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20+ Easy Shrimp Recipes – I Heart Naptime – Delicious Secret



Shrimp cocktail. Bang Bang shrimp. Shrimp scampi. So many easy shrimp recipes to love that take so little time to make. Why choose just one?

A collage of photos with easy shrimp recipes.

Table of Contents

For the Love of Shrimp

For those of you who love shrimp, may not always think of it when planning a menu. That is about to change. Thanks to these easy shrimp recipes that cover a range of different flavors and can be served at everything from game day to a dinner party.

Shrimp cooks in a matter of minutes, making it is the perfect protein for a busy weeknight. It can be roasted, grilled, boiled, or sauteed with ease, and it tastes great in pastas, soups, rice, or simply on its own with a cocktail sauce. What’s not to love?

How to Buy Shrimp

Buying shrimp can be a little confusing, but have no fear. There are some simple things to keep in mind when shopping.

  • Fresh: Most would typically think fresh is better than frozen, but that’s not always the case. Most fresh shrimp that you see in the seafood counter have more than likely been frozen (exactly like those in the freezer section) and then thawed to sell. A good rule of thumb is to always ask to see and smell the shrimp before buying. If they smell of ammonia or the shells look slimy, skip them and go with frozen.
  • Frozen: Most frozen shrimp has been on ice since it was caught, and therefore is as close to fresh as you can get without buying directly from the fisherman.
  • Size: Shrimp come in different sizes (small, medium, large, and so on) and you have probably seen an accompany number along with the size. Since size isn’t a standard, pay attention to the number. This is how many shrimp are in a pound, so the higher the number, the smaller the shrimp; the smaller the number, the larger the shrimp. For example, here are a few sizes and numbers you will see:
    • Extra jumbo: 16/20
    • Jumbo: 21/25
    • Large: 31/35
    • Medium: 41/50
    • Small: 51/60
  • Farm vs. wild: Wild caught shrimp typically have a more robust flavor and taste better overall, but you can find farmed shrimp that will work great. Just look for sustainably and ethically raised shrimp for a better quality protein.
  • Peeled and/or deveined: This really depends on your recipe and time. Cooking shrimp with the shells on can impart a great flavor, but may not be necessary for what you are cooking. Peeled shrimp will come without the legs and shell, but may still have the tail. Deveined shrimp means that the digestive tract running along its back will be removed. If you are in a hurry, it can save time to buy shrimp that are already peeled and deveined.

Cleaning Shrimp 101

Something that is sometimes overlooked but is absolutely crucial to successful shrimp dishes is cleaning (removing the shell, legs, and the dark vein) the shrimp before cooking.

  • Remove the shell. This requires removing all of the legs first with your fingers and then pulling the shell off like you would remove a jacket. You can leave the tail on or remove it with a quick twist.
  • Remove the vein. The dark vein running along a shrimp’s back is actually its digestive tract, and while it isn’t harmful to eat it isn’t the most appetizing. You may not have to remove it from small shrimp, but definitely do remove it if you can see it. Using a paring knife, make a shallow slice along the back to expose the vein. Take the tip of the knife and gently lift the vein up and out. Rinse the shrimp.

Easy Shrimp Appetizers

Shrimp was made for appetizers. From the classic shrimp cocktail to the ever-addictive shrimp dip, these shrimp recipes are the perfect way to start a meal or kick off a party.

  • Grilled Shrimp Skewers. Coated in an herbed lemon garlic marinade, this recipe is the perfect spring and summer barbecue dish.
  • Ceviche. Shrimp is the star of this dish and is paired with crunchy veggies and a bright citrus marinade.
  • Baked Coconut Shrimp. Coated in a flaky, coconut crust, these addictive shrimp come together quickly.
  • Shrimp Dip. Just 4 ingredients make this classic dip a must-have at holidays or family gatherings.
  • Shrimp Cocktail. It’s a classic for a reason, and this version comes with a homemade cocktail sauce.

Shrimp Recipes with Pasta or Rice

There is something so refreshing about pairing shrimp with pasta or rice. These shrimp recipes are proof that it may be time to give chicken a break and check out the seafood section.

Bang bang shrimp pasta in a white bowl.

Shrimp Dishes Cooked on the Stovetop

I love a recipe that can be made in one pan and in a matter of minutes. These easy shrimp recipes are ideal for those nights when you don’t have a lot of time to cook or clean.

Cooked Kung pao shrimp in a white pot with chopsticks.
  • Kung Pao Shrimp. This 20-minute meal is made with juicy shrimp and crisp veggies cooked in a sweet and spicy sauce. 
  • Bang Bang Shrimp. Shrimp are marinated in a flavorful buttermilk coating, fried, then drizzled with a sweet and spicy bang bang sauce.
  • Shrimp Fajitas. Move over beef or chicken, shrimp is the star of this quick and delicious dinner.
  • Bang Bang Shrimp Tacos. These sweet and spicy shrimp take Taco Tuesday to a new level.
  • Shrimp Lettuce Wraps. This refreshing low-carb dish is served with a spicy peanut sauce and comes together in less than 20 minutes.
  • 20 Minute Honey Garlic Shrimp. Quick and simple, this recipe is on rotation in my house.

Shrimp Dinner Ideas in a Crockpot or Air Fryer

As I mentioned above, shrimp can be cooked in a variety of ways. These shrimp recipes can either be cooked low and slow in a crockpot or get super crispy quickly in an air fryer.

Jambalaya cooked in a crockpot on counter.

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Easy Shrimp Recipes + Skewers

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Shrimp cocktail. Bang Bang shrimp. Shrimp scampi. So many easy shrimp recipes to love that take so little time to make. These grilled shrimp skewers are a perfect place to start because they can be eaten as an appetizer, a salad, or an entree!

Prep Time: 15 mins

Cook Time: 10 mins

Marinate: 2 hrs

Total Time: 2 hrs 25 mins

  • In a large bowl, whisk together olive oil, parsley, garlic, lemon juice, Italian seasoning salt and pepper. Reserve 1 Tablespoon of the marinade for serving, if desired. Add the shrimp and toss together. Marinate for 30-90 minutes.

  • Thread uncooked shrimp onto soaked skewers and place in a 9×13″ pan.

  • Preheat grill to high heat. Grill marinated shrimp for about 3 minutes on each side, or until pink and firm.

  • Remove from grill and brush on the 1 Tablespoon reserved marinade, if desired. Serve while warm. Add chopped parsley and lemon slices on top.

Shrimp: The shrimp must be peeled before marinating and grilling. Click here for a how-to. You can use frozen uncooked shrimp, however make sure they are thawed completely before grilling. I wouldn’t recommend using precooked shrimp. Skewers: You can use metal or wooden skewers. Be sure to soak your wooden skewers in water for 15 minutes to keep them from burning.  Storage: Store leftovers in a covered container in the refrigerator for up to 3 days.

Serving: 1skewer | Calories: 178kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 16g | Fat: 12g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 8g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 143mg | Sodium: 933mg | Potassium: 146mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 214IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 73mg | Iron: 1mg

Nutrition provided is an estimate. It will vary based on specific ingredients used.

Did you make this recipe? Don’t forget to give it a star rating below!

The Full List of Easy Shrimp Recipes

Click on the links below to find the recipes for all of the delicious shrimp recipes mentioned above.

Grilled Shrimp Skewers

Easy, healthy and delicious grilled shrimp skewers coated in an herbed lemon garlic marinade. The perfect spring and summer barbecue dish!

Total Time: 2 hours 25 minutes Read more


This fresh and flavorful ceviche recipe is full of shrimp, crunchy veggies, and bright citrus juices. It’s an incredibly quick and easy dish to make at home to serve as an appetizer or a light snack.

Total Time: 1 hour 25 minutes Read more

Baked Coconut Shrimp | The Modern Proper

Crispy, crunchy, sweet-and-savory, absolutely addictive—this easy baked coconut shrimp recipe is a keeper for sure. And a chili-honey dipping sauce pushes the whole thing into genius territory.


Total Time: Read more

Cold Shrimp Dip Recipe that’s EASY, Creamy, and Full of Shrimp Flavor!

This cold Shrimp Dip recipe is an easy appetizer with just a few ingredients. It’s thick and creamy, and full of clean shrimp flavor! #shrimp #tinyshrimp #shrimpdip #dip #appetizer

Total Time: Read more

Shrimp Cocktail – Once Upon a Chef

(TESTED & PERFECTED RECIPE) This shrimp cocktail boasts big, plump, perfectly-cooked shrimp with a lemony, horseradish-spiked cocktail sauce.

Total Time:

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Bang Bang Shrimp Pasta

Enjoy this popular sweet, spicy, and creamy bang bang shrimp pasta, and save room for seconds! This simple copycat recipe is made with al dente fettuccine, pan-seared shrimp in a creamy sriracha and chili sauce!

Total Time: 25 minutes Read more

THE BEST Shrimp Scampi –

This shrimp scampi recipe is the BEST way to make shrimp bathed in a garlicky, lemony butter sauce over pasta, zoodles, or rice.

Total Time: Read more

Easy Shrimp Alfredo

This easy shrimp Alfredo pasta recipe is the perfect fast weeknight dinner that’s tasty enough for company! Decadent and delicious.


Total Time: Read more

Creamy Shrimp Pasta with Corn and Tomatoes

Creamy Shrimp Pasta with Corn and Tomatoes! A seriously delicious fresh summer pasta. Creamy, silky noodles, garlicky shrimp, and a punch of fresh corn, cherry tomatoes, and basil.

Total Time: Read more

Creamy Cajun Shrimp Pasta –

Cajun Shrimp Pasta with tender shrimp tossed in a creamy and spicy cajun sauce with penne noodles. Easy, 30-minute cajun pasta recipe.

Total Time:

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Kung Pao Shrimp

Make your own takeout at home in just 20-minutes with this easy recipe for Kung Pao shrimp. Juicy shrimp and crisp veggies are cooked in a sweet and spicy sauce with maximum flavor. Turn your kitchen into a Chinese restaurant tonight!

Total Time: 30 minutes Read more

Bang Bang Shrimp

Crispy and delicious bang bang shrimp are inspired by the Bonefish Grill appetizer but easy to make at home! Shrimp are marinated in a flavorful buttermilk coating, fried, then drizzled with a sweet and spicy bang bang sauce.

Total Time: 20 minutes Read more

Bang Bang Shrimp Tacos

Throw away the takeout menu and enjoy making these bang bang shrimp tacos at home! Crispy fried shrimp are tossed in a creamy sweet and spicy sauce and then piled into corn tortillas and topped with crunchy cabbage. Dinner is ready in under 30 minutes!


Total Time: 25 minutes Read more

Shrimp Lettuce Wraps

Ready to serve in less than 20 minutes, these shrimp lettuce wraps are served with a spicy peanut dipping sauce for a bite full of flavor.

Total Time: Read more

20 Minute Honey Garlic Shrimp – Sally’s Baking Addiction

This healthy honey garlic shrimp is ready in 20 minutes. Serve with brown rice and vegetables or over a salad.

Total Time:

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Easy Crockpot Jambalaya Recipe

Jazz up dinnertime with this easy crockpot jambalaya. By combining chicken, sausage, shrimp, and Creole seasoning in a slow cooker, this dish is big on flavor, takes just 15 minutes of prep time, and is sure to wow any crowd!

Total Time: 3 hours 15 minutes Read more

Slow Cooker Seafood Stew

A delicious seafood recipe cooked in a tomato-based broth with potatoes. This slow cooker seafood stew is comforting and is an easy-to-make dinner idea!

Total Time: 3 hours 45 minutes Read more

Fuss-Free, Slow Cooker Creole Garlic Shrimp

This slow cooker Creole garlic shrimp will be an instant hit with your family and friends. The dish is surprisingly easy to fix and cooks unattended.


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Honey Lime Air Fryer Shrimp

Honey lime air fryer shrimp are juicy, delicious and perfectly cooked without even turning on the oven or heating up the grill!

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Air Fryer Coconut Shrimp with Honey Siracha Sauce

These Air Fryer Coconut Shrimp are crispy and golden with all the sweet tropical coconut flavor. Ready from start to finish in under 20 minutes!

Total Time:

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Air Fryer Shrimp

The crispiest and juiciest Air Fryer Shrimp recipe! This air fryer fried shrimp is fast, healthy, and a guaranteed crowd-pleaser.

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Insolite : un implant contraceptif se retrouve à un endroit improbable



Peu de temps après la procédure, elle a commencé à ressentir des symptômes troublants, notamment des brûlures d’estomac, des saignements abondants, des vomissements et des palpitations cardiaques. Initialement, elle a attribué ces maux à l’implant contraceptif qui était à l’origine placé dans le bras, mais la réalité était bien plus grave. Les médecins ont entrepris de retirer l’implant, mais ont été sidérés de constater qu’il avait migré dans une direction inattendue. Après des tests approfondis, il a été découvert que l’implant de quatre centimètres s’était déplacé et était maintenant logé dans les artères pulmonaires de son cœur, une situation exceptionnellement rare.

“Les médecins étaient absolument choqués. Ils ne savaient pas quoi faire ni comment réparer cela. Ils m’ont dit que cela n’était jamais arrivé auparavant. J’étais totalement à court de mots et absolument terrifiée”, déclare Cloe Westerway, la jeune femme ayant subie cette situation. 

L’implant contraceptif en question, nommé Nexplannon, est associé à un risque connu de migration, en particulier vers l’artère pulmonaire. Selon l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM), les causes exactes de ces migrations demeurent incertaines, mais elles pourraient être liées à une insertion trop profonde lors de la pose ou à des facteurs anatomiques individuels. En juin 2019, l’Agence de réglementation des médicaments et des produits de santé (MHRA) au Royaume-Uni a enregistré 126 rapports de migrations d’implants, dont 18 mentionnaient une migration vers les poumons. À l’échelle mondiale, le titulaire de l’autorisation de mise sur le marché a identifié un total de 107 cas de migration vers l’artère pulmonaire et le poumon depuis le lancement de Nexplanon (source 1).

Pour remédier à cette situation, la patiente devra subir une opération à cœur ouvert, nécessitant une hospitalisation d’une semaine et un arrêt de travail de six à huit semaines. Cette histoire met en lumière les risques rares mais sérieux associés à certains implants contraceptifs.

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les canards français vont être vaccinés, et c’est une bonne nouvelle pour le foie gras de Noël



Cette photo montre des canetons dans une ferme à Lohitzun-Oyhercq, dans le sud-ouest de la France, le 25 mai 2021.
GAIZKA IROZ / AFP Cette photo montre des canetons dans une ferme à Lohitzun-Oyhercq, dans le sud-ouest de la France, le 25 mai 2021.


Cette photo montre des canetons dans une ferme à Lohitzun-Oyhercq, dans le sud-ouest de la France, le 25 mai 2021.

ALIMENTATION – Éviter à tout prix une nouvelle année catastrophe dans les élevages. C’est l’intention du gouvernement, qui déploie à partir de ce lundi 2 octobre un plan de vaccination obligatoire des canards contre la grippe aviaire. Une première en France, qui doit permettre d’éviter d’abattre les volailles par dizaines lorsque l’une d’entre elles se trouve contaminée par le virus.

Toutes les exploitations de plus de 250 canards de France hexagonale sont concernées, avec un objectif de vacciner environ 60 millions de canards d’ici à l’été prochain. De quoi sécuriser la production de foie gras, de magret et d’aiguillettes, plombée par l’influenza aviaire ces cinq dernières années.

Pour cela, les éleveurs vont devoir injecter deux doses à leurs canards, ou plutôt à leurs canetons puisque le vaccin doit être administré au 10e puis au 28e jour de vie du palmipède. « Les éleveurs ont généralement l’habitude » du geste, car ils vaccinent déjà leurs canards contre d’autres infections, relève auprès de l’AFP Jocelyn Marguerie, président de la commission aviaire de l’association de vétérinaires pratiquant en élevage SNGTV.

Des vaccins allemands pour protéger les canetons

« L’immunité commence à s’installer à partir de la première vaccination. Elle est pleine et entière un mois après la deuxième administration », soit en décembre pour les premiers vaccinés, précise-t-il. Les premiers vaccins utilisés dès ce lundi viennent du laboratoire allemand Boehringer Ingelheim, qui a remporté l’appel d’offres du gouvernement.

Les 80 millions de doses commandées par l’État ne sont qu’un premier pas, un second appel d’offres va donc être lancé. Il n’y a « pas d’effet secondaire » pour le vaccin qui « a déjà fait ses preuves ailleurs », en Asie et au Moyen-Orient, où il est surtout administré aux poules, assure Jocelyn Marguerie.


Le coût de cette campagne est estimé à près de 100 millions d’euros pour 2023-24, qui doivent être pris en charge à 85 % par l’État et 15 % par les filières de production. Un montant élevé mais qui paraît bien maigre par rapport aux pertes générées par les épidémies ces dernières années.

Une filière abîmée par l’influenza depuis 5 ans

La grippe aviaire est devenue endémique en France, c’est-à-dire qu’elle sévit de manière chronique, décimant la faune sauvage d’un côté et faisant tout perdre aux éleveurs de l’autre. Depuis 2017, les épidémies d’influenza aviaire s’enchaînent chaque fois plus virulentes.

Ainsi en 2022, la France a connu sa pire année de grippe aviaire ; 2 millions de volailles ont dû être abattues. Le virus s’était répandu non seulement dans les élevages de canards et de poules, mais aussi jusque dans les couveuses de canetons.

Résultat : plusieurs élevages avaient tourné à moitié vide, d’autres ont été contraints de mettre la clé sous la porte. Le foie gras, produit phare des fêtes de fin d’année était alors devenu plus rare, et donc plus cher, comme Le HuffPost l’expliquait dans cette vidéo.

Pour se protéger du virus, les volailles avaient dû être confinées dans des conditions drastiques, et bon nombre d’entre elles abattues. À chaque crise, le gouvernement indemnise les éleveurs, mais cette réponse n’était pas durable. Exemple avec la crise de 2021-22 qui avait coûté au moins 650 millions d’euros aux finances publiques, dont une grande partie pour rembourser les éleveurs dont les animaux ont été euthanasiés pour endiguer la propagation du virus.

Avec la vaccination, « on est confiant sur le fait qu’on ne devrait pas avoir des grandes vagues épizootiques et donc des abattages préventifs massifs », indique Jean-Luc Guérin, chercheur à l’Inrae, sur France Info. Le risque d’infection et de transmission du virus va être minimisé mais les élevages ne sont pour autant ils ne seront pas totalement immunisés : « on ne peut pas exclure qu’il y ait des foyers ponctuels d’introduction directe par la faune sauvage, puisqu’évidemment le réservoir dans la faune sauvage, lui, n’est pas accessible à la vaccination ».

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Découvrez ce que provoque une nuit blanche sur le cerveau



Deux ans, c’est le vieillisement que subirait le cerveau à la suite d’une nuit blanche. Les chercheurs, utilisant des technologies d’intelligence artificielle, ont examiné les images par résonance magnétique (IRM) de 134 jeunes adultes en bonne santé. Les résultats ont révélé que ceux qui avaient été privés de sommeil pendant 24 heures ou plus montraient des signes inquiétants de vieillissement cérébral, notamment une réduction du volume cérébral et une diminution de l’activité dans certaines régions du cerveau. Plus spécifiquement, il a été observé que la privation totale de sommeil pouvait augmenter l’âge prédit du cerveau de 1 à 2 ans par rapport à l’âge réel. Cependant, une nuit de sommeil de récupération semblait restaurer le cerveau à son état normal. Ces résultats suggèrent que la privation de sommeil totale a des effets sur la structure cérébrale similaires à ceux du vieillissement, mais que ces effets sont réversibles avec un sommeil adéquat.

L’importance d’un sommeil régulier

En mettant en lumière ces découvertes, l’étude souligne l’importance cruciale du sommeil pour notre santé neurologique. Pendant le sommeil, le cerveau a l’opportunité de se reposer, de se réparer et de consolider nos souvenirs, un processus vital pour son fonctionnement optimal (source 1). Outre son impact sur le cerveau, une fatigue excessive peut également avoir d’autres répercussions négatives sur la santé, notamment une prise de poids, une altération de la qualité de la peau et même une augmentation du risque de dépression.

Ces résultats prennent une importance particulière alors qu’une enquête de l’INSV/MGEN en 2023 révèle que 37% des Français expriment leur insatisfaction concernant la qualité de leur sommeil. Les femmes sont particulièrement touchées, avec 44% d’entre elles se disant insatisfaites de leur sommeil. De plus, la durée moyenne de sommeil des Français semble être en déclin, avec une moyenne de 6 heures et 58 minutes en semaine. Le week-end ou pendant les congés, le temps de sommeil diminue de manière significative, passant de 8 heures et 14 minutes à 7 heures et 40 minutes. Cette diminution est en partie attribuée à des réveils plus précoces les samedis et les dimanches, qui sont maintenant en moyenne à 7 heures et 29 minutes, selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance.

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Dans 250 millions d’années, la Terre sera un énorme continent (mais vous n’allez pas l’aimer)



Notre Terre dans 250 millions d’années (illustration).
Alex Farnsworth et Chris Scotese Notre Terre dans 250 millions d’années (illustration).

Alex Farnsworth et Chris Scotese

Notre Terre dans 250 millions d’années (illustration).
Crédit : Alex Farnsworth et Chris Scotese

PLANÈTE – La Pangée, vous connaissez certainement. Mais la Pangea Ultima, ou Pangée prochaine, celle-là est un peu moins célèbre : c’est pourtant notre avenir à tous. À un horizon lointain, très lointain (250 millions d’années quand même), la dérive continentale les aura conduits droit les uns dans les autres. Ils auront alors reconstruit un seul et même continent, comme aux origines. Mais n’espérez pas que vos descendants puisse y faire de vieux os…

Comme le décrit une étude parue dans la revue Nature, cette version future de notre Terre n’est en effet guère accueillante pour Homo Sapiens. L’air, en particulier, ne sera plus adapté à son organisme, avec des températures dépassant allègrement les 40 degrés, et surtout une atmosphère au sol saturée de CO2. Un surplus de dioxyde de carbone qui, pour une fois, n’aura rien à voir avec les « bagnoles » tant aimées par le président Macron.

Volcans, déserts et CO2

Ainsi, expliquent les chercheurs, le rapprochement des continents ne se fera pas en douceur. Avec le mouvement des plaques continentales s’écrasant les unes contre les autres, l’activité volcanique aura connu dans les milliers d’années qui précèdent, une activité intense. De gigantesques volcans, crachant dans l’atmosphère « d’énormes quantités de CO2 » indiquent les scientifiques.

La chaleur de la Pangée terminale sera insupportable aux humains et à la plupart des mammifères.
Alex Farnsworth et Chris Scotese La chaleur de la Pangée terminale sera insupportable aux humains et à la plupart des mammifères.

Alex Farnsworth et Chris Scotese

La chaleur de la Pangée terminale sera insupportable aux humains et à la plupart des mammifères.
Source : Alex Farnsworth et Chris Scotese

Mais ce n’est pas tout. Le soleil apportera à ce tableau peu engageant sa touche personnelle. Dans 250 millions d’années, notre étoile sera 2,5 % plus lumineuse : plus petit qu’aujourd’hui, les réactions nucléaires en son cœur y seront accélérées. Et cela pour notre planète, cela veut dire plus de radiations solaires, donc plus de chaleur.


Et parce que deux mauvaises nouvelles n’arrivent jamais seules, l’existence d’un seul supercontinent au lieu de plusieurs débouchera sur de gigantesques déserts à l’intérieur des terres. Des territoires qui ne pourront plus échanger leurs minéraux avec un océan à des milliers de kilomètres de là, condamnés à récolter la poussière apportée par les vents…

Et nous, dans ce paysage désolé ? Pour Alexander Farnsworth, paléoclimatologue et coauteur de l’étude, il n’est pas totalement exclu de pouvoir survivre, dans des cavernes par exemple. Pas sûr que ce soit toutefois une vie bien enviable : « Si nous pouvions quitter cette planète pour trouver un endroit plus habitable, ce serait une solution préférable ».

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Découvrez la durée de sommeil que perdent les jeunes parents la première année de l’arrivée de bébé



Une enquête récente menée auprès de 500 parents de jeunes enfants de moins de cinq ans révèle l’ampleur de cette perturbation du sommeil, avec des résultats qui pourraient bien étonner. Selon les données compilées par la marque de literie britannique Silentnight, les jeunes parents perdent en moyenne plus de deux mois de sommeil au cours de la première année suivant la naissance de leur bébé. Pour être plus précis, cela équivaut à une perte de quatre heures et demie de sommeil par nuit, soit 31 heures par semaine. Les nuits paisibles sont soudainement remplacées par des heures passées à s’occuper des besoins incessants de leur petit trésor.

Parmi les raisons de cette perte de sommeil, on retrouve la nécessité de répondre aux besoins fondamentaux du bébé. Les biberons, les couches à changer, les pleurs nocturnes et même les inquiétudes liées à la santé de l’enfant liées aux poussées dentaires sont autant de raisons pour lesquelles les jeunes parents se retrouvent éveillés au milieu de la nuit. L’enquête révèle que les parents se lèvent en moyenne près de trois fois par nuit pour répondre à ces besoins, totalisant ainsi près de 975 déplacements par an. Ce qui est particulièrement intéressant, c’est que les mères sont souvent celles qui sacrifient le plus leur sommeil. Elles se lèvent en moyenne près de quatre fois par nuit, principalement en raison de l’allaitement, qui est l’une des principales raisons de ces interruptions nocturnes (source 1).

Une inégalité entre hommes et femmes

Une donnée intéressante mise en lumière par l’étude est que les hommes ont apparemment plus de facilité à se rendormir que les femmes. Les experts expliquent que cela pourrait être dû au fait que les hommes prennent généralement moins de congés du travail après la naissance, ce qui leur permet de maintenir une routine de sommeil plus régulière que les mères. En effet, les mères ont souvent la possibilité de bénéficier de congés prolongés pouvant aller jusqu’à 12 mois, ce qui peut perturber davantage leur rythme de sommeil.

En fin de compte, il est important de noter que la perte de sommeil est une réalité inévitable pour de nombreux parents, et elle est souvent acceptée comme telle. Cependant, les experts en sommeil de Silentnight rappellent qu’il est essentiel que les parents veillent à leur propre bien-être mental et physique. Si la qualité et la quantité de sommeil sont considérablement réduites et que cela entraîne des symptômes de dépression, d’irritabilité ou d’incapacité à faire face, il est essentiel de trouver des moyens de dormir davantage ou au moins de se reposer davantage. Après tout, des parents bien reposés sont plus à même de prendre soin de leur nouveau-né et de leur propre santé mentale.


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Fabien Roussel juge Jean-Luc Mélenchon incapable de faire gagner la gauche, Bompard le renvoie à ses 2 %



Fabien Roussel, invité de « Quelle époque ! » sur Fance 2 le 30 septembe 2023.
Fabien Roussel, invité de « Quelle époque ! » sur Fance 2 le 30 septembe 2023.

Fabien Roussel, invité de « Quelle époque ! » sur Fance 2 le 30 septembe 2023.

POLITIQUE – Avec ou sans Mélenchon en 2027 ? Pour Fabien Roussel, c’est sans : l’ancien parlementaire insoumis n’est pas en mesure de faire gagner la gauche, estime l’actuel chef du PCF. De quoi hérisser Manuel Bompard, fidèle du fondateur de LFI, qui renvoie le communiste à sa huitième place lors de la dernière élection présidentielle où Jean-Luc Mélenchon avait terminé troisième.

Invité de l’émission Quelle Époque ! sur France 2 samedi 30 septembre, le secrétaire national du PCF n’a pas été par quatre chemins. Oui, Jean-Luc Mélenchon a fait près de 22 % le 10 avril 2022 mais « mais c’était il y a un an et demi ». Aujourd’hui, Fabien Roussel « pense » et « souhaite » que « ça change » car « je souhaite que la gauche gagne et elle ne gagnera pas avec Jean-Luc Mélenchon », assène-t-il.

« Il faut qu’on puisse se permettre d’avoir une gauche qui soit certainement différente de celle que la France insoumise défend. Je pense qu’il y a de la place pour avoir une gauche républicaine, laïque, universaliste et je veux pouvoir la défendre », avait-il déclaré juste auparavant.

Ces critiques de La France Insoumise – habituelles de la part du député du Nord – n’ont pas manqué de faire réagir Manuel Bompard. Sur CNews ce dimanche 1er octobre, il a renvoyé Fabien Roussel à son score presque 10 fois plus faible que celui du candidat Mélenchon à la dernière présidentielle.

« Je ne suis pas certain que celui qui a fait 2,4% (2,3 % , selon le Conseil Constitutionnel) à la dernière présidentielle soit mieux placé pour savoir qui allait gagner que celui qui a fait 22% (21,6 %) et qui a échoué à 1% (six) pour se qualifier au second tour », a raillé le coordinateur des espaces LFI.

Et, à Roussel qui estime que Mélenchon lui a « fait les poches » au premier tour, Manuel Bompard répond que « beaucoup de gens lui en veulent parce que sa candidature a sans doute empêché » le passage de Jean-Luc Mélenchon au second tour. « Si maintenant Fabien Roussel veut expliquer comment la gauche doit gagner, il y a un an, il a bien su faire pour que la gauche perde », tacle le député des Bouches-du-Rhône.

Roussel « a décidé de quitter la NUPES », estime Bompard

Si l’alliance des gauches peine à parler d’une même voix sur beaucoup de sujets, les dissensions et disputes les plus fréquentes ont lieu entre les cadres insoumis et communistes. Au point que Manuel Bompard, tout en refusant de voir en Fabien Roussel un « adversaire politique », estime qu’il « a choisi (…) de se mettre à distance de la NUPES, d’en sortir ». « J’observe que Fabien Roussel a dit qu’il ne se retrouvait pas dans le programme de la NUPES, qu’il a dit qu’il n’était pas favorable à des candidatures uniques aux élections sénatoriales, aux élections européennes, à l’élection présidentielle », fait valoir l’insoumis.

Il a cependant invité l’intéressé à « préciser ses propos » en cas de mauvaise interprétation. En mai, alors que les tensions entre les formations atteignaient un paroxysme, Fabien Roussel avait assuré ne pas vouloir quitter la coalition des gauches. Une déclaration régulièrement interrogée au vu des prises de position du communiste.


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Une nouvelle méthode révolutionnaire pour combattre le cancer du sein : une lueur d’espoir pour les patients



En ce jour de début du mois de sensibilisation d’Octobre rose, cette percée repose sur la méthodologie du “Single cell”, une approche d’analyse en cellule unique qui se révèle être d’une précision extrême. Cette technique, d’une précision extrême, ouvre la voie à une compréhension plus approfondie des mécanismes épigénétiques impliqués dans la transformation des cellules saines en cellules cancéreuses.

La méthode “Single cell” repose sur une approche méticuleuse consistant à examiner chaque cellule individuellement. Le Dr. Vallot, l’un des chercheurs impliqués dans cette avancée, explique que cette approche permet d’identifier les profils épigénétiques responsables de la genèse du cancer du sein triple négatif dès ses stades les plus précoces. En utilisant un séquençage d’ADN à haut débit, les chercheurs peuvent recueillir des données à l’échelle de la cellule, ce qui était jusqu’à présent inédit.

Une dépistage dès l’origine

L’analyse en cellule unique offre un aperçu sans précédent des tumeurs. Elle permet de comprendre comment les cellules évoluent, s’adaptent et se diversifient tout au long de la progression de la maladie. Cette capacité à suivre l’évolution de la tumeur à un niveau microscopique pourrait révolutionner la manière dont nous abordons le diagnostic et le traitement du cancer du sein triple négatif. L’Institut Curie prévoit d’exploiter les données recueillies grâce à cette approche pour développer de nouveaux outils de diagnostic. En modélisant ces données avec des outils de calcul puissants et innovants, les chercheurs espèrent identifier des modifications épigénétiques spécifiques qui pourraient servir de cibles thérapeutiques. Cette avancée pourrait ainsi conduire à la création de traitements plus efficaces et mieux ciblés pour les patientes atteintes de cette forme agressive de cancer du sein.

Un cancer particulièrement agressif

Le cancer du sein triple négatif est particulièrement redoutable en raison de sa résistance aux traitements conventionnels. Les femmes touchées par cette maladie ont depuis longtemps plaidé pour des options de traitement plus efficaces. Cette avancée de l’Institut Curie offre un nouvel espoir à ces patientes. L’amélioration de l’accès aux soins médicaux et de l’efficacité des traitements est une préoccupation majeure pour les patientes atteintes de cette forme de cancer. Cette avancée scientifique, qui repose sur une compréhension plus fine des mécanismes cellulaires du cancer, pourrait transformer le paysage de la prise en charge du cancer du sein triple négatif (source 1).


Bien que ces découvertes soient encore à un stade préliminaire, elles ouvrent des perspectives passionnantes pour l’avenir de la recherche et du traitement du cancer. Les chercheurs de l’Institut Curie (source 2) sont déterminés à poursuivre leurs travaux et à transformer ces découvertes en progrès cliniques tangibles. Dans l’ensemble, cette nouvelle méthode “Single cell” offre un nouvel espoir pour les patientes atteintes de cancer du sein triple négatif et souligne l’importance cruciale de la recherche scientifique dans la lutte contre le cancer.

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Pour faire baisser les prix de l’essence et du gazole, Éric Ciotti veut toucher aux allocations-chômage



Éric Ciotti, ici en meeting de campagne pour la présidence LR à La Ciotat
CLEMENT MAHOUDEAU / AFP Éric Ciotti, ici en meeting de campagne pour la présidence LR à La Ciotat


Éric Ciotti, ici en meeting de campagne pour la présidence LR à La Ciotat

POLITIQUE – Moins d’argent pour les personnes sans emploi au profit des automobilistes. Le président des Républicains Éric Ciotti prône une baisse de 15 centimes des taxes sur l’essence pour soutenir le pouvoir d’achat des Français, une mesure qui serait notamment compensée par la réduction de la durée et du montant des allocations-chômage.

Après l’abandon du projet de vente à perte de carburant, Matignon a obtenu des grandes enseignes de distribution qu’elles vendent une partie de leur carburant à prix coûtant jusqu’à la fin de l’année.

Mais le député des Alpes-Maritimes veut aller plus loin. Il propose, dans un entretien au Parisien mis en ligne samedi 30 septembre, « une baisse des taxes, autour de 15 centimes à la pompe, ce qui représente un coût de 5 milliards d’euros ».

Après le consensus trouvé cette semaine à l’Assemblée nationale entre LR et le camp présidentiel sur 15 heures hebdomadaires d’activités obligatoires pour les bénéficiaires du RSA, le parti d’Éric Ciotti a désormais dans le viseur les indemnités pour les chômeurs.

« Aujourd’hui, plus de 5 millions de Français sont inscrits à Pôle emploi alors que des dizaines de milliers d’entreprises peinent à recruter dans ce qu’on appelle les secteurs en tension », affirme le numéro 1 du parti, dans cette interview accordée en marge du Forum des jeunes LR qui se tient ce week-end à Valence (Drôme). « Nous souhaitons diminuer la durée comme le montant de l’indemnité chômage pour la rendre moins attractive » ajoute-t-il, convaincu que cette mesure représentera un « gain de plusieurs milliards d’euros » pour les caisses de l’État.


La motion de censure sur le budget s’éloigne

Qualifiant de « budget de camouflage » le projet de loi de finances (PLF) présenté cette semaine par le ministre de l’Économie Bruno Le Maire, Éric Ciotti a annoncé que son parti divulguerait son contre-budget « dans quelques jours ».

Il enterre en revanche la possibilité que son parti fasse tomber le gouvernement sur un texte financier.  « Censurer un texte budgétaire, ça veut dire qu’il y a une majorité alternative pour construire un autre budget (et) personnellement, je ne me vois pas discuter avec les amis de monsieur Mélenchon pour préparer un autre budget », explique-t-il.

En revanche, il n’écarte pas une motion de censure sur le projet de loi sur l’immigration si le gouvernement garde dans son texte le principe de régularisation de certains travailleurs sans-papiers dans les métiers en tension.  « Nous utiliserons tous les outils d’expression institutionnels pour nous opposer à cette régularisation suicidaire », promet-il.

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Anthony Delon affirme que 110 000 euros ont été retrouvés en liquide




Sur BFMTV, Anthony Delon affirme que 110 000 euros ont été retrouvés en liquide dans la salle de bain de Hiromi Rollin qu’il présente comme la dame de compagnie de son père Alain Delon.

PEOPLE – Il dit lui-même avoir été « surpris » par la découverte. Anthony Delon a affirmé samedi 30 septembre sur BFMTV qu’une très importante somme d’argent a été retrouvée par les enquêteurs dans un placard de la salle de bains de Hiromi Rollin.

Cette sexagénaire qui se présente comme la compagne d’Alain Delon mais que les enfants de la star voient comme sa « dame de compagnie » est au cœur de plusieurs plaintes.

Les enfants de l’acteur l’accusent de harcèlement moral et détournement de correspondance. « Je suspecte un abus de faiblesse », avait déclaré l’avocat d’Anouchka, Alain-Fabien et Anthony Delon après avoir déposé plainte au début de l’été. En réponse, Hiromi Rollin a contre-attaqué avec une plainte pour violences en réunion, dénonciation calomnieuse et vol. Ce que le parquet de Montargis a confirmé ce vendredi.

Des perquisitions ont été menées à Douchy, dans le Loiret où Alain Delon, 87 ans, vivait la plupart du temps et d’où Hiromi Rollin a été expulsée en juillet. C’est là que l’argent a été découvert. « Il y avait une somme d’argent qui a été récupérée par les gendarmes, une somme très importante : 110 000 euros en liquide cachés en haut dans un placard de sa salle de bains  », a affirmé Anthony Delon.

« Au cours des quatre derniers mois – et ça ne représente pas la somme qu’on a trouvée -, il y a eu 900-950 euros qui ont été tirés toutes les semaines sur la carte de crédit. Soi-disant pour s’occuper de Douchy », a déclaré Anthony Delon

« C’est un coup monté pour me faire sortir de la vie de leur père, c’était leur unique but », a répondu la femme vendredi dans Le Parisien. Elle met, pour sa part, en avant « la relation d’amour de 33 ans » avec Alain Delon.

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Pour le petit-déjeuner, voici ce que les Français préfèrent entre beurre, confiture et pâte à tartiner



ALIMENTATION – Des céréales, des tartines, des fruits ou rien du tout ? Quel est le petit-déjeuner favori des Français ? Selon un sondage Odoxa publié courant septembre, 8 Français sur 10 prennent un petit-déjeuner très régulièrement le matin.

Cette habitude alimentaire est fréquente peu importe la génération, 8 enfants sur 10 prennent un petit-déjeuner tous les jours ou presque. Même si « ce sont les plus âgés (65 ans et plus) qui ont sanctuarisé cette pratique (89 % d’entre eux prennent un petit-déjeuner tous les jours ou presque) », précise le sondage commandé par le roi de la pâte à tartiner Ferrero.

Une boisson chaude accompagnée de tartines, c’est ce que les Français préfèrent manger le matin. 85 % des d’entre eux profitent du petit-déjeuner pour manger des produits qu’ils aiment et 71 % « estiment que le petit-déjeuner est le moment où l’on peut s’autoriser des produits gourmands », souligne Odoxa.

Le « petit-déjeuner à la française » reste populaire

Le sondage nous apprend donc que les tartines de pain, de brioche ou de la baguette sont consommées par 62 % de ceux qui ne ratent pas « le repas le plus important de la journée ». Ces tartines sont toujours accompagnées d’une boisson chaude, un thé ou un café pour 74 % de l’échantillon de Français.

Sur le podium des garnitures, c’est le beurre (ou la margarine) qui remporte la première place en étant consommé par 69 % des sondés. La confiture et le miel (qui peuvent parfois être combinés avec le beurre) se retrouvent à la deuxième place en étant le choix de 64 % des Français. La pâte à tartiner est l’option préférée de 19 % d’entre eux et arrive donc en troisième place. Elle est tout même un favori chez 52 % des moins de 25 ans et 46 % des 25 – 34 ans. Le fromage (11 %) et le beurre de cacahuète (4 %) arrivent ensuite.

En revanche, les adeptes du petit-déjeuner salé sont moins représentés. Seuls 10 % des Français choisissent de manger un œuf et 3 % d’entre eux préfèrent un plat salé (légumes, viande).

Alors que les Français ont l’air très attaché au petit-déjeuner, de l’autre de l’Atlantique ce n’est pas la même chose. L’année dernière, seulement 35 % des Américains prenaient un petit-déjeuner quotidiennement, révèle le site internet The Hustle. Et quand ils en mangent un, ils préfèrent se tourner vers des barres énergisantes ou des boissons protéinées.

Un besoin mais pas pour tout le monde

88 % des Français voient le petit-déjeuner comme un besoin car « cela leur donne de l’énergie pour bien commencer la journée ». Pour 83 % ce repas est important pour être en bonne santé. Le petit-déjeuner est aussi vu comme le moment de prendre du soin pour soi pour 74 % des personnes interrogées.


Qu’en est-il des personnes qui font l’impasse sur le petit-déjeuner ? Le sondage révèle que la majorité des personnes qui n’en prennent pas ne souhaite pas se « forcer » ou n’a juste pas faim à ce moment-là. 49 % disent ne simplement pas avoir le temps pour un petit-déjeuner.

Enfin, faire l’impasse sur le petit-déjeuner peut aussi avoir un rapport avec les finances. En effet, 20 % des Français estiment ne pas avoir les moyens de s’offrir un petit-déjeuner (29 % d’entre eux gagnent moins de 1 500 euros par mois).

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