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Codépendance affective : quels sont les signes et comment se sortir de ce trouble toxique ? Réponses de psychologues : Femme Actuelle Le MAG

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Encore relativement méconnue, la codépendance affective est un comportement relationnel dysfonctionnel. “D’un point de vue psychologique, la codépendance affective est un trouble de la relation. Elle se caractérise par une dépendance extrême vis-à-vis d’un autre en difficulté. La relation n’est pas saine ni équilibrée. La personne codépendante souhaite aider et soutenir l’autre indépendamment de son avis et jusqu’à s’en oublier. La personne codépendante ne se sent exister qu’au travers du soutien qu’elle prodigue. Autrement dit, elle n’a d’estime pour elle-même que lorsqu’elle est utilisée et reconnue pour les soins qu’elle assure“, explique Sophie Mercier Millot, docteure en psychologie et psychosociologue.

Codépendance affective : les signes

La codépendance affective prend différentes formes. “Elle se manifeste par une attitude sacrificielle, un oubli de soi et naturellement un besoin de contrôle. La plupart des codépendants ont une peur intense de l’abandon. Aussi ils sont en capacité de supporter des contraintes psychologiques, des comportements abusifs à leur égard. L’autonomie les effraie, la leur, comme celle de l’autre”, souligne Hindi Hafhouf-Lacôte, docteure en psychologie et psychologue clinicienne.

Parmi les autres manifestations de ce trouble, on note parfois une tendance à fusionner ses intérêts avec ceux de l’autre, une perte de confiance en soi, une manque d’intérêt pour ses propres besoins ou encore une volonté excessive et anormale de plaire à autrui. Les études montrent que ce trouble de la relation affecte plus les femmes que les hommes. “Elles sont plus souvent touchées par la notion de codépendance affective car elles sont encore souvent élevées dans une perspective de soin à l’autre. On parle d’ailleurs à leur sujet de l’infirmière, d’attitude bienveillante et de capacité à supporter la souffrance plus naturellement. C’est bien sûr une construction sociale mais elle est encore très vive. Les hommes ne sont pas exclus de ce dysfonctionnement. On pense au syndrome du sauveur“, note Sophie Mercier Millot. Le syndrome du sauveur est un trouble psychologique. Les personnes qui en souffrent ont un besoin permanent de recevoir de la gratitude et de la reconnaissance. Souvent confondu avec l’altruisme, le syndrome du sauveur peut s’exprimer dans le domaine amoureux, amical et professionnel.

Codépendance affective : les causes

Les causes de la codépendance affective sont multifactorielles et sont liées à l’histoire de la personne codépendante. “Parmi les facteurs les plus fréquemment rencontrés, on peut évoquer les environnements familiaux dysfonctionnels qui contribuent à développer une dépendance, par exemple au travers du chantage affectif, de l’indifférence, de la mise en compétition entre les enfants“, précise Sophie Mercier Millot. On peut également citer la peur de l’abandon, elle-même liée à une histoire infantile souvent perturbée. Cette peur peut, en effet, pousser celui ou celle qui en souffre à se mettre en position d’être indispensable pour l’autre pour qu’il ne puisse se passer d’elle. “Autre facteur, celui de modèles relationnels observés au cours des apprentissages. Si le couple parental présentait lui-même ce type de relation – mère sacrificielle par exemple- il est probable que l’enfant parvenu à l’âge adulte reproduise ce modèle. Néanmoins, il est important de noter que la codépendance affective n’est pas figée. La prise de conscience de ces dynamiques peut être le premier pas vers la guérison“, souligne Sophie Mercier Millot,

Codépendance affective : les solutions

Pour surmonter la codépendance affective, il faut d’abord en prendre conscience et c’est un chemin difficile à emprunter seul. “C’est un trouble émotionnel complexe nécessitant bien souvent l’accompagnement d’un professionnel. La thérapie individuelle permet d’identifier et de sortir de ce schéma répétitif et délétère. Également, la thérapie groupale peut-être bénéfique et permet de mettre au travail les relations inter, intra et trans subjectives. Ces groupes offrent un espace de parole et de reconstruction sécure pour envisager l’avenir autrement“, conseille Hindi Hafhouf-Lacôte.

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Au jour le jour, les personnes qui souffrent de ce comportement relationnel peuvent prendre le temps d’identifier et d’accepter les émotions qui les traversent. Pour renter de renforcer leur estime d’elles-mêmes, elles peuvent lister leurs réussites et leurs qualités sans jugement excessif et rechercher la compagnie de personnes à la fois bienveillantes et empathiques. Comme le rappellent Sophie Mercier-Millot et Hindi Hafhouf-Lacôte, la codépendance affective va de pair avec un besoin excessif de contrôle et donc une hypervigilance qui demande une grande énergie. Apprendre le lâcher prise en réalisant des activités épanouissantes peut donc être d’un grand secours pour les personnes codépendantes qui doivent aussi apprendre à se faire respecter !

Lire aussi :

⋙ Dépendance affective : quels sont les signes et comment s’en défaire ? Les conseils d’une psy

⋙ Dépendance affective : comment en sortir ?

⋙ Dépendance affective : comment savoir si j’en souffre ?

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Vieillissement : 4 nouvelles pistes pour le ralentir : Femme Actuelle Le MAG

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La fontaine de jouvence n’est plus un mythe, les résultats en recherche expé­rimentale laissant entrevoir de réelles possibilités de ralentir le vieillisse­ment, voire de rajeunir certains tissus. L’enjeu est considérable : en France, 20% de la population est âgée de 65 ans au moins, et le nombre des plus de 85 ans pourrait quadrupler d’ici 2070*. Or, statistiquement, les risques d’être atteint de maladies chroniques et dégénératives (troubles cardiovasculai­res, cancers, diabète de type 2, Alzheimer…) augmentent avec l’âge. “C’est là qu’entre en jeu la géroscience, une discipline initiée il y a une dizaine d’an­ nées, lorsque des chercheurs ont individualisé des marqueurs du vieillissement”, explique le Pr Jean­-Marc Lemaître, codirecteur de l’Institut de médecine régénératrice et biothéra­pies de Montpellier**. Son but : retarder les maladies liées à l’âge en agissant sur les méca­nismes biologiques du vieillissement. Pour relever ce défi, la recherche se déploie tous azi­muts. Plusieurs pistes sont intéressantes, certaines pouvant déboucher sur des traitements anti­âge d’ici 5 à 10 ans.

*Insee, novembre 2016.
**Auteur de Guérir la vieillesse (éd. humen Sciences).

Des composés chimiques pour immiter la restriction calorique

La restriction calorique permet de réduire l’inflammation chronique, d’améliorer la sensibilité à l’insuline, de contrer les maladies cardiovas­culaires, voire des formes de cancer. L’inconvénient majeur : elle oblige à suivre un régime drastique, difficile­ment tenable à vie. D’où l’intérêt des “mimétiques de la restriction calo­rique”, autrement dit des composés chimiques qui imitent ce processus, sans affamer l’organisme ni créer de carences. Parmi les plus étudiés, le resvératrol – un polyphénol présent dans la peau du raisin. On trouve aussi des médicaments prescrits dans d’autres indications, comme la metformine, un antidiabétique oral qui a démontré son efficacité anti­-âge chez la souris. Il est déjà testé sur des sujets non diabétiques aux Etats­-Unis, pour évaluer ses effets sur la survenue et l’aggravation de 5 mala­dies liées à l’âge : l’infarctus du myo­carde, l’accident vasculaire cérébral, le cancer, l’insuffisance cardiaque et la démence (étude américaine Tame, sur les processus biologiques du vieillissement). C’est aussi le cas de la ra­pamycine, indiquée après une greffe d’organe. Les chercheurs ont montré qu’elle ralentissait le vieillissement chez les souris, les mouches et les vers. Ils tentent, aujourd’hui, de détermi­ner si elle agit également sur l’homme. Enfin, une 3e molécule, le nicotina­mide mononucléotide (NMN), dérivée de la vitamine B3, a donné des résul­tats probants chez des femmes méno­pausées : après 10 semaines de prise, leur résistance à l’insuline, trouble as­socié à l’obésité et au vieillissement, avait diminué de 25%. L’avantage de ces traitements est qu’ils existent déjà. Leur sûreté étant établie, la mise sur le marché dans une nouvelle indica­tion sera plus rapide que pour une nouvelle substance médicamenteuse.

Eliminer les cellules vieillissantes

Lorsque l’on vieillit, des cellules qui in­terviennent normalement dans le déve­loppement embryonnaire ou la cicatri­sation persistent dans l’organisme au lieu de mourir après avoir fait leur travail. Ces cellules “sénescentes” deviennent toxiques pour leurs voisines, ouvrant la porte à des pathologies dégénératives, caractéristiques du vieillissement. “La prévention de ces maladies pourrait pas­ser par le recours à des médicaments développés spécifiquement pour détruire les cellules sénescentes et les molécu­les délétères qu’elles sécrètent”, indique le Pr Angelo Parini, qui supervise la création des cohortes animales et humaines du projet Inspire*. Certaines de ces molécules chimiques ou naturelles, appelées “sénolytiques”, sont à l’étude chez l’homme. C’est le cas de l’association dasatinib (un anticancéreux) et quer­cétine (un flavonoïde, composé naturel des plantes), testée avec succès contre la fibrose pulmonaire idiopathique, maladie irréversible associée à la sénescence cellulaire. Autre exemple : le navitoclax, un anticancéreux, qui semble avoir le pouvoir d’éviter l’accumulation de cellules sénescentes dans les poumons âgés atteints d’infections respiratoires virales. Enfin, la fisétine (un flavonoïde) fait l’objet d’un essai clinique chez des femmes de 70 ans pour évaluer son efficacité contre l’inflammation, la résistance à l’insuline et la résorption osseuse**.


*Plateforme de recherche translationnelle en géroscience, à l’Institut hospitalo-universitaire HealthAge de Toulouse.
**Etude américaine Affirm-Lite.

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Doper les protéines du sang

Ralentir son vieillissement en se faisant transfuser du sang jeune ? Les résultats d’expériences menées sur la souris confirment, en effet, l’amélioration de certains paramètres physiologiques grâce à ce transfert. “Le sang est le miroir du vieillissement de nos cellules, résume JeanMarc Lemaître. Il contient des facteurs de croissance ou de décroissance, véritables index de la sénescence.” Plus de 10.000 protéines sanguines juvénisantes ou, au contraire, gérontophiles ont été identifiées. Parmi elles, la plus pertinente semble être le facteur de croissance GDF-11 (Growth differentiation factor 11). En 2014, une équipe menée par la Française Lida Katsimpardi, aujourd’hui directrice de recherche à l’Inserm, a montré qu’il faisait reculer les troubles cognitifs et de l’humeur liés à l’âge (chez la souris). Depuis, elle a trouvé comment le GDF-11 fonctionne : il permet aux neurones cérébraux de digérer les éléments défectueux qui l’encombrent pour les recycler (autophagie). D’autres protéines sanguines, comme le Sparc-1 (Secreted Protein Acidic and Rich in Cysteine-1) ou la thrombospondine-4, semblent elles aussi intéressantes. Des recherches préliminaires suggèrent qu’elles seraient impliquées dans la réparation des tissus.

Reprogrammer les circuits génétiques

Et s’il était possible de reprogrammer les cellules pour qu’elles ne vieillissent pas ? En travaillant en 2020 sur une espèce de levures unicellulaires, des scientifiques de l’université de Californie, à San Diego, ont découvert que leur dégénérescence avait deux origines : soit un dysfonctionnement de leurs unités de production d’énergie (les mitochondries), soit une instabilité de leur ADN. Partant de ce constat, ils ont eu l’idée de recâbler génétiquement le circuit de contrôle de ce vieillissement pour que les cellules basculent en boucle d’un état de dégradation à l’autre (instabilité de l’ADN/dysfonctionnement des mitochondries). Cette oscillation périodique leur évite une exposition prolongée à un seul de leurs dérèglements, et ralentit ainsi leur déclin. Baptisée “oscillateur de gènes”, cette horloge synthétique donne d’excellents résultats puisque, grâce à elle, les cellules recâblées ont vu leur durée de vie augmenter de 82 %. A l’heure actuelle, l’équipe américaine poursuit ses recherches sur les cellules humaines, et plus particulièrement sur les cellules souches et les neurones.

Les 7 clés pour vivre plus longtemps en bonne santé

Si la génétique compte pour 30 % dans la longévité, les 70 % restants dépendent de facteurs environnementaux et comportementaux, pour beaucoup modifiables. Agir sur son mode de vie reste à ce jour le remède le plus accessible pour lutter contre le vieillissement.

1 Manger sainement et équilibré : beaucoup de fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, poisson gras et peu de viandes rouges, de boissons sucrées et d’aliments transformés.

2 Bouger régulièrement (entre 30 et 45 minutes de marche tous les jours).

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3 Eviter le tabac et limiter l’alcool.

4 Dormir suffisamment (idéalement entre 7 et 8 heures par nuit).

5 Gérer son stress grâce au sport, aux techniques de relaxation ou aux loisirs créatifs.

6 Faire travailler le plus souvent ses neurones (jeux, lecture, écriture. . .).

7 Cultiver des relations sociales.

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On prend de l’âge tous les jours

Perte musculaire et osseuse, diminution de l’élasticité de la peau, baisse de la vision et de l’audition. . . Le vieillissement est un processus lent et insidieux. Il serait le résultat de l’accumulation progressive d’un vaste éventail de dommages moléculaires et cellulaires : raccourcissement des télomères (extrémités protectrices des chromosomes), dysfonctionnement des mitochondries (unités de production de l’énergie des cellules), détérioration de l’ADN, épuisement des cellules souches (chargées de régénérer nos tissus), augmentation des cellules sénescentes (responsables du vieillissement), etc. Ces désordres, graduels et continus, amoindrissent peu à peu nos capacités physiques et mentales. Ils augmentent le risque (et surtout le nombre !) de maladies chroniques et fragilisent le système immunitaire, ce qui finit par provoquer le décès.

Quel serait l’âge maximum que l’être humain pourrait atteindre ?

150 ans ! En France, l’espérance de vie à la naissance s’élève, actuellement, à 85,2 ans pour les femmes et 79,3 ans pour les hommes (contre respectivement 69,2 ans et 63,4 ans en 1950), et notre pays compte quelque 30.000 centenaires.

Sources : Nature Communications, 2021 et Insee, 2023.

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l’incendie d’un bâtiment résidentiel fait au moins 15 morts

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Un incendie s’est déclaré ce vendredi 23 février dans un bâtiment résidentiel dans l’est de la Chine. 15 personnes sont décédées et des dizaines d’autres ont été blessées.

D’immenses flammes au milieu de la nuit. Un incendie s’est déclaré ce vendredi 23 février dans un bâtiment résidentiel de plusieurs étages dans l’est de la Chine.

Selon un bilan provisoire, annoncé ce samedi 24 février par les autorités de la ville de Nankin, l’incendie a fait au moins 15 morts et 44 blessés. Le maire de la ville, Chen Zhichang, a présenté ses condoléances et ses excuses aux familles des victimes.

«Nous sommes profondément attristés et coupables» de cette tragédie, a-t-il déclaré, avant de s’incliner en guise de pardon devant des journalistes.

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Sur les 44 personnes hospitalisées, deux se trouvent dans un état grave, d’après les autorités.

Les habitants piégés dans leur sommeil

L’incendie, qui a pris vendredi à 4h39 du matin, a vraisemblablement surpris les habitants dans leur sommeil. D’après les secours, 25 camions de pompiers ont été mobilisés pour venir à bout des flammes.

La tragédie était samedi matin le sujet le plus lu sur Weibo, un réseau social chinois similaire à X. «Les vélos électriques (…) devraient être interdits dans les résidences», commentait un internaute, en référence à la cause supposée de l’incendie.

Ces deux-roues, très populaires sur les routes en Chine, se rechargent avec une simple prise. Leurs batteries sont souvent branchées directement sur l’alimentation électrique des logements.

Les incendies et autres accidents mortels sont fréquents en Chine en raison d’une application parfois laxiste des normes de sécurité.

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“Bilan anti-âge” : de quoi s’agit-il et faut-il céder à cette nouvelle tendance ? : Femme Actuelle Le MAG

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L’âge affiché sur notre carte d’identité ne reflète pas toujours celui de nos artères. De nombreux facteurs environnementaux peuvent accélérer le vieillissement. Dernièrement, des entreprises privées et des spas médicalisés se sont spécialisés dans le test d’âge biologique, à pratiquer idéalement à partir de 45 ans, quand les mécanismes commencent à s’enrayer. Le but ? Détecter d’éventuelles fragilités réversibles, pour en prendre soin avant qu’elles n’évoluent en pathologies.

Bilan anti-âge, qu’est ce que c’est ?

En période de post-pandémie, à l’heure où le bien vieillir est devenu l’une de nos préoccupations premières, ces bilans répondent à un certain besoin. “De plus en plus de personnes s’intéressent à leur capital santé. L’émergence de ce type de bilans est justifiée”, affirme le Dr Christophe de Jaeger, Président de la Société Française de Médecine et Physiologie de la longévité et auteur de Médecine de la Longévité : Une révolution (éd. Guy Trédaniel). Aujourd’hui, le concept de santé s’est élargi, “il englobe non seulement l’absence de maladie, mais contient une dimension plus holistique où le bien-être a un rôle à jouer”, poursuit le Dr Vicente Mera, Chef de l’unité de médecine préventive et anti-âge de la SHA Wellness Clinic.

Cette nouvelle science à mi-chemin entre la santé et le bien-être tente de repérer des faiblesses ou des fragilités pour les prendre en charge et éviter la survenue de la maladie. La frontière entre le médical et le “mieux-être” semble ténue, et pour cause : “On sait depuis longtemps que les deux sont liés. La communauté scientifique et médicale admet volontiers que le bien-être vient en complément de la médecine en matière de prévention des maladies, ajoute le Pr Jacques Proust, Directeur Médical et Scientifique du Centre de Médecine Diagnostique et Préventive de la Clinique Nescens-Genolier. Malgré la présence de médecins dans ces structures, les approches sont plus centrées sur des gestes d’hygiène de vie que sur des aspects purement médicaux.

Quels sont les examens pratiqués ?

Pour faire le point sur notre état de forme, les entreprises du bien vieillir ont à leur disposition tout un arsenal technologique. Les bilans démarrent par un questionnaire sur les antécédents médicaux, familiaux, sur le niveau de stress, la qualité du sommeil, l’alimentation, le niveau d’activité physique… Puis, place aux examens cliniques qui varient d’une entreprise à l’autre. Tout ou presque est testé, l’âge de la peau, la présence de métaux lourds, la souplesse, la force musculaire, les capacités cognitives, la santé cardiovasculaire, la composition de la masse corporelle, le niveau de stress oxydatif… Et la course aux examens high-tech ne semble pas avoir de limites. Ces structures utilisent des équipements de pointe : tests génétiques et épigénétiques, rayons X standard, ultrasons, résonance magnétique, profilage biochimique, tests rhumatismaux, évaluations hormonales, examens du risque vasculaire, test d’oxydation du corps… Outre-atlantique, les stars telles Kim Kardashian, Cindy Crawford ou Bryan Johnson se pressent pour réaliser une IRM corps entier (Prenuvo) capable de détecter 500 pathologies. Toutefois, le Pr Proust tient à préciser : “à ce jour, aucune institution ne reconnaît l’IRM complète comme un bon examen à visée diagnostique. L’American College of Radiology a d’ailleurs affirmé qu’il n’y avait “aucune preuve documentée que le scanner corporel total soit rentable ou efficace pour prolonger la vie“.

Quel est le but d’un bilan anti-âge ?

Le but affiché de ces bilans est de corriger le tir avant qu’il ne soit trop tard, avant qu’une pré-anomalie n’évolue en pathologie. “Jusqu’à présent, on n’avait pas d’élément de mesure de notre capital santé. On peut désormais calculer l’âge physiologique d’une personne qui est le reflet de son âge réel. Une bonne base pour la mise en place d’interventions préventives et durables, explique le Dr de Jaeger. Mais attention aux discours marketing prévient l’expert en longévité : “Un certain nombre de sociétés ont voulu surfer sur cette vague sans en avoir la compétence. Le vieillissement humain est extrêmement complexe et il n’existe pas de technique simple pour le mesurer.”

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Des conseils personnalisés après le bilan

À l’heure du bilan, des recommandations personnalisées sont proposées : “Si nécessaire, on améliore les habitudes de vie liées à la nutrition, à l’exercice, au sommeil, à la digestion, à la désintoxication, à l’équilibre hormonal et à la gestion du stress. On propose une alimentation bio et saine, une supplémentation en nutriments concentrés” explique le Dr Mera. Des recommandations de bon sens qui ralentissent réellement le vieillissement prématuré induit par notre mode de vie. À condition de les faire siennes. “À tempoforme®, 3 à 6 mois après les examens, 50 % des bénéficiaires ont commencé à mettre en place les recommandations. Ce n’est pas si mal, mais pas suffisant”, concède le Pr Eric Boulanger, Directeur Médical tempoforme®.

Quel est le coût d’un bilan anti-âge ?

Depuis fin 2023, la start-up parisienne Zoï propose un programme préventif pour 3.600 € l’année. Le coût de l’IRM Prenuvo est de 2.400€ et il faut compter 995 € pour un Bilan Epigenetic. Des tarifs qui peuvent en faire reculer plus d’un. À Lille, le dispositif de programme préventif tempoforme® est entièrement gratuit, du questionnaire aux examens, le bénéficiaire n’a rien à débourser. “Les examens sont pris en charge par l’Assurance Maladie et des soutiens financiers (CHU de Lille, CARSAT des Hauts-de-France). On effectue des examens de bon sens pour bien vieillir, sans vendre de rêve”. Même si la structure est affiliée au CHU de Lille, le Pr Boulanger* tient à rappeler aussi la dimension bien-être et non médicale absolue de la démarche : “On ne recherche pas de pathologie, même si on peut en détecter, mais avant tout des faiblesses et des fragilités réversibles. Notre approche est centrée sur la forme et la prévention. On sort en partie de la médecine curative traditionnelle pour aller vers plus de bien-être et de médecines complémentaires comme la sophrologie, la méditation de pleine conscience, des ateliers sommeil, nutrition… pour aller vers un vieillissement réussi !”.
*Auteur de Je décide de bien vieillir, Longtemps en bonne santé (éd. Odile Jacob)

Médecine anti-âge et esthétique, quelle est la différence ?

La première s’intéresse à la médecine du “bien vieillir”, quand la seconde concerne l’univers de la beauté.

Où tester son capital santé ?

  • Tempoforme, à Lille
  • Zoï et Maison Epigenetic, à Paris
  • Clinique Nescens-Genolier, en Suisse
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le soutien de la France ne «faiblira pas», affirme Emmanuel Macron

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A l’occasion du deuxième anniversaire de l’invasion russe, ce samedi 24 février, Emmanuel Macron a rappelé son soutien à l’Ukraine.

Ce samedi 24 février marque l’entrée dans la troisième année de guerre entre l’Ukraine et la Russie. Le président français Emmanuel Macron a averti ce vendredi dans la soirée son homologue russe Vladimir Poutine que le soutien de la France auprès de l’Ukraine ne «faiblira pas» et qu’il ne fallait «pas compter» sur une «lassitude des Européens».

«Deux ans de guerre. Frappée et meurtrie, mais toujours debout. L’Ukraine se bat pour elle, pour ses idéaux, pour notre Europe. Notre engagement à ses côtés ne faiblira pas», a écrit Emmanuel Macron, dans un message posté par l’Elysée sur le réseau social X.

«La Russie du Président Vladimir Poutine ne doit pas compter sur une quelconque lassitude des Européens» prévient également la présidence française dans le communiqué. 

«L’issue de cette guerre sera décisive pour les intérêts, les valeurs et la sécurité européenne. La France est et restera aux côtés de l’Ukraine et du peuple ukrainien», ajoute encore le communiqué de l’Elysée.

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Dès ce lundi, le Président de la République réunira à Paris des chefs d’État et de gouvernement ou leurs représentants à l’occasion d’une conférence de soutien à l’Ukraine.

«Cette réunion de travail permettra d’étudier les moyens disponibles pour renforcer encore la coopération des partenaires en soutien à l’Ukraine», précise le communiqué de l’Elysée.  

Vendredi dernier à Paris, un accord bilatéral de sécurité a été signé entre Emmanuel Macron et Volodymyr Zelensky pour inscrire le soutien de la France dans la durée.

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Retraite : comment activer son compte sur Info Retraite ? : Femme Actuelle Le MAG

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Info Retraite est une plateforme en ligne qui rassemble toutes les informations relatives à votre retraite, peu importe les régimes auxquels vous avez cotisés. Elle offre un accès centralisé à vos données personnelles de retraite, vous permettant ainsi de suivre l’évolution de vos droits, d’estimer le montant de votre future pension et de réaliser différentes démarches administratives liées à la retraite.

Info Retraite : quelles étapes pour activer son compte ?

Commencez par vous rendre sur le site officiel d’Info Retraite. Vous y trouverez un bouton ou un lien vous invitant à créer ou à accéder à votre compte personnel.

Si vous n’avez pas encore de compte, vous devrez en créer un. Pour cela, cliquez sur l’option “Créer mon compte”. Vous serez alors redirigé vers une page de formulaire.

Le formulaire en ligne vous demandera de fournir des informations personnelles comme votre nom, prénom, date de naissance ou numéro de Sécurité sociale. Ces informations sont nécessaires pour sécuriser votre accès et pour s’assurer que les données de retraite vous concernant sont correctement liées à votre compte.

Après avoir rempli le formulaire, vous recevrez un email de confirmation contenant un lien d’activation. Cliquez sur ce lien pour activer votre compte. Vous pourrez ensuite choisir un mot de passe personnel et sécurisé.

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Une fois votre compte activé, vous pourrez vous connecter à tout moment pour consulter vos informations de retraite, effectuer des simulations de calcul de pension et accéder à d’autres services connexes.

Avoir un compte sur Info Retraite vous donne un accès immédiat à des informations précieuses pour préparer votre retraite. Vous pouvez y suivre l’évolution de vos droits acquis, estimer le montant de votre pension de retraite à différentes dates de départ et obtenir des réponses à vos questions concernant votre situation spécifique.

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voici 16 paires de running idéales pour vos courses

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Avec l’enchaînement des nombreuses courses (10km, semi et marathons), il convient de trouver la paire de running parfaite pour courir. CNEWS vous propose 16 modèles pour faire votre choix.

Glycerin 21 Brooks

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La Glycerin 21 de chez Brooks, qui pèse environ 250 grammes, possède un excellent amorti et est composée d’environ 60% de matériaux recyclés. Idéale pour les moyennes et longues distances, elle possède plusieurs coloris.

Glycerin 21, Brooks, 180 €

AltraFWD Experience

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La chaussure de running AltraFWD Experience possède un faible drop. Elle est parfaite pour les entraînements réguliers peu intenses, à allures modérées sur routes et chemins tracés. Un modèle est conçu pour courir sur toutes les distances.

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AltraFWD Experience, Altra, 150 €

Saucony Endorphin Speed 4

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La Saucony Endorphin Speed 4 est parfaite pour la progression. Cette chaussure convient aux expérimentés en quête d’entraînements axés sur la vitesse en vue d’un objectif ambitieux. Elle est idéale sur les longues distances.

Saucony Endorphin Speed 4, Saucony, 200 €

Mizuno Wave Rider 27

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La Mizuno Wave Rider 27 allie confort et dynamisme. Elle s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux confirmés. Elle est parfaite pour une sortie courte que pour un marathon.

Mizuno Wave Rider 27, Mizuno, 160 €

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Hoka Clifton 9

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La Hoka Clifton 9 est idéale pour courir sur route ou chemin tracé. Ce modèle léger et confortable, qui possède 3 mm de hauteur de semelle, offre une expérience revitalisée sous le pied grâce à une nouvelle mousse plus réactive et un design de la semelle extérieure amélioré. Elle est adaptée aux coureurs à la recherche d’un bon amorti et d’un confort pour les longues distances.

Hoka Clifton 9, disponible Au Vieux Campeur, 145 €

New Balance Fresh Foam X 1080 v13

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La New Balance Fresh Foam X 1080 V13 est top aussi bien pour les entraînements intenses que pour les petites sorties. Elle répond en effet aux attentes des débutants, intermédiaires ou confirmés. Elle peut vous suivre lors de vos compétitions comme durant votre entrainement quotidien. Cette running possède une mousse épaisse pour un amorti agréable un rebond efficace.

Fresh Foam X 1080 v13, New Balance, 190 €

Energetics OZ 34

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Alors que les prix des chaussures running est souvent élevés, les petits budgets peuvent se tourner vers la marque Energetics avec la OZ 34, qui existe pour homme et femme. La chaussure est conçue pour toutes sorties de course à pied avec légèreté, confort et flexibilité. L’amorti est très bon.

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Chaussures de running femme OZ 34, Energetics, 39,99 €

Under armour, ua infinite

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La UA Infinite d’Under Armour est l’occasion parfaite pour se lancer ou s’améliorer en course. Avec le nouvel amorti dynamique UA HOVR+, elle sera idéale pour débutants et aguerris.

UA Infinite, Under Armour, 160 €

On running Cloudsurfer

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La On Running Cloudsurfer est une chaussure d’entraînement, destinée aux footings légers et aux sorties longues, sur route et chemin. Avec sa semelle en caoutchouc fine et légère, elle offre une traction durable sur terrain sec ou mouillé.

On running Cloudsurfer, disponible Au Vieux Campeur, 169 €

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Puma Deviate NITROTM 2

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Plus légère et plus efficace, cette nouvelle version de la Deviate est parfaite pour toutes les distances, du 10km au marathon. La Deviate NITROTM 2 de Puma est dotée d’une semelle plus légère pour une meilleure sensation à chaque foulée. Son caoutchouc (Pumagrup) au niveau du talon ajoute de la résistance aux chocs, tandis que la tige améliorée offre un meilleur soutien à la cheville, sans oublier une respirabilité et un confort plus prononcé.

Deviate NITROTM 2, Puma, 170 €

KIPRUN KD900X LD Décathlon

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La KD900X LD de Kiprun, la marque de Déctahlon, a été co-conçue avec les athlètes de la marque dont Yohan Kowal. Avec sa nouvelle mousse VFOAM PLUS et sa plaque carbone, elle est top pour des 10k, semi voire marathon. D’ailleurs, avec un drop de 4 mm, ces chaussures offrent une foulée des plus naturelles tout en vous conférant un confort optimal.

Kiprun KD900X LD, Décathlon, 180€

Adidas Supernova Rise

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La chaussure adidas Supernova Rise est un modèle polyvalent qui s’adapte à tous les profils de coureurs. Elle convient en effet aux amateurs, débutants, intermédiaires et confirmés. Elle s’adapte à tous les besoins. Avec sa nouvelle technologie au niveau de la semelle intermédiaire, la chaussure offre un bel amorti et une jolie souplesse.

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Supernova Rise, adidas, 150 €

Nike Alphafly 3

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Conçue pour ceux qui veulent battre leurs records personnels du 5k au Marathon, la Nike Alphafly 3 est la chaussure de running la plus rapide sur la distance reine. Il s’agit de la plus légère et la plus testée des Alphafly, validée par des marathoniens d’élite et propulsée par la Nike Air Zoom pour aider tous les athlètes à franchir les barrières du marathon, quel que soit leur rythme.

Nike Alphafly 3, Nike, 309,99 €

Reebok

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S’il s’agit d’une paire d’entraînement généralement utilisée en salle, la Nano X4 de chez Reebok est aussi adaptée aux petites courses. Ultra légère et respirante, elle a une tige entièrement redessinée avec le tout nouveau matériau Flexwave conçu avec un panneau de ventilation au milieu du pied pour une respirabilité et une durabilité accrues, ainsi qu’un aspect et une sensation de première qualité. Elle a également une technologie innovante (Système Lift and Run) de semelle intermédiaire conçue pour une stabilité accrue lors du soulèvement et un amorti pour la course et le saut.

Nano X4, Reebok, 140 €

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Supernatural Runner Circle

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Chaussure écolo, la SuperNatural Runner de Circle a été conçue avec une semelle dotée de la mousse innovante PLNT-FOAM. Elle offre un confort et un amorti ultime à chaque foulée. La laine utilisée dans la tige de la chaussure, offre une légèreté aux coureurs, permettant une liberté de mouvement tout en assurant une protection efficace contre les frottements susceptibles de causer des ampoules.

Supernatural Runner – Edit 001, Circle, 195 €

Asics Novablast 4

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La nouvelle version de la Novablast 4 d’Asics intègre des évolutions notables au niveau des matériaux utilisés, du design et une nouvelle mousse, pour offrir plus de dynamisme aux coureurs. A noter, que cette mousse (FlyteFoam Blast Plus eco) est constituée d’au moins 20% de matériaux biosourcés provenant de sources renouvelables, tels que les déchets de la transformation de la canne à sucre.

Novablast 4, Asics, 150 €

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France

Horoscope du samedi 24 février 2024 par Isabelle Elvira : Femme Actuelle Le MAG

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Marc Angel laisse la place à Isabelle Elvira pour votre horoscope quotidien sur femmeactuelle.fr et à Sophie Hérolt-Petitpas dans le magazine papier, pour votre horoscope hebdomadaire.

Découvrez dès maintenant votre horoscope du mois de février 2024, pour tous les signes astrologiques.

Bélier, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

Ce samedi, une puissante Pleine Lune en Vierge vous l’annonce : Vous avez le droit d’être sentimental, même si vos déceptions passées vous ont quelque peu refroidi. Retrouvez votre estime de vous-même pour aimer à nouveau sans barrières. Des amitiés féminines, sœur, mère, fille ou associée vous rassurent. Envie de plus de prévisions ? Découvrez vite l’horoscope de la semaine pour le Bélier.

Taureau, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

La puissante Pleine Lune en Vierge du jour est en harmonie avec votre signe et vous explique que tout arrive pour une raison. Si vous décidez de suivre une nouvelle direction, les choses s’alignent presque comme par magie. Des pratiques plus spirituelles, de médiation, de rituels ou même d’astrologie, vous aideront à faire confiance au destin. Si vous souhaitez en savoir plus, l’horoscope de la semaine du Taureau devrait vous intéresser.

Gémeaux, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

Aujourd’hui, la puissante Pleine Lune en Vierge vous clarifie l’esprit et vous comprendrez que le passé n’est pas ce que vous avez manqué, mais ce qui est enfin terminé. Votre capacité à vous élever au-dessus de vos blessures est admirable. Ne laissez plus les ondes négatives vous atteindre. Ancrez-vous dans la nature. Vous souhaitez encore plus de prévisions ? L’horoscope de la semaine du Gémeaux vous offre une vision complète de vos énergies.

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Cancer, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

La puissante Pleine Lune en Vierge du jour vous est très bénéfique. Elle soigne votre organisme et vous réconcilie avec une image de vous-même encore un peu fragile. Vous vous êtes beaucoup battu pour votre carrière ou pour oublier le passé, à présent prenez soin de votre bien-être et de vos routines pour remercier votre corps de vous avoir soutenu. Toujours pas rassasié de prévisions ? L’horoscope de la semaine du Cancer devrait vous plaire.

Lion, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

La puissante Pleine Lune en Vierge de ce samedi vous rend plus sobre, mesuré et conscient de vos addictions. Qu’elles soient alimentaires, amoureuses ou plus nuisibles à votre santé, vous pourrez décider de vous en délivrer. De nouveaux projets ont besoin de toute votre énergie, devenez plus sain et respectueux de vos rythmes quotidiens. Besoin de plus d’informations ? Notre astrologue a étudié la semaine du Lion, rien que pour vous.

Vierge, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

Ce samedi, votre puissante Pleine Lune annuelle vous parle de confort, de douceur et de sécurité, dans votre propre temple. Elle vous aide à être bien dans votre corps, à vous libérer de certaines somatisations et à changer vos routines. En amour, au travail et même à la maison, vos habitudes évoluent car vous lâchez le contrôle sur ce qui va arriver. La tempête est passée, retrouvez-vous. Pour plus de prévisions, découvrez l’horoscope de la semaine prochaine pour la Vierge.

Consultez nos experts astrologues 🔮

Balance, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

La puissante Pleine Lune en Vierge du jour vous l’annonce : Vos nouveaux horizons sont ouverts. De grands succès sont à votre portée et vous ne les devez qu’à vos efforts et votre ténacité. Convoquer la joie et une énergie positive et ne soyez pas trop prudente. Vous pouvez passer plus concrètement à la prochaine étape de votre vie. Vous désirez connaître votre horoscope de la semaine spécial Balance ? Avec Isabelle, c’est chose faite !

Scorpion, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

Ce samedi, une puissante Pleine Lune en Vierge vous donne toute sa lucidité pour enfin passer à l’étape supérieure. Par une officialisation en couple, un mariage ou un poste à responsabilités au travail, vous n’attendrez plus une seule seconde pour suivre votre destinée. Vous avez décidé d’avancer, placez la barre haut. Vous aurez envie de construire une relation durable. Envie d’en savoir plus ? Isabelle s’est aussi penchée sur l’horoscope de la semaine pour le Scorpion.

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Sagittaire, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

La puissante Pleine Lune en Vierge de ce samedi vous montre tous les signes. Ceux de l’attention, du soin et du respect de vos nouveaux amis, ceux que l’univers envoie pour vous guider et ceux de votre corps qui réclame des routines plus saines. Soyez productif et écoutez-les ! Une séance avec un coach vous mettra sur la voie. Prenez votre bien-être au sérieux. Pour en savoir plus sur ce que vous réservent les prochains jours, il y a un horoscope de la semaine pour le Sagittaire.

Capricorne, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

La puissante Pleine Lune en Vierge du jour est en harmonie avec votre signe pour secouer toutes vos sécurités. Votre cœur se déverrouille et un flot d’émotions pourrait venir vous submerger. En perdant le contrôle, vous êtes justement en train de vous retrouver. Il est grand temps de reconstruire une vision de vous-même plus aimante. Pour savoir à quoi les prochains jours vont ressembler, consultez vite l’horoscope de la semaine pour le Capricorne.

Verseau, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

Ce samedi, une puissante Pleine Lune en Vierge vous encourage à mener une profonde introspection sur vos désirs et intérêts. Que recherchez-vous à présent que vous avez changé ? Votre individualité est belle, votre force mentale est réelle, cependant vos soutiens et vos alliés souhaitent vous aider. Accepter de vous lier aux autres vous apportera encore plus d’équilibre. Vous avez besoin de vous organiser pour les jours à venir ? Facile, il suffit de consulter l’horoscope de la semaine pour le Verseau !

Poissons, votre horoscope du jour du samedi 24 février 2024

La puissante Pleine Lune en Vierge du jour est à votre opposition et ne vous laisse plus d’autre choix que de retrouver la force de solder tous vos vieux dossiers, relationnels et financiers. Réorganisez vos rythmes pour équilibrer votre énergie et le temps que vous donnez aux différentes sphères de votre vie. Faites face à la réalité d’aujourd’hui car hier est déjà fini et demain n’a pas encore commencé ! Envie d’en savoir plus ? Découvrez l’horoscope de la semaine pour le Poissons. De quoi prévoir les prochains jours, l’esprit tranquille.

Rendez-vous dimanche pour votre horoscope de demain ! D’ici-là découvrez l’horoscope de la semaine pour tous les signes astrologiques, dans lequel Sophie Hérolt-Petitpas vous révèle les mouvements planétaires attendus et leurs influences sur les différents signes du zodiaque. Nouvelle année chinoise : lisez également l’horoscope chinois pour 2024, année du Dragon de Bois.

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France

«Ça fait maintenant trente ans que le silence est mon moteur», lance Judith Godrèche

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Son discours était très attendu. L’actrice Judith Godrèche, qui a porté plainte contre les réalisateurs Benoît Jacquot et Jacques Doillon pour des violences sexuelles et physiques, s’est exprimée ce vendredi à ce sujet sur la scène des César.

«Ça fait maintenant trente ans que le silence est mon moteur», a déclaré, ce vendredi 23 février, Judith Godrèche lors de la 49e cérémonie des César, ovationnée par tout le public. Dans un discours très attendu et engagé, l’actrice a dénoncé les dérives du cinéma après avoir porté plainte contre les réalisateurs Benoît Jacquot et Jacques Doillon pour des violences sexuelles et physiques qui remonteraient à son adolescence. Un art qui, selon elle, couvre parfois «un trafic illicite de jeunes filles».

«Pourquoi accepter que cet art qui nous lie soit utilisé comme un trafic illicite de jeunes filles ? Il faut se méfier des petites filles, elles touchent le fond de la piscine, elles se blessent mais elles rebondissent», a scandé la comédienne de 51 ans.

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«Je parle, mais je ne vous entends pas», regrette-t-elle

«Je suis une foule, une foule face à vous, une foule qui vous regarde dans les yeux ce soir. Depuis quelque temps, la parole se délie, le pouvoir semble tanguer (…) Depuis quelque temps, je parle, mais je ne vous entends pas, ou à peine. Où êtes-vous ? Que faites-vous ? (…) Je sais que ça fait peur. Mais moi aussi j’ai peur (…). Nous devons donner l’exemple nous aussi (…). Mon passé, c’est aussi le présent des 2.000 personnes qui m’ont envoyé leur témoignage depuis 4 jours», a ajouté Judith Godrèche qui est devenue un fer de lance du mouvement #MeToo en France. «Une revenante des Amériques qui vient donner des coups de pieds dans la porte blindée. Qui l’eut cru ?», a-t-elle également lancé à l’auditoire.

Avant la cérémonie, une centaine de personnes ont manifesté devant l’Olympia, à l’appel de la CGT, pour soutenir la parole des victimes. «Tous ensemble, on peut vraiment aider à ce que les choses bougent, un monde vraiment meilleur peut s’ouvrir», a déclaré l’actrice Anna Mouglalis, qui a accusé les réalisateurs Philippe Garrel et Jacques Doillon de l’avoir agressée sexuellement.

De son côté, la ministre de la Culture, Rachida Dati, a déploré dans un entretien accordé au Film Français «un aveuglement collectif» qui «a duré des années» dans le milieu du cinéma, précisant que «la liberté de création est totale mais ici on ne parle pas d’art, on parle de pédocriminalité».

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France

Volodymyr Zelensky envoie en vain son Premier ministre à la frontière polonaise bloquée

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Le président ukrainien Volodymyr Zelensky a, en vain, envoyé vendredi son Premier ministre à la frontière avec la Pologne, bloquée par des agriculteurs polonais en colère contre l’entrée de produits ukrainiens, accusés d’entraîner une concurrence déloyale.

Alors que l’Ukraine entre affaiblie samedi dans sa troisième année de guerre, les manifestations d’agriculteurs polonais jettent une ombre de plus au tableau. D’autant que la Pologne a déjà interdit les importations de céréales.

Le Premier ministre ukrainien Denys Chmygal s’est rendu à un poste-frontière, sans succès. «Malheureusement, cette réunion avec les responsables polonais n’a pas eu lieu aujourd’hui», a-t-il déploré sur Telegram. Kiev a diffusé une photo sur laquelle on le voit à un poste-frontière en compagnie de plusieurs autres responsables de son gouvernement, notamment le ministre de l’Agriculture.

Le gouvernement polonais a réagi en assurant à l’AFP que Varsovie et Kiev étaient «loin d’un accord» sur l’importation des produits agricoles ukrainiens bloqués à la frontière. «Malheureusement, il n’existe à ce jour aucune proposition ukrainienne permettant d’espérer une sortie de l’impasse dans laquelle se trouvent les relations commerciales», a lâché vendredi soir le chef de cabinet du chef du gouvernement polonais, Jan Grabiec.

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Chute des prix agricoles sur les marchés

Des actions de protestation d’agriculteurs se déroulent depuis plusieurs semaines en Pologne, ceux-ci bloquant des routes et des postes-frontières avec l’Ukraine. Selon eux, l’afflux de produits ukrainiens, autorisé par Bruxelles, a provoqué une chute des prix sur les marchés et ces produits ne respectent pas les normes de l’Union Européenne.

Volodymyr Zelensky avait annoncé mercredi que son gouvernement se rendrait à la frontière polonaise avant le 24 février, date du deuxième anniversaire de l’invasion russe, et demandé au Premier ministre polonais Donald Tusk de faire de même.

«Une réunion de ce type (…) n’a selon nous aucun sens à l’heure actuelle», a répliqué ce dernier, interrogé sur l’absence de la partie polonaise pour rencontrer Denys Chmygal à la frontière. «Il n’y a pas de solutions mutuellement satisfaisantes et il est inutile d’organiser une réunion pour confirmer qu’il n’y a pas de compromis», a-t-il souligné.

Réunion prévue le 28 mars à Varsovie

Le Premier ministre polonais, qui a assuré être «en contact permanent» avec son homologue ukrainien, a en outre rappelé qu’une réunion entre les deux gouvernements était déjà prévue pour le 28 mars à Varsovie. «La question du blocus de la frontière doit être réglée bien plus rapidement que le 28 mars», a quant à lui insisté le chef du gouvernement ukrainien sur Telegram.

«Dans le cas contraire, l’Ukraine se réserve le droit d’appliquer des mesures de rétorsion aux points de passage», a menacé Denys Chmygal, précisant que «plus de 9.000 camions» étaient bloqués actuellement des deux côtés de la frontière.

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Il a affirmé que son pays n’exportait plus de céréales vers la Pologne depuis cinq mois et que ne transitaient par le territoire polonais que 5% de ses exportations céréalières, la plus grande partie étant acheminée par la mer Noire. «Le blocus porte un coup aux économies de nos deux pays», entravant aussi les exportations polonaises vers l’Ukraine qui se montent à 12 milliards de dollars par an, a argué Denys Chmygal.

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France

ce qu’il faut retenir de la 49e cérémonie

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La 49e cérémonie des César s’est tenue ce vendredi soir depuis la salle mythique de l’Olympia. Voici les temps forts qu’il ne fallait pas manquer pendant cette soirée.

La prise de parole attendue de Judith Godrèche

L’actrice Judith Godrèche, qui a porté plainte contre les réalisateurs Benoît Jacquot et Jacques Doillon pour des violences sexuelles et physiques qui remonteraient à son adolescence, s’est exprimée sur la scène des César. Une prise de parole qui était très attendue et qui a été ovationnée par tout le public.

«Je suis une foule, une foule face à vous, une foule qui vous regarde dans les yeux ce soir. Depuis quelque temps, la parole se délie, le pouvoir semble tanguer (…) Depuis quelque temps, je parle, mais je ne vous entends pas, ou à peine. Où êtes-vous ? Que faites-vous ? (…) Je sais que ça fait peur. Mais moi aussi j’ai peur (…). Nous devons donner l’exemple nous aussi (…). Mon passé, c’est aussi le présent des 2.000 personnes qui m’ont envoyé leur témoignage depuis 4 jours», a déclaré celle qui dénonce les dérives du cinéma et est devenue le fer de lance du mouvement #MeToo en France.

Justine Triet, grande gagnante de cette édition

«Anatomie d’une chute» a dominé cette 49e cérémonie avec six César, dont celui du meilleur film, après avoir décroché la Palme d’or l’an dernier et multiplié les récompenses à travers le monde en attendant les Oscars le 10 mars prochain. «Je voudrais dédier ce César à toutes les femmes (…) à celles qui réussissent et celles qui ratent, celles qu’on a blessées et qui se libèrent en parlant, et celles qui n’y arrivent pas», a déclaré la cinéaste Justine Triet qui est par ailleurs devenue la deuxième femme lauréate du César de la meilleure réalisation, après Tonie Marshall pour «Vénus Beauté Institut») en 2000.

Le long-métrage a également obtenu le César de la meilleure actrice pour Sandra Hüller, du meilleur scénario, du meilleur montage et du meilleur second-rôle masculin pour Swann Arlaud.

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Christopher Nolan remercie le public français après son César d’honneur

Présent dans l’assemblée ce vendredi soir, le cinéaste britannico-américain de «Memento», «Tenet», ou encore «Oppenheimer» (lequel n’a en revanche pas reçu le César du meilleur film international mais reste le grand favori à la prochaine cérémonie des Oscars), s’est vu décerner un César d’honneur. C’est l’actrice française Marion Cotillard, qu’il a dirigée dans les films «Inception» et «The Dark Knight Rises», qui lui a remis cette prestigieuse récompense.

«Recevoir ce prix est un rêve devenu réalité. J’ai toujours beaucoup aimé le public français (…) et cet amour du cinéma que vous avez m’a toujours marqué. C’est toujours formidable de venir en France pour présenter un film. Quand on a présenté «Interstellar» au Grand Rex on s’est aperçus qu’ils avaient installé un projecteur 70mm construit exprès pour la projection, la cabine avait été adaptée», s’est-il souvenu, avant de remercier sa femme et productrice de ses films, Emma Thomas.

Raphaël Quenard rend hommage aux agriculteurs

Raphaël Quenard a été désigné meilleure révélation masculine pour son rôle de Mirales dans «Chien de la casse» de Jean-Baptiste Durand. L’acteur de 32 ans a tenu à rendre hommage aux agriculteurs, alors que la colère gronde dans le milieu agricole.

«En tant que petit fils de paysan, la culture, comme tout le reste, c’est rien sans l’agriculture. Merci à tous ces gens qui travaillent d’arrache-pied pour nous offrir le luxe de remplir nos estomacs avec de bons fruits, de bons légumes, de bonnes céréales», a lancé ce trublion de 32 ans et nouvelle gloire du 7e art, à la veille de l’ouverture du Salon de l’agriculture. «J’ai une phrase que j’ai entendue : ‘Nos vies sont jalonnées de souffrance et de chagrin. Mais la plus terrible d’entre elles, c’est de nous voir tous les jours nous acharner à étouffer le petit enfant qui est en nous’», a ajouté l’acteur, qui était en lice dans deux autres catégories, dont celle du meilleur acteur.

Le discours émouvant d’Agnès Jaoui venue avec son ukulélé

La comédienne, scénariste et réalisatrice Agnès Jaoui, célèbre pour ses longs-métrages «Le Goût des autres» ou «Parlez-moi de la pluie», a reçu un César d’honneur remis par Jamel Debbouze afin de récompenser l’ensemble de sa carrière. «Merci à l’académie pour cet honneur (…). Je sais qu’en m’offrant ce prix, vous saluez aussi évidemment et essentiellement le travail que j’ai accompli avec Jean-Pierre Bacri (décédé en 2021, ndlr). Votre geste me touche et je le prends comme un signe d’estime et d’amitié», a déclaré très émue celle qui avait déjà six César à son actif. Un record.

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Puis, la cinéaste qui a avoué «rêver de faire l’Olympia» a pris son ukulélé et entonné une chanson pour appeler à davantage de parité dans le cinéma français.

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Rencontre ton âme sœur ici

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