 12 juillet en Argentine, pour viol avec violence

LUIS ROBAYO / AFP

Oscar Jegou et Hugo Auradou, ici photographié lors d’un entraîneent à Son Isidro, ont été mis en examen ce vendredi 12 juillet en Argentine, pour viol avec violence

VIOLENCES SEXUELLES – Inculpés. Les deux joueurs du XV de France Oscar Jegou et Hugo Auradou ont été mis en examen ce vendredi 12 juillet en Argentine, pour viol aggravé. Ils avaient été entendus par la justice argentine dans la matinée. « L’unité du parquet de Mendoza chargée des délits contre l’intégrité sexuelle (…) a procédé à l’inculpation formelle des deux citoyens français », a indiqué dans un communiqué le parquet de Mendoza.

« Les citoyens ont choisi de ne pas témoigner », comme ils pouvaient le faire, ajoute le communiqué du parquet qui précise que les deux joueurs « resteront en détention » pendant l’étude de la demande de placement en résidence surveillée déposée par la défense. Les autorités judiciaires ont en outre précisé qu’elles « ne feront aucune déclaration aux médias afin de ne pas affecter le cours de l’enquête et de ne pas nuire à la plaignante »..

Hugo Auradou et Oscar Jegou « sont calmes parce qu’ils se savent innocents dans cette affaire, mais bien sûr ils sont inquiets de la situation », a déclaré Me German Hnatow

Les deux rugbymen ont été arrêtés lundi après l’ouverture d’une enquête pour violences sexuelles. La plaignante, âgée de 39 ans et hospitalisée jeudi pour « hypothymie » et « décompensation », accuse les joueurs de l’avoir violée et violentée dans la nuit de samedi à dimanche dans un hôtel de Mendoza après la victoire (28-13) du XV de France face aux Argentins.

Auradaou et Jegou nient « toute forme de violence »

Selon l’avocate de la plaignante, « il s’agirait de violence sexuelle particulièrement atroce ». D’après Me Natacha Romano, sa cliente est rentrée à l’hôtel avec l’un des deux joueurs impliqués, « identifié en premier lieu comme Hugo (Auradou) ». « Il l’attrape immédiatement, la jette sur le lit, commence à la déshabiller et se met à la frapper sauvagement d’un coup de poing, dont l’hématome est visible sur le visage de la victime. Il l’étouffe, au point qu’elle a l’impression de se sentir partir ».

Environ une heure plus tard, « entre le deuxième, qui s’appelle Oscar », a assuré l’avocate, l’accusant des « mêmes faits de violence et de violence sexuelle ». « Elle tente de s’échapper au moins cinq fois. Mais Hugo se réveille et la reprend », a-t-elle encore affirmé.

Le deuxième ligne de Pau Hugo Auradou, 20 ans, et le troisième ligne de La Rochelle Oscar Jegou, 21 ans, ont reconnu avoir eu « une relation sexuelle » mais ont « fermement nié toute forme de violence »

Leur avocat, Me Rafael Cuneo Libaronan, frère du ministre de la Justice, a énuméré jeudi plusieurs « indices » qui, estime-t-il, prouvent le consentement : quitter la boîte de nuit, monter dans un taxi, entrer à l’hôtel, attendre que le joueur aille chercher la clé de la chambre.

Le président de la Fédération française de rugby Florian Grill, qui a rencontré les deux joueurs à Buenos Aires mardi, souhaite « que la justice aille vite ». Présent à Mendoza, il indique que « l’avocat a pu exposer (auprès du parquet de Mendoza) plusieurs points qui questionnent sur la déclaration initiale et qui vont mettre en cause plusieurs déclarations ».

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Santé

Excès de globules rouges : comment les réguler par l’alimentation ?

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Rappel introductif, quel est le rôle des globules rouges ?

Les globules rouges, également appelés érythrocytes, jouent un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de l’organisme. “Leur principale fonction est de transporter l’oxygène des poumons vers les tissus et les organes et le dioxyde de carbone des tissus et des organes vers les poumons pour les exhaler” précise la Dre Nina Cohen-Koubi, médecin nutritionniste et psychosomaticienne.

Excès de globules rouges, ça veut dire quoi du point de vue santé ?

Un taux élevé de globules rouges dans le sang, dit aussi “polyglobulie”, peut entraîner des problèmes de circulation sanguine, de viscosité du sang (plus épais) et augmenter le risque de caillots sanguins.

Les symptômes d’une polyglobulie (taux de globules rouges élevé)

Nous classerons les principaux par famille (attention, liste non exhaustive) :

  • Le symptômes généraux : fatigue, faiblesse, vertiges, maux de tête…
  • Les symptômes cardiovasculaires  : hypertension artérielle, douleurs thoréaciques, essoufflement… 
  • Les symptômes neurologiques : troubles de la vision (vision floue ou double), épisodes de confusion, engourdissement ou picotements dans les extrémités…
  • Les symptômes cutanés : rougeur de la peau, en particulier sur le visage, démangeaisons, souvent exacerbées après un bain ou une douche chaude…
  • Les symptômes gastro-intestinaux : douleurs abdominales, sensation de plénitude dans l’abdomen…
  • Autres symptômes : épisodes de saignements tels que des saignements de nez fréquents ou des echymoses faciles, perte de poids innexpliquée…

 Le taux d’hémoglobine comme moyen de contrôle

Le patient présentant des symptômes sera invité à consulter son médecin généraliste qui pourra dans un premier temps prescrire une prise de sang, prise de sang permettant de contrôler le taux d’hémoglobine, afin d’infirmer ou de valider une éventuelle polyglobulie. Selon le taux des laboratoires d’analyse, le taux d’hémoglobine devra être compris entre 11,5 et 17,5 g/100 ml. À l’appui des résultats et des symptômes diagnostiqués, le patient pourra ainsi recevoir la prise en charge adaptée.

Le traitement d’une polyglobulie

Dans certains cas, il peut être nécessaire de traiter la condition médicale sous-jacente, comme un problème pulmonaire ou cardiaque. Dans d’autres cas, une modification du mode de vie pourra suffire, comme l’arrêt ou la diminution du tabagisme et/ou d’alcool, la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, l’intégration de l’activité physique comme une routine… Le niveau des globules rouges pourra aussi être optimisé par un régime alimentaire centré sur des nutriments clés que nous détaillerons plus bas. Mais d’abord, voyons-en les causes.

Quelles ont les causes de l’augmentation des globules rouges dans le sang ?

“Pour orienter le patient vers un traitement adapté, il est essentiel de savoir ce qui a pu causer ou ce qui cause encore cette hypoxie (inadéquation entre les besoins tissulaires en oxygène et les apports)” pose la Dre Nina Cohen-Koubi, médecin nutritionniste. Cet excès de globules rouges pouvant résulter de diverses conditions médicales telles que des problèmes respiratoires (apnée du sommeil, broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO)), des troubles de la moelle osseuse, des maladies cardiaques ou certains cancers. Mais d’autres facteurs extérieurs peuvent aussi expliquer ce déséquilibre. Il y a par exemple, la déshydratation :

Lorsque nous sommes déshydratés (par un manque d’eau ou une consommation d’alcool), notre corps tente de compenser en produisant plus de globules rouges pour transporter l’oxygène aux tissus. Dre Cohen-Koubi, médecin nutritionniste, psychosomaticienne.

Au même titre que cette dernière, l’altitude peut causer une polyglobulie : “Lorsque nous vivons ou voyageons en altitude, la pression atmosphérique est plus basse, ce qui entraîne une diminution de la concentration en oxygène dans l’air. En réponse, notre corps produit plus de globules rouges pour compenser cette diminution de l’oxygène disponible.” 

Les recommandations alimentaires autour de la polyglobulie

Comme évoqué brièvement plus haut, lorsque le taux de globules rouges dans le sang est anormalement élevé, il est nécessaire de corriger son alimentation pour réguler et optimiser une meilleure santé.

Quels aliments diminuent le taux de globules rouges ?

  • Les aliments riches en antioxydants : les baies comme les fraises, les myrtilles, les légumes colorés comme les carottes, les poivrons et les épinards mais aussi le thé et le chocolat (plus de 70% de cacao), le thé vert sont d’autres options intéressantes. “Ils vont aider à fluidifier le sang et donc réduire l’inflammation”” exprime la Dre Cohen-Koubi.
  • Les aliments riches en vitamine C comme par exemple, les agrumes, le poivron rouge, la goyave, le brocolis vont jouer un rôle dans la réparation des tissus.
  • Les fibres alimentaires tels que les noix, les produits céréaliers complets…

Quels aliments éviter en cas d’excès de globules rouges ?

  • “Réduire les aliments riches en vitamine K comme le chou, les brocolis et les choux de Bruxelles qui peuvent influencer la coagulation sanguine” indique “la Dre Cohen-Koubi.
  • Limiter voire supprimer les aliments riches en fer comme le foie, les viandes rouges et certains légumes verts (épinards par exemple) pour ne pas aggraver l’excès de globules rouges. Cela peut impliquer de réduire aussi la consommation de certaines légumineuses comme les lentilles ou de certains types de légumes à feuilles vertes (épinards, bettes…)

L’importance d’une bonne hydratation

Au-delà d’une alimentation adaptée, il est recommandé de maintenir une hydratation adéquate pour favoriser un flux sanguin sain et prévenir la formation excessive de globules rouges avec le risque de caillots sanguins. “C’est un peu comme avec la peinture, pour la diluer il faut y mettre de l’eau. Avec le sang c’est pareil, on boira de l’eau pour aider à diluer la concentration de globules rouges dans le sang et maintenir une bonne circulation sanguine” résume la médecin nutritionniste. Pour une bonne hydratation, penser également aux thés, tisanes, infusions et bouillons clairs.

Important : pour ajuster votre alimentation en fonction de votre taux de globules rouges, un suivi avec votre médecin voire avec un médecin-nutritionniste sera vivement conseillé.

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Santé

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Article rédigé avec l’aide d’une intelligence artificielle, relu, corrigé et enrichi par la rédaction.

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Santé

qu’est-ce qu’une motion de défiance adoptée par les journalistes ?

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Adèle Van Reeth, directrice de France Inter, visée par une motion de défiance déposée par une partie de sa rédaction
JOEL SAGET / AFP Adèle Van Reeth, directrice de France Inter, visée par une motion de défiance déposée par une partie de sa rédaction

JOEL SAGET / AFP

Adèle Van Reeth, directrice de France Inter, visée par une motion de défiance déposée par une partie de sa rédaction

MÉDIAS – Des conflits trop nombreux, des fossés profonds, des divergences d’opinions ou de méthodes irréconciliables… Au fil des années, les « motions de défiance » se sont multipliées dans les médias, au sein des rédactions des journaux, magazines, sites internet, stations de radio ou chaînes de télévision française. Dernière en date : la motion de défiance déposée par les journalistes de France Inter à la directrice Adèle Van Reeth, la rédaction lui reprochant des « décisions incompréhensibles ces derniers mois » et établissant l’impossibilité de « continuer à lui faire confiance pour diriger cette radio ».

Mais qu’est-ce que veut dire concrètement cette notion de « motion de défiance » propre aux métiers de la presse et du journalisme ?

Pourquoi la motion de défiance existe ?

À l’origine d’une motion de défiance, il y a un toujours désaccord. Celui-ci oppose la rédaction (c’est-à-dire ses journalistes) et la direction, la rédaction en chef ou direction de l’information, voire les actionnaires.

Il peut s’agir d’un désaccord éditorial concernant le traitement de l’information en général et la ligne édito, ou d’un sujet d’actualité en particulier. Le désaccord peut aussi découler de problèmes d’ordre « déontologiques » et par exemple de soupçons de conflits d’intérêts. Cela peut également venir d’un sujet managérial et d’une supposée « mauvaise » gestion des salariés (licenciements jugés abusifs par exemple).

Peut aussi être remise en question une décision financière globale concernant par exemple un plan social, ou des coupes budgétaires et modifications des conditions de travail des salariés d’une rédaction.

Comment une motion de défiance est décidée ?

Une motion de défiance est un texte clair, sur lequel sont inscrits le ou les différents griefs imputés aux personnes à qui elle va être déposée. Ce texte est en général décidé et affiné lors d’une réunion impliquant notamment les représentants des syndicats et notamment le SNJ, mais aussi tous les membres de la rédaction concernés qui le souhaitent. Nombreuses sont les rédactions en France disposant d’une « société de rédacteurs », et dont les journalistes membres discutent notamment de tels sujets ou prises de position à adopter.

À la manière d’un référendum, le texte est alors voté par les journalistes de la rédaction mais aussi les rédacteurs en chef s’ils ne sont pas visés par cette motion. Ce vote peut se faire par mail, à travers une réponse à une question simple de type « Faites-vous confiance à XXX pour continuer à diriger le journal ? » À travers une lettre signée par la majorité des voix d’une même rédaction, cette dernière exprime une « crise de confiance ».

L’une des choses essentielles à savoir, est que cette action ne dépend d’aucun cadre juridique. Elle n’a donc dans les faits aucune implication légale. La ou les personnes visées par cette motion de défiance n’ont aucune obligation de démissionner, ni de modifier leurs décisions pour aller dans le sens de ce que demande la motion de défiance.

Quelle est la conséquence d’une motion de défiance ?

Dans certains cas, cela a cependant des conséquences. En 1996, le Président de France Télévisions Jean-Pierre Elkabbach avait démissionné deux mois après une motion de défiance survenue suite aux révélations des salaires mirobolants de « nouveaux » animateurs stars du groupe. De la même manière, Laurent Guimier, visé par une motion de défiance en juin 2022 avait été démis de ses fonctions de directeur de l’information de France Télévisions en octobre de la même année.

À l’inverse, Nicolas Demorand nommé en avril 2011 directeur de la rédaction de Libération avait fait face trois mois plus tard à une motion de défiance adoptée à 78% par la rédaction. Il n’avait cependant démissionné qu’en 2014. Même chose pour Michel Field , directeur de l’information de France Télévisions visé par une motion de défiance en 2016 quatre mois après son arrivée mais qui n’avait quitté son poste qu’en mai 2017. Chez iTELE (actuellement CNews) en 2016, la motion de défiance et la grève qui avait suivi, n’avaient pas non plus empêché les plans décidés par le nouvel actionnaire principal Vincent Bolloré d’être mis en action.

Sans garantie de résultat, la motion de défiance est donc surtout une prise de parole collective médiatisée, qui affirme un désaccord profond. L’issue de la situation actuellement tendue à France Inter est donc tout à fait incertaine.

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