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Au Royaume-Uni, la pièce d’identité pour voter fait craindre une abstention massive aux élections

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Polling card in hand, a woman makes her way into a polling station to cast her vote as voters head to polling stations to cast their ballots in local elections, with council seats up for grabs across the country on 5th May, 2022 in Wakefield, United Kingdom. Polls predict that Britons will use the local elections as an opportunity to make their feelings heard on national issues like scandals and the cost of living crisis, with some analyses suggesting the Conservatives could lose more than 500 seats. (photo by Daniel Harvey Gonzalez/In Pictures via Getty Images)
Daniel Harvey Gonzalez / In Pictures via Getty Images Polling card in hand, a woman makes her way into a polling station to cast her vote as voters head to polling stations to cast their ballots in local elections, with council seats up for grabs across the country on 5th May, 2022 in Wakefield, United Kingdom. Polls predict that Britons will use the local elections as an opportunity to make their feelings heard on national issues like scandals and the cost of living crisis, with some analyses suggesting the Conservatives could lose more than 500 seats. (photo by Daniel Harvey Gonzalez/In Pictures via Getty Images)

Daniel Harvey Gonzalez / In Pictures via Getty Images

Au Royaume-Uni, cette petite révolution fait craindre une abstention massive aux élections (Photo d’illustration : un bureau de vote au Royaume-Uni le 5 mai 2022)

ROYAUME-UNI – Pour voter lors du scrutin local organisé ce jeudi 4 mai en Angleterre, les électeurs devront pour la première fois montrer une pièce d’identité avec leur photo, un changement inédit qui rencontre une opposition féroce.

Introduit par les conservateurs au pouvoir dans une loi adoptée l’année dernière, ce changement vise à lutter contre la fraude, comme c’est déjà le cas dans de nombreux pays européens. Un large éventail de documents est accepté, du passeport au permis de conduire, en passant par la carte de bus pour les seniors.

Favoriser les conservateurs

Mais dans un pays où la carte d’identité nationale à la française n’existe pas et où on vote en donnant simplement son nom oralement, les opposants y voient un frein au vote destiné à favoriser les conservateurs.

Le scrutin de ce jeudi est le premier depuis l’arrivée au pouvoir fin octobre du Premier ministre Rishi Sunak. Plus de 8 000 sièges sont en jeu dans 230 collectivités locales à travers l’Angleterre.

À la peine, les conservateurs risquent des pertes importantes au profit de l’opposition travailliste et libérale-démocrate, selon un sondage YouGov publié la semaine dernière.

Crédités d’une avance confortable en vue des prochaines élections législatives prévues d’ici un an et demi, les députés travaillistes ont été parmi les plus critiques envers cette nouvelle exigence.

Aucune preuve de fraude électorale à grande échelle

Ils dénoncent une décision des conservateurs visant à contrer leur avance plutôt qu’à résoudre une difficulté existante. Il n’y a aucune preuve de fraude électorale à grande échelle, selon la Commission électorale, organisme indépendant qui supervise les élections.

Elle recense 1 386 signalements à la police ces cinq dernières années, qui ont conduit à neuf condamnations. « Les pièces d’identité pour les électeurs ont toujours été une solution en quête d’un problème », a récemment estimé le député travailliste Alex Norris.

De son côté, le gouvernement met en avant une étude selon laquelle 98% des électeurs ont au moins l’une des pièces acceptées.

Un « danger clair pour la démocratie »

Rishi Sunak a défendu le mois dernier un changement « raisonnable », soulignant qu’un tel processus est « très commun dans bien des endroits ». Les opposants objectent qu’environ deux millions de personnes ne disposaient pas des documents requis quand la loi est passée, et parmi eux, moins de 90 000 ont demandé à se faire délivrer le certificat destiné à pallier leur absence.

Tom Brake, du groupe UnlockDemocracy, critique une nouvelle disposition qui représente un « danger clair pour la démocratie ».

Le groupe a remis à Downing Street le mois dernier une pétition qui a recueilli 119 000 signatures, exhortant le gouvernement à renoncer.

« Jamais auparavant autant de monde risque de se voir refuser de voter, soit parce qu’ils n’ont pas la pièce d’identité, ou tout simplement parce qu’ils oublieront de la prendre avec eux », avance Tom Brake.

Un « changement important » préparé « depuis des mois »

Parmi les critiques, le risque que les jeunes soient touchés de manière disproportionnée, la Commission électorale ayant observé qu’environ deux tiers des 18-24 ans sont au courant des nouvelles règles.

« C’est un changement important », mais qui a été préparé « depuis des mois pour que cette nouvelle politique puisse être bien mise en œuvre », a déclaré son directeur de la communication, de la politique et des recherches Craig Westwood.

Certains dans les bureaux de vote ont fait part de leurs inquiétudes. « Les collectivités locales travaillent jour et nuit », a déclaré à l’AFP Kevin Bentley, de la Local Government Association, qui les représente.

« On ne doit pas sous-estimer l’effort pratique pour mettre en œuvre ce changement dans un délai si court », a-t-il ajouté, mettant en avant la nécessité d’informer le public et le risque que les bureaux de vote se retrouvent submergés, alors que la participation pour ce type de scrutin tourne généralement autour des 40 %.

Tout comme les plus critiques, il espère que les leçons seront prises avant les législatives, où les difficultés comme les enjeux seront autrement plus importants.

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Découvrez les préoccupations du ministre de la Santé, Frédéric Valletoux

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Lors de son passage dans l’émission “8h30 franceinfo” samedi 25 mai 2024, Frédéric Valletoux, ministre délégué de la Santé et de la Prévention, a exprimé ses préoccupations concernant les récentes modifications du projet de loi sur la fin de vie.

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Près de Pau, on sait à quoi sont dus les séismes régulièrement ressentis dans le bassin de Lacq

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Près de Pau, on sait à quoi sont dus les séismes régulièrement ressentis dans le bassin de Lacq (Photo d’illustration : un sismographe)
PEDRO PARDO / AFP Près de Pau, on sait à quoi sont dus les séismes régulièrement ressentis dans le bassin de Lacq (Photo d’illustration : un sismographe)

PEDRO PARDO / AFP

Près de Pau, on sait à quoi sont dus les séismes régulièrement ressentis dans le bassin de Lacq (Photo d’illustration : un sismographe)

ENVIRONNEMENT – L’homme à l’origine des secousses. L’injection d’eaux usées industrielles dans le sous-sol est responsable des séismes réguliers dans le bassin de Lacq (Pyrénées-Atlantiques), selon un constat « sans appel » établi ce samedi 25 mai par une étude internationale de l’université de Toulouse après trois ans de recherche.

L’origine anthropique de la sismicité de Lacq, près de Pau, était connue depuis longtemps. Toutefois, ce « cluster » de séismes a longtemps été attribué aux activités passées d’extraction intense de gaz du réservoir de Lacq, qui fut pendant 60 ans le plus grand gisement de gaz naturel exploité en France.

Or « l’extraction intensive du gaz de Lacq s’est terminée en 2013 et la sismicité de la zone n’a pas diminué pour autant », dit à l’AFP Jean Letort, enseignant-chercheur à l’université Toulouse III-Paul Sabatier, au sein de l’Institut de recherche en astrophysique et planétologie.

« Plus on injecte, plus le séisme est important »

L’étude publiée jeudi dans « Geophysical Journal International » confirme l’hypothèse d’un « rôle majeur » des eaux usées industrielles injectées dans le réservoir, envisagée il y a trois ans par une équipe de recherche franco-allemande.

Depuis 1969, soit quelques années après le début de l’exploitation des réservoirs gaziers, la région de Lacq est régulièrement secouée par des séismes de faibles magnitudes.

« La majorité des séismes sont localisés très proches des limites du réservoir et l’énergie sismique libérée est directement liée aux variations du volume d’eaux industrielles injecté dans le réservoir », conclut l’étude, basée sur un réseau de capteurs déployés depuis trois ans.

« Plus on injecte, plus le séisme est important », résume Jean Letort, qui plaide pour l’élaboration de modèles fiables.

Un « enjeu crucial »

« Il faut comprendre quels pourraient être les risques pour établir un plafond », indique-t-il. Un « enjeu crucial » pour la gestion des injections d’eaux usées, mais aussi pour la géothermie profonde et les projets de séquestration de gaz carbonique, souligne encore l’étude.

Le bassin de Lacq est en effet au centre d’un projet d’enfouissement de CO2, porté par le gestionnaire de réseau de gaz Teréga, le cimentier français Lafarge, le groupe sidérurgique ArcelorMittal et le pétrolier espagnol Repsol, qui prévoit de stocker dans le sol cinq millions de tonnes de CO2 par an.

Impliqués dans cette étude, des chercheurs allemands du German Research Centre for Geosciences de Postdam travaillent aussi sur le cas du gisement de gaz naturel de Groningue, dans le nord des Pays-Bas, où les nombreux séismes causés par l’extraction ont ébranlé des habitations. En octobre, le Sénat néerlandais en a approuvé la fermeture définitive.

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Droits et santé des femmes : un nouvel état américain criminalise la pilule abortive

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Cette législation, approuvée par le Sénat et la Chambre des représentants de Louisiane, marque une première aux États-Unis en termes de réglementation des médicaments abortifs.

La loi concerne notamment la mifépristone et le misoprostol, deux médicaments largement utilisés pour les avortements médicamenteux, les plaçant au même niveau que des substances contrôlées comme le Valium et le Xanax. Cette mesure est attendue pour être promulguée par le gouverneur républicain Jeff Landry, ce qui renforcerait encore les restrictions sur l’accès à l’avortement dans cet État conservateur du sud du pays.

Concrètement, être en possession de ces pilules sans ordonnance pourrait désormais entraîner des peines de prison et des amendes s’élevant à plusieurs milliers de dollars. Cependant, les médecins agréés et les femmes enceintes utilisant ces médicaments pour leur propre usage seront exemptés de poursuites, une disposition visant à éviter de pénaliser directement les patientes.

Cette décision a suscité de vives réactions au niveau national. Le président Joe Biden a qualifié cette mesure de « scandaleuse », soulignant que « c’est une période effrayante pour les femmes à travers l’Amérique ». Il a averti que si l’ancien président Donald Trump revenait au pouvoir, il tenterait de rendre ce type de législation une réalité à l’échelle nationale.L’avortement est en effet l’un des enjeux centraux de la campagne présidentielle de novembre.

La vice-présidente Kamala Harris a également condamné cette loi, la qualifiant « d’inadmissible » et attribuant la responsabilité de ce durcissement à Donald Trump. Elle a rappelé que c’est sous la présidence de Trump que la Cour suprême a renversé l’arrêt Roe v. Wade en 2022, ce qui a ouvert la voie à de nombreux États pour interdire ou restreindre considérablement le droit à l’avortement. La Louisiane figure parmi les États ayant imposé les restrictions les plus sévères, interdisant presque tous les avortements.

Alors que le débat sur l’avortement continue de diviser profondément les États-Unis, cette nouvelle législation de la Louisiane pourrait avoir des répercussions significatives, non seulement pour les droits des femmes dans cet État, mais aussi pour l’évolution des politiques de santé reproductive à travers le pays.

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Sniffy, poudre blanche qui rappelle la cocaïne, bientôt interdite ? Frédéric Valletoux promet d’agir

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Sur franceinfo le 25 mai 2024, Le ministre délégué à la Santé Frédéric Valletoux a dit vouloir interdire la poudre « Sniffy ».
Sur franceinfo le 25 mai 2024, Le ministre délégué à la Santé Frédéric Valletoux a dit vouloir interdire la poudre « Sniffy ».

Sur franceinfo le 25 mai 2024, Le ministre délégué à la Santé Frédéric Valletoux a dit vouloir interdire la poudre « Sniffy ».

POLITIQUE – Une « cochonnerie ». Le ministre délégué à la Santé s’est agacé, ce samedi 25 mai, de la commercialisation récente d’une poudre blanche prétendument « énergisante » et qui rappelle la cocaïne. Légale pour l’instant, elle pourrait bien ne plus l’être d’ici peu, met en garde Frédéric Valletoux.

« J’ai découvert il y a 48 heures cette dernière invention (…) cette cochonnerie que certains veulent vendre. Je vais voir dans les prochains jours comment on peut interdire ce type de choses, a déclaré le ministre délégué à la Santé sur franceinfo. Je vais regarder ça très vite avec les services, dès ce week-end. Et dès qu’on peut, je vous promets que je serai là-dessus intraitable. »

« Une poudre blanche qu’on inhale par le nez ? Bien que cela puisse évoquer le plaisir interdit, c’est totalement conforme à la loi », vante la marque Sniffy sur son site internet. Son produit qui se décline en plusieurs saveurs est vendu sur Internet et chez certains buralistes. Il agirait pendant 20 à 30 minutes. La boîte est vendue sur le site internet de la marque au prix de 14,90 euros, l’unité. La poudre est accompagnée d’une pipette. Elle est interdite aux mineurs. Selon la marque, le produit contient de la l-arginine, un acide aminé, de la caféine, de la créatinine, de la l-citrulline, la taurine ou encore de la maltodextrine.

Valletoux tacle les « vendeurs de morts »

La publicité autour de ce produit a provoqué l’indignation et les condamnations de représentants de plusieurs professions, syndicats policiers ou buralistes et spécialistes des addictions. « La Confédération (des buralistes) s’oppose avec fermeté à la commercialisation de ces produits », peut-on lire sur sa page Facebook. « Ne bradons pas notre éthique ! », ajoute l’organisation professionnelle.

« C’est rageant, c’est rageant de voir ce genre de produit proposé à la jeunesse. C’est rageant de voir que finalement ceux qui, sous couvert de produits et d’un discours un peu gnangnan, un peu inoffensif, un peu on a le droit, ce n’est pas dangereux, c’est original, etc., essaient d’attirer les jeunes vers le tabac, la consommation de drogue et finalement vers la dépendance », a déclaré Frédéric Valletoux.

Le ministre délégué a déploré la « course » permanente entre « presque les vendeurs de mort, même s’ils m’en voudront peut-être de l’expression, parce qu’elle est un peu radicale » et « l’appareil répressif qui est la loi qui doit toujours courir après ceux qui ont des drôles d’idées pour nos jeunes ».

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Découvrez ce bienfait méconnu de la nage en eau froide

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Une étude de l’University College London (UCL), publiée dans la revue Post Reproductive Health, révèle que la natation en eau froide atténue les symptômes de la ménopause. Cette enquête en ligne, menée auprès de 1.114 femmes, dont 785 en ménopause, montre des bienfaits significatifs sur la santé physique et mentale des participantes.

Les résultats indiquent :

  • Une réduction notable des symptômes physiques et mentaux de la ménopause.
  • Une diminution de l’anxiété chez 47 % des femmes.
  • Une baisse des sautes d’humeur chez 35 %.
  • Une amélioration de l’humeur chez 31 %.
  • Une réduction des bouffées de chaleur chez 30 %.

Environ 63 % des femmes interrogées ont nagé régulièrement pour soulager leurs symptômes. Certaines ont rapporté un soulagement immédiat du stress et de l’anxiété grâce à leau froide.

“L’eau froide me procure un effet phénoménal. Cela m’a sauvé la vie. Dans l’eau, je peux tout faire. Tous mes symptômes disparaissent et je me sens au mieux de ma forme,” a témoigné une participante.

Le professeur Joyce Harper, auteur principal de l’étude, souligne : “Il a été démontré que l’eau froide améliore l’humeur et réduit le stress des nageurs en plein air. Notre étude confirme que cette activité peut être bénéfique pour les femmes ménopausées, en réduisant les symptômes physiques comme les bouffées de chaleur et les douleurs.”

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer la fréquence et la durée idéales de ces séances de nage, la natation en eau froide est reconnue comme une forme d’exercice bénéfique pour les femmes plus âgées, contribuant à la santé mentale et à lutter contre la sédentarité.

Cependant, les auteurs de l’étude mettent en garde contre les risques associés à la nage en eau froide, tels que l’hypothermie, le choc en eau froide, les troubles du rythme cardiaque et la noyade.

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Comment gérer sa peur des turbulences ? Un expert donne ses conseils après le drame de la Singapore Airlines

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Comment gérer le stress et l’anxiété que les turbulences peuvent provoquer ?
Bloomberg / Bloomberg via Getty Images Comment gérer le stress et l’anxiété que les turbulences peuvent provoquer ?

Bloomberg / Bloomberg via Getty Images

Comment gérer le stress et l’anxiété que les turbulences peuvent provoquer ?

AVIATION – Les images sont partout, les témoignages s’enchaînent. Mardi 21 mai, les passagers d’un vol reliant Londres à Singapour ont vécu l’enfer lorsque de violentes turbulences ont secoué l’appareil en plein air, entraînant la mort d’un homme de 73 ans et faisant plusieurs blessés. Un événement rarissime qui peut renforcer la phobie de l’avion chez certains et créer de nouvelles peurs chez d’autres.

Alors comment faire face aux turbulences quand elles surviennent ? Et, surtout, comment gérer le stress et l’anxiété qu’elles peuvent provoquer ? Afin de répondre à ces questions, Le HuffPost a contacté Xavier Tytelman, cofondateur du Centre de traitement de la peur de l’avion.

Pour cet ancien aviateur militaire, le premier élément à rappeler est que « le risque pour un avion lors des turbulences est inexistant ». « Il n’y a aucun risque pour l’appareil, complète-t-il. Il est trop solide, il ne tombera pas et les pilotes ne vont pas perdre les commandes. Il n’y aura pas de crash », selon lui.

Garder sa ceinture attachée

Mais le vol Londres-Singapour l’a montré, des risques existent pour les passagers lors de violentes turbulences. Selon les témoignages, les blessés étaient principalement les personnes debout lors des secousses qui n’avaient pas eu le temps de s’asseoir et d’attacher leur ceinture :

Selon Xavier Tytelman, « à partir du moment où on est attaché, il n’y a pas de risques de blessures. De manière générale quand on est assis, autant garder sa ceinture attachée, il n’y a pas de raison de la défaire. » L’expert tient par ailleurs à relativiser la fréquence de telles secousses : « Il y a cinq vols par an sur trente millions durant lesquels il y a des turbulences aussi fortes. Il ne faut pas axer son comportement sur l’éventualité de subir ça. »

Qu’on ait peur du danger ou non, subir des turbulences lors d’un trajet n’est jamais un moment agréable. Parmi les astuces pour réduire l’inconfort : choisir un siège au niveau des ailes plutôt qu’à l’arrière de l’appareil où les secousses se font légèrement plus sentir et où le bruit des réacteurs est plus élevé et peut contribuer au stress.

S’informer, respirer, visualiser

Mais l’essentiel pour le cofondateur du Centre de traitement de la peur de l’avion est de « dédramatiser ». Pour ceux qui ont vécu une expérience anxiogène ou ont peur de l’avion en général, il conseille trois approches combinées afin de réduire le stress, voire de mettre fin à sa phobie.

Première étape : rappeler les faits. Les turbulences ne causeront pas un crash, l’avion est assez solide pour les supporter. Il faut ensuite s’assurer que ces réponses rationnelles prennent le dessus sur nos pensées négatives. « C’est notre cerveau des émotions qui n’aime pas l’avion, explique Xavier Tytelman. Notre cerveau rationnel connaît les statistiques, il sait que l’avion est fiable. Donc il faut apaiser le cerveau des émotions et cela passe par exemple par des techniques de respiration. Il faut aussi forcer le cortex à rester fonctionnel avec des techniques cognitives », comme le fait d’écrire dans un carnet avant et pendant le vol.

Troisième étape qui peut compléter ces méthodes : prendre part à un simulateur de vol pour apaiser ses peurs grâce à la visualisation. « De la même manière qu’un film d’horreur peut vous marquer de manière négative, un simulateur de vol peut vous marquer de manière positive », estime l’expert.

Ce dernier nous laisse avec un dernier conseil : ne pas utiliser des techniques d’évitement, comme prétendre lors du vol que vous n’êtes pas dans un avion ou vous imaginer ailleurs pour vous apaiser. « Nier la situation, sur le long terme, cela renforce les phobies », conclut-il.

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Santé

Comment dormir avec une tendinite à l’épaule

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Vous rencontrez des difficultés à enfiler la manche de votre manteau ? Vous avez des douleurs lorsque vous levez le bras ? Vous avez peut-être une tendinite de l’épaule. Cette affection est très fréquente, notamment après 40 ans. « La prévalence des pathologies de la coiffe des rotateurs augmente avec l’âge, confirme la Haute autorité de santé (HAS). Elles ne sont pas toujours symptomatiques mais peuvent limiter les activités de la vie quotidienne, entraîner des arrêts de travail et altérer la qualité de vie. »

Tendinite de l’épaule : de quoi parle-t-on ?

La tendinite de l’épaule est une pathologie qui peut s’avérer douloureuse dans les gestes du quotidien. « Plutôt que de tendinite, on préfère parler aujourd’hui de tendinopathie de l’épaule, plus particulièrement de la coiffe des rotateurs, confie Frédéric Srour. En effet, le suffixe -ite désigne une inflammation. Or, il semblerait qu’il n’y ait pas ou peu d’inflammation au niveau des tendons de la coiffe des rotateurs. La longue portion du biceps peut être davantage le siège d’une inflammation ; on parle alors de tendinite du long biceps ou de tenosynovite. »

Les tendons de la coiffe des rotateurs sont au nombre de quatre :

  • le petit rond ;
  • le supra-épineux ;
  • l’infra-épineux ;
  • le sub-scapulaire.

Ces tendons jouent un rôle essentiel dans la mobilité de l’épaule : ils permettent de lever le bras et d’effectuer des rotations interne et externe. « Dans la tendinopathie de la coiffe des rotateurs, c’est souvent le tendon supra-épineux qui est incriminémême s’il reste difficile de savoir exactement quelle structure est à l’origine de la douleur ressentie, poursuit le kinésithérapeute. La tendinopathie peut survenir à la suite d’une sursollicitation de l’articulation ou au contraire d’une sous-sollicitation. »

Quels sont les symptômes d’une tendinopathie de la coiffe des rotateurs ?

Une tendinopathie de la coiffe des rotateurs va se manifester par une douleur majorée à l’activité – et généralement calmée au repos – des difficultés à utiliser son bras pour accomplir certains gestes et parfois une diminution de la force en lien avec la douleur au niveau de l’épaule (faiblesse musculaire). « La douleur est souvent associée à une gestuelle particulière : elle apparaît sur des mouvements précis comme enfiler son manteau, attacher son soutien-gorge, attraper un ticket de parking quand on est en voiture ou encore un objet en hauteur, détaille le kinésithérapeute. Elle peut également apparaître la nuit, notamment lorsque l’on se couche sur l’épaule douloureuse, et impacter la qualité du sommeil. »

Comment diagnostiquer une tendinite de l’épaule ?

Le diagnostic est essentiellement clinique. Pendant la consultation médicale, le médecin généraliste va demander au patient de réaliser certains gestes spécifiques – élévation du bras, etc. – et vérifier la mobilité articulaire. « Une radiographie standard peut également être prescrite afin d’éliminer d’autres pathologies », ajoute Frédéric Srour.

Quelles sont les causes ?

Plusieurs causes peuvent être à l’origine d’une tendinopathie de l’épaule :

  • des micro-traumatismes engendrés par des mouvements répétitifs dans le cadre d’une activité professionnelle ou sportive. Par exemple, certaines professions comme les déménageurs, les jardiniers ou encore les peintres en bâtiment seraient plus à risque de développer ce type de douleurs ;
  • un effort intense et brutal : lors de la pratique d’un sport comme le handball, le badminton ou le tennis ;
  • le vieillissement des tendons : avec l’âge les tendons de la coiffe des rotateurs ont tendance à s’abîmer et à devenir moins élastiques.  

« Dans les tendinopathies de l’épaule, on distingue deux types de situation : les patients qui surutilisent leurs tendons – comme les travailleurs de force, les sportifs (nageurs, handballeurs), les musiciens, etc. – ou au contraire, ceux qui les sous-utilisent comme les personnes qui travaillent toute la journée devant un ordinateur », poursuit le kinésithérapeute.

Pourquoi la tendinite de l’épaule fait parfois plus mal la nuit ? Comment la soulager ?

Il est possible que la douleur de la tendinite apparaisse aussi pendant la nuit et perturbe le sommeil sans que l’on sache exactement pourquoi.

Les positions à privilégier pour dormir

Les patients ont souvent mal lorsqu’ils se couchent sur leur bras. Je conseille donc de dormir soit sur le côté opposé, en laissant reposer le bras douloureux sur un traversin ou un coussin d’allaitement en position de décharge, soit sur le dos en glissant un petit coussin sous le bras incriminé afin de légèrement le surélever. Frédéric Srour, kinésithérapeute

Utiliser un coussin

Pendant la nuit, placer un coussin de soutien entre votre corps et le matelas peut en effet aider à réduire la pression exercée sur l’épaule douloureuse.

Comment soigner une tendinopathie de l’épaule ?

Le traitement d’une tendinite ou plutôt d’une tendinopathie repose principalement sur les antalgiques pour soulager la douleur et la prescription de séances de kinésithérapie. « En première intention, la réalisation d’exercices va permettre de diminuer la douleur et de redonner de la fonction », confirme Frédéric Srour. Dans l’immense majorité des cas, les médicaments associés à la rééducation suffisent à guérir la tendinopathie. Dans le cas contraire, lorsque la rééducation et les anti-inflammatoires ne fonctionnent pas, il est possible de réaliser une infiltration dans l’épaule sous contrôle d’imagerie.

Quel est le temps de guérison ?

Dans l’immense majorité des cas, une tendinopathie doit rentrer dans l’ordre dans les quatre à six semaines. « Souvent, lorsqu’on met en œuvre un traitement de rééducation on le prolonge sur douze semaines afin d’obtenir une stabilisation du résultat mais la douleur se calme bien avant », rassure le kinésithérapeute.

Quelles sont les astuces pour soulager la douleur ?

Quelques exercices, conseils et astuces pour soulager la douleur.

Continuer à utiliser son bras

« Même si spontanément on ressent le besoin de moins utiliser le bras voire de l’immobiliser, il est recommandé de faire l’inverse, assure le spécialiste. Bien sûr il faudra adapter l’activité à la douleur ressentie et éviter les mouvements qui la déclenchent (souvent les mouvements brusques) mais l’important est de continuer à utiliser son bras. »

Effectuer des exercices d’étirements si vous en ressentez le besoin…

En position assise ou debout, croisez le bras douloureux sur votre poitrine en gardant l’épaule basse afin de maintenir l’omoplate fixée pendant l’étirement, maintenez la position pendant une vingtaine de secondes et relâchez.

… ou bien pour soulager la douleur !

À l’aide d’un élastique ou d’un collant, placez les coudes au corps les paumes de mains face à face, tirez sur l’élastique et maintenez la position 10 à 20 secondes. Un exercice à reproduire cinq fois, deux à trois fois par jour pour améliorer l’activation de vos muscles.

Tendinite calcifiante de l’épaule : qu’est-ce que c’est ? Combien de temps dure-t-elle ?

Les tendons de la coiffe des rotateurs peuvent également être le siège d’une ou de plusieurs calcifications. La tendinite dite calcifiante se caractérise par un dépôt calcique sur un tendon. « Ces calcifications disparaissent d’elles-mêmes naturellement, explique le kinésithérapeute. Néanmoins, en cas de douleurs importantes et persistantes, un traitement peut être mis en œuvre : ondes de choc, infiltration dans la bourse séreuse voire une aspiration de la calcification. »

Tendinite de l’épaule : comment prévenir l’inflammation des tendons ?

Outre l’adoption d’une alimentation équilibrée et une bonne hydratation au quotidien, il est également recommandé d’arrêter de fumer. « Le meilleur moyen de prévenir les douleurs de l’épaule est d’avoir une activité physique, de ne pas être sédentaire, d’avoir une bonne qualité de sommeil et d’éviter les facteurs de risque comme le tabac », conclut Frédéric Srour.

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Santé

remporter la finale n’est pas forcément annonciateur de grand succès commercial

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Louane (à gauche), Claudio Capéo (au milieu) et Camille Lellouche (à droite) ont tous participé à The Voice mais n’ont pas remporté le concours.
VALERY HACHE / AFP – CHRISTOPHE ARCHAMBAULT / AFP Louane (à gauche), Claudio Capéo (au milieu) et Camille Lellouche (à droite) ont tous participé à The Voice mais n’ont pas remporté le concours.

VALERY HACHE / AFP – CHRISTOPHE ARCHAMBAULT / AFP

Louane (à gauche), Claudio Capéo (au milieu) et Camille Lellouche (à droite) ont tous participé à The Voice mais n’ont pas remporté le concours.

MUSIQUE – Qui succédera à Aurélien Vivos ? La réponse sera donnée ce samedi 25 mai puisque TF1 diffuse la finale de The Voice 2024 à 21h10. À l’issue de la soirée, on saura qui de Baptiste, Alphonse, Gabriel, Iris ou Shanys remportera la saison 13 du célèbre concours de chant présenté par Nikos Aliagas.

Le gagnant ou la gagnante remportera un chèque conséquent et un contrat avec une maison de disques. Mais, si la liste des lauréats de The Voice est longue, seuls Slimane et Kendji Girac ont véritablement réussi à s’imposer durablement dans le paysage musical français.

Kendji Girac, le vainqueur de la saison 3, a sorti cinq albums dont Mi Vida. Sorti en 2020, l’album est rapidement devenu double disque de platine en dépassant les 200 000 ventes en France. Le chanteur de 27 ans a également sorti plusieurs singles à succès notamment le titre Andalouse qui cumule à ce jour plus de 400 millions de vues sur Youtube.

De son côté Slimane aussi n’a pas à rougir de son parcours. Avec trois albums à son actif dont un en duo avec la chanteuse Vitaa, le gagnant de The Voice 5, est au cœur de l’actualité musicale. Sa récente participation à l’Eurovision 2024 – où il s’est hissé à la quatrième place – lui a permis de battre un record. Son titre Mon Amour est devenu le morceau français le plus écouté de l’histoire en seulement 24 heures sur Spotify, avec 1,8 million de streams à travers le monde. Il a même annoncé une tournée internationale d’ici 2025.

En revanche aucun autre gagnant de The Voice n’a vu sa carrière musicale décoller. Ni Stéphane Rizon (saison 1), ni Yoann Fréget (saison 2), ni même Lisandro Cuxi (saison 6).

Il semble même que les anciens candidats de The Voice ayant les carrières les plus stables, sont ceux qui n’ont pas remporté le concours. C’est le cas de Louane par exemple. Demi-finaliste de la saison 2 en 2013, la jeune femme a depuis conquis les mélomanes avec quatre albums. La chanteuse âgée de 27 ans aujourd’hui, a également séduit les amateurs du 7e art en s’illustrant dans le film La Famille Bélier qui lui a même valu le César de la révélation féminine en 2015.

Le paradoxe des heureux perdants

Louane n’est pas la seule à illustrer ce paradoxe des heureux perdants, bien au contraire. Les Fréro Delavega, notamment Jérémy Frérot mais aussi Amir (saison 3) connaissent une belle carrière musicale. Même constat pour Camille Lellouche qui est désormais coach dans The Voice Comeback, une compétition parallèle qui permet à un talent d’être repêché et de participer au concours principal.

Le propos se vérifie aussi pour Claudio Capéo (saison 5), Anne Sila (saison 5) Mentissa (saison 10) et pour MB14 (saison 5). Ce dernier, tout comme Louane avant lui, a fait ses débuts au cinéma dans le film Ténor.

Si l’émission offre au vainqueur une belle exposition médiatique, le parcours post-The Voice ne garantit pas une carrière prospère aux gagnants. Certains d’entre eux, comme Kendji Girac et Slimane, sont parvenus à capitaliser sur leur victoire, mais la plupart n’ont pas conquis la scène musicale. Reste à savoir si le gagnant de cette année confirmera cette théorie. Rendez-vous ce soir à 21h10 sur TF1.

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Santé

Peut-on faire du vélo avec une tendinite ?

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Qu’est-ce qu’une tendinite ?

Une tendinite est une inflammation ou une irritation d’un tendon, qui est le tissu fibreux qui relie les muscles aux os. “Il existe trois types de tendinites en fonction de sa localisation : la tendinite du corps du tendon, la tendinite de l’enthèse à savoir l’insertion du tendon sur l’os et la tendinite myotendineuse lorsqu’elle touche la jonction du muscle sur le tendon” détaille la Dre Laclau. 

Elles sont généralement provoquées par des traumatismes, des faux mouvements, une sursollicitation du tendon ou encore des micro-traumatismes liés à des mouvements répétitifs. Elles sont également favorisées par un mauvais échauffement, une hydratation insuffisante ou certains traitements médicamenteux.

Hanche, moyen fessier, quadriceps, genou, rotulienne : Peut-on faire du vélo avec une tendinite ?

Pour faciliter la cicatrisation d’un tendon, et donc guérir de la tendinite, le tendon ne doit jamais être mis au repos strict. 
“La mise au repos totale fait perdre au tendon sa capacité d’élasticité, c’est donc la dernière chose à faire. On recommande une mise au repos relative, à savoir diminuer la charge tout en continuant une activité pour redonner force et élasticité au tendon” résume la rhumatologue. 
Si certains sports, tels que les sports à impacts (basket, football) ou les sports de charge (course à pied, marche rapide) sont à limiter, les sports portés tels que le vélo sont à privilégier. 
 

Il n’y a pas de contre-indication à la pratique du vélo en cas de tendinite, quelle qu’elle soit. En revanche, certaines précautions sont bonnes à prendre : limiter l’intensité afin de ne pas faire augmenter la douleur, et bien régler la selle qui ne doit être ni trop haute, ni trop basse afin que la jambe reste toujours semi-fléchie. Dre Stéphanie Laclau, médecin rhumatologue à Paris. 

Une selle trop haute risque de trop solliciter les quadriceps, et trop basse de trop forcer sur le genou. 
La tendinite doit bien entendu être prise en charge médicalement afin d’obtenir une guérison rapide et d’éviter qu’elle ne se chronicise. “Des séances de kinésithérapie, la prise d’anti inflammatoire oraux (à partir de 5 jours après le début de la tendinite seulement) et l’application de glace pendant 20 minutes trois fois par jour sont les bases du traitement de la tendinite” rappelle la rhumatologue. 

Sport : Est-ce que le vélo sollicite le tendon d’achille ?

Le tendon d’Achille relie les muscles du mollet (gastrocnémien et soléaire) à l’os du talon (calcanéus). Lorsque l’on pédale, ce tendon joue un rôle crucial à plusieurs niveaux.
Lorsque l’on pousse la pédale vers le bas, les muscles du mollet se contractent, et le tendon d’Achille transmet cette force au pied, aidant à propulser le vélo.
– Il aide à stabiliser le pied et la cheville, surtout lors des phases de poussée et de remontée du mouvement de pédalage.
– Enfin, il contribue à la fluidité du mouvement de pédalage en permettant une flexion et une extension contrôlées de la cheville.

Puis-je faire du vélo avec une tendinite achilléenne ?

La tendinite du tendon d’Achille, comme toutes les tendinites, n’est pas une contre-indication à la pratique du vélo.

Attention toutefois, il faut toujours rester en infra-douloureux, ce qui signifie que l’on peut ressentir la douleur à l’effort mais qu’elle ne doit pas augmenter. Si elle augmente, il faut diminuer l’intensité ou faire une pause. Dre Laclau

Une augmentation trop rapide de la durée ou de l’intensité des séances de vélo peut surmener le tendon d’Achille, et un réglage incorrect de la hauteur de la selle peut entraîner une extension excessive ou une flexion excessive de la cheville, augmentant la tension sur le tendon d’Achille.

Sportif : Combien de temps dure une tendinite au tendon d’achille ?

La durée d’une tendinite dépend de stade de gravité. Il existe trois stades de tendinite : 

– Le stade 1 : la douleur se réveille uniquement à l’effort et disparait au repos,
– Le stade 2 : la douleur se réveille lors de l’activité sportive et persiste quelques temps à l’arrêt de l’effort,
– Le stade 3 : La douleur est présente dans la vie quotidienne et non plus uniquement à l’effort. 

Plus le stade est avancé, plus la guérison risque d’être longue. “Le temps de guérison dépend de chaque personne et du travail effectué en kinésithérapie : quand certains n’auront besoin que de quelques semaines, il faudra parfois plusieurs mois pour d’autres” indique la Dre Laclau. 
Dans certains cas, lors d’un retard de prise en charge, d’un traitement insuffisant ou d’une mise au repos strict empêchant le tendon de se régénérer, la tendinite peut se chroniciser. 

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Santé

En Nouvelle-Calédonie, les premiers touristes français évacués vers l’Australie et la Nouvelle-Zélande

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Si l’aéroport international de La Tontouta est fermé depuis le 14 mai, des avions militaires peuvent décoller de l’aérodrome Magenta.
LUDOVIC MARIN / AFP Si l’aéroport international de La Tontouta est fermé depuis le 14 mai, des avions militaires peuvent décoller de l’aérodrome Magenta.

LUDOVIC MARIN / AFP

Si l’aéroport international de La Tontouta est fermé depuis le 14 mai, des avions militaires peuvent décoller de l’aérodrome Magenta.

OUTRE-MERS – La fin d’une longue attente. Pour la première fois depuis le début de la crise en Nouvelle-Calédonie, des touristes français bloqués sur l’archipel ont pu être évacués. « Les mesures de raccompagnement des étrangers et des touristes français se poursuivent », a écrit dans un communiqué publié samedi 25 mai le Haut-commissariat de la République.

Alors que l’aéroport international de La Tontouta reste fermé depuis le 14 mai, et que tous les vols commerciaux ont été annulés depuis, c’est la première fois que sa communication mentionne des touristes français.

Les touristes ont décollé à bord d’appareils militaires vers l’Australie et la Nouvelle-Zélande, depuis l’aérodrome de Magenta à Nouméa. Depuis mardi, ces deux pays ont organisé l’évacuation de leurs ressortissants avec des avions militaires. Les Français évacués devront ensuite prendre un vol commercial vers l’Hexagone ou d’autres territoires ultramarins.

« J’étais venue en vacances visiter ma meilleure amie (…) Le conflit a éclaté et je suis restée coincée », raconte Audrey, qui n’a pas donné son nom de famille. Pour elle qui avait un vol retour prévu le 17 mai, après un séjour de trois semaines, « l’attente était interminable, puisque la réouverture de l’aéroport est repoussée de jour en jour ».

La tension toujours vive en Nouvelle-Calédonie

Elle a indiqué avoir rempli un formulaire en ligne pour signifier son souhait de quitter la Nouvelle-Calédonie, puis avoir reçu vendredi un courrier électronique qui lui demandait de se tenir prête, avant d’être informée samedi qu’elle aurait une place au départ de Magenta.

Sur place, la visite éclair d’Emmanuel Macron n’a pas ramené le calme. Au lendemain de la mort d’une septième personne, tuée par un policier qui avait été pris à partie par un groupe d’individu, la tension reste vive.

Instauré le 16 mai, l’état d’urgence prévaut toujours avec les mesures qui l’accompagnent : couvre-feu de 12 heures quotidiennes, interdiction de rassemblement, de transports d’armes et de vente d’alcool, bannissement de l’application TikTok. Le chef de l’État souhaite, à ce stade, qu’il ne soit pas prolongé au-delà du lundi 27 mai. Il faudrait pour cela un vote du Parlement.

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