Santé
Comment grossir naturellement des mollets ?
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1 year agoon
Nos mollets sont souvent de sortie lorsque les températures grimpent. Si certaines les jugent trop épais et n’osent plus montrer leurs jambes, d’autres les jugent trop fins et pas assez galbés. Si tel est votre cas, sachez qu’il est possible de prendre de la masse pour retrouver confort et confiance au quotidien. Éclairages de Pauline Bruel diététicienne libérale à Paris et praticienne à l’hôpital d’Antony et du Dr Denys Barrault, médecin du sport et ancien président de la Société Française de médecine de l’exercice et du sport (SFMES).
Pourquoi je ne grossis pas des mollets ?
Pour rappel, les mollets désignent le groupe musculaire situé à l’arrière de la jambe, juste en dessous du genou. Ils se composent chacun de trois muscles qui se rejoignent au niveau de la cheville pour former le tendon d’Achille : le gastrocnémien latéral (jumeau externe), le gastrocnémien médial (jumeau interne) et le soléaire. Ils sont responsables de la flexion plantaire du pied, c’est-à-dire du fait de pouvoir pointer ses orteils vers le bas.
Comme vous les savez déjà, nous ne sommes pas tous égaux face à la prise de masse grasse ou musculaire et à sa répartition. En cause ? Notre génétique, notre sexe, notre âge, notre métabolisme, nos antécédents médicaux, nos fluctuations hormonales et de nombreux autres facteurs individuels sur lesquels nous n’avons aucun contrôle. Mais il y a d’autres raisons pour lesquelles vous pouvez avoir du mal à prendre des mollets :
- un programme d’entraînement inapproprié (il se peut que vos exercices ne soient pas suffisamment ciblés sur cette zone musculaire) ;
- un niveau d’intensité et un volume d’entraînement insuffisants (vous n’utilisez peut-être pas une résistance suffisante lors de vos exercices, ou vos séries et répétitions ne sont pas suffisantes pour stimuler votre croissance musculaire) ;
- une sous-estimation des calories nécessaire à la prise de poids (pour prendre de la masse grasse ou musculaire, il est indispensable de fournir un excédent calorique à votre corps, autrement dit, de consommer plus de calories que vous n’en dépensez.) ;
- un manque de repos et de récupération (essentiels pour favoriser la récupération musculaire et permettre à vos muscles de se développer) ;
- un manque d’assiduité et / ou de patience (le développement musculaire prend du temps et demande de la persévérance. Il est indispensable de rester constante dans ses efforts et de laisser du temps à votre corps pour s’adapter et de se développer).
Si vous ne constatez aucun progrès en dépit de vos efforts, ou si vous souhaitez rester motivée sur le long terme, nous vous conseillons vivement de faire appel aux conseils personnalisés d’un(e) coach spécialisé(e) et / ou d’un(e) nutritionniste !
Les mollets « parfaits » n’existent pas !
Il est tout à fait légitime d’être complexée par la taille de ses mollets et de vouloir grossir spécifiquement de cette partie du corps. Mais il est important de bien s’interroger sur les raisons qui motivent cette décision. Nous avons toutes une constitution et une morphologie différentes et tous les corps méritent le respect. Notre estime de nous-même et nos choix esthétiques ne devraient jamais être dictés par le regard des autres !
Peut-on vraiment grossir uniquement au niveau des mollets ?
Pour grossir des mollets, il n’existe que deux options « naturelles » : gagner de la masse grasse ou gagner du muscle. En ce qui concerne la masse grasse, nos experts sont malheureusement formels : il est impossible de cibler la prise de gras au niveau des mollets. Et côté sport, on constate généralement une croissance musculaire globale des jambes (au niveau des mollets, mais aussi des cuisses et des fessiers), à moins de pratiquer régulièrement des exercices de renforcement musculaire ciblés en complément.
Quelle alimentation pour avoir de plus gros mollets ?
Pour favoriser la croissance musculaire de vos mollets, il est indispensable de faire un effort dans l’assiette ! Malheureusement, comme nous vous l’expliquions dans un article précédent, aucun aliment miracle ne permet de prendre du poids. Et encore moins de grossir spécifiquement au niveau des mollets. La solution pour avoir des mollets plus charnus ? Augmenter tous ses apports nutritionnels (excédent calorique) en veillant à conserver une alimentation équilibrée (régime hypercalorique).
« On évite de se ruer uniquement sur la junk food ou uniquement sur les protéines ! Pour prendre du poids sainement, il faut manger de tout, dans des quantités légèrement plus importantes », insiste Pauline Bruel. Augmentez donc équitablement vos apports en bonnes graisses (avocats, noix, graines, huiles végétales, poissons gras, etc.), en protéines animales et végétales (volaille, poisson, œufs, produits laitiers, légumineuses, tofu, etc.), en fibres, en vitamines, en minéraux et en glucides complexes pour engranger l’énergie nécessaire à vos entraînements.
Restez bien hydraté(e) !
L’eau représente près de 65 % du poids d’un adulte, soit environ 45 kg pour une personne de 79 kg. Il est donc indispensable de veiller à son hydratation pour maintenir un poids relativement stable (au moins 1,5 litre d’eau par jour). « L’eau est essentielle pour nos muscles : elle contribue à une bonne circulation sanguine, ce qui favorise la croissance et la récupération musculaire », souligne le Dr Barrault. Par ailleurs, sans apports suffisants en eau, notre organisme ne peut pas métaboliser correctement les graisses ou les glucides stockés.
Quid des compléments alimentaires ?
Sur recommandation d’un(e) spécialiste, vous pouvez tout à fait vous procurer des plantes apéritives qui favorisent la prise de poids globale (fenugrec, gentiane jaune, absinthe, pissenlit, etc.). Mais pour ce qui est des compléments alimentaires, il est plus compliqué de naviguer entre les mille et un produits disponibles. Comme le souligne le Dr Barrault, les enjeux marketing poussent de nombreuses entreprises à présenter leurs compléments comme des « pilules miracles pour grossir » alors que leur composition est opaque et peut mettre en danger la santé. Soyez donc vigilante et privilégiez des compléments alimentaires à base d’actifs naturels, cautionnés par des professionel(le)s de santé.
Quel sport donne des gros mollets ?
Vous l’aurez compris, le sport est votre meilleur allié pour grossir des mollets, ou plus exactement, de prendre de la masse musculaire. Toutefois, il est impossible de prendre spécifiquement de la masse musculaire au niveau des cuisses ou des mollets quand on pratique un sport complet. « Nos muscles ne sont pas indépendants, ils travaillent tous de concert avec d’autres muscles », rappelle le Dr Barrault.
Plusieurs sports complets permettent de gagner en masse musculaire et d’avoir des muscles plus ou moins dessinés au niveau des mollets : le step, lacourse à pied (en particulier les sprints et les côtes qui sollicitent fortement les mollets), le saut à la corde, les sports comme le basketball, le volleyball ou encore l’athlétisme (saut en hauteur, saut en longueur), le cyclisme, l’escalade, etc. L’idéal est de les alterner pour ne pas vous lasser et mobiliser tous les groupes musculaires.
Squats, fentes, jumping jacks… Quels exercices pour muscler ses mollets (à la salle et à la maison) ?
Pour un développement musculaire plus prononcé, il vous faudra miser sur des exercices de renforcement ciblés :
- des élévations de mollets debout : tenez-vous debout avec les pieds à la largeur des épaules. Levez-vous sur la pointe des pieds en contractant les mollets, puis redescendez lentement vos talons vers le sol. À réaliser avec le poids du corps, ou avec des haltères à la main, voire une barre chargée sur les épaules pour augmenter l’intensité ;
- des élévations de mollets assis : asseyez-vous sur un banc ou une chaise avec les pieds à plat sur le sol et les genoux pliés à 90 degrés. Placez un poids (un haltère ou une barre) sur le haut de vos cuisses. Levez les talons en contractant les mollets, puis redescendez lentement les talons vers le sol ;
- des sauts à pieds joints ou sur un pied : tenez-vous debout avec les pieds à la largeur des épaules. Effectuez de petits sauts (avec ou sans corde) en vous propulsant avec la force des mollets ;
- les squats, fentes et autres jumping jacks sont aussi très utiles pour solliciter les mollets et les cuisses.
En salle, misez sur les presses à cuisses et les presses à mollets. N’oubliez pas d’adapter la charge ou l’intensité des exercices en fonction de votre niveau de condition physique ! Commencez avec le poids de votre corps ou des poids légers, puis évoluez progressivement vers des poids plus lourds et de longues séries. Il est aussi important d’avoir une bonne technique d’exécution et de contrôler ses mouvements pour éviter les blessures. N’hésitez pas à solliciter un(e) coach qui pourra vous guider et vous aider à élaborer un programme d’entraînement adapté !
À noter : le « sport » du quotidien compte aussi ! Pensez à rester en mouvement le plus possible : marchez plutôt que de prendre le bus, prenez les escaliers quand cela est possible, etc.
En vidéo : « Les meilleurs exercices pour renforcer ses jambes »
N’oubliez pas de vous étirer et reposez-vous !
À la fin de chaque séance de sport ou de musculation ciblée, n’oubliez pas de prendre quelques minutes pour vous étirer. Cela soulagera vos muscles en supprimant les tensions qui persistent parfois plusieurs heures après la fin de l’entraînement, indique le Dr Barrault.
Par ailleurs, le repos est indispensable pour permettre à vos muscles de récupérer et de se développer. N’essayez pas d’aller plus vite que la musique : accordez-vous suffisamment de temps de pose entre deux séances d’entraînement et assurez-vous de bien dormir. Le cas échéant, votre entraînement ne sera pas productif.
Quoi qu’il en soit, faites preuve de patience, concentrez-vous sur la mise en place d’habitudes saines à long terme et ne vous laissez pas décourager par les stagnations éventuelles !, conclut Pauline Bruel.
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Comment François Ruffin utilise « Au boulot » pour tenter de revenir en haut de l’affiche politique
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38 mins agoon
November 10, 2024Les 400 Clous
François Ruffin, dans « Au Boulot ! » son dernier long-métrage en salle le 6 novembre 2024.
POLITIQUE – L’automne a un goût de renaissance pour François Ruffin. Réélu de peu, grâce au désistement de la candidate macroniste aux législatives de juin, le député de la Somme est resté discret. Mais c’est pour mieux revenir en ce début novembre dans un rôle qu’il affectionne particulièrement : coréalisateur, avec Gilles Perret, de son nouveau film Au boulot ! au cinéma depuis ce mercredi.
Le synopsis est connu. En février 2023, François Ruffin lance un défi à Sarah Saldmann, avocate mais surtout chroniqueuse des Grandes Gueules sur RMC et qui n’a pas de mots assez durs contre les « assistés » : vivre un mois au Smic. Ce sera finalement quelques jours, résumés en 1h30 d’un film qui surjoue le contraste entre l’avocate médiatique évoluant dans un milieu aisé et les gens « cassés », dixit François Ruffin lui-même.
Le long-métrage s’ouvre sur Sarah Saldmann, de dos et toute de noir vêtue, talons aiguilles et petit chien – Triomphe, apprend-on dans le générique – sur un pont de Paris. Quelques plans plus tard, la voilà (toujours en talons) dans la peau d’une chauffeuse livreuse. Puis dans une entreprise agroalimentaire de conditionnement de poisson fumé. Puis dans une exploitation agricole – terrorisée par les vaches à parquer. Puis dans un centre d’intégration d’un territoire Zéro chômeur. La caricature prête autant à rire qu’à pleurer. L’émotion domine quand Sarah Saldmann éprouve les difficultés mais aussi les bonheurs du métier d’auxiliaire de vie. Aussi quand Nathalie, licenciée à 45 ans, en invalidité et longtemps sans emploi, dit sa joie d’avoir trouvé un poste de femme de chambre et de pouvoir donner à son tour aux Restos du Cœur.
Un « manifeste politique » pour « les vrais héros »
Sarah Saldmann disparaît progressivement du film. François Ruffin s’en était expliqué en amont, évoquant une « rupture morale à cause de Gaza ». À l’écran, la brouille est évoquée de façon quasi anecdotique, dans un court dialogue avec Gilles Perret où le député balaie littéralement de la main les menaces de poursuite judiciaire de la chroniqueuse. Sarah Saldmann n’a jamais été le cœur du projet. Seulement un prétexte : « Oui, c’était le but, qu’on finisse par ne plus la voir », assume d’ailleurs le député dans une interview figurant dans le dossier de presse du projet.
L’objectif est ailleurs et Ruffin le reconnaît sans sourciller. Comme pour Merci Patron ! ou Debout les Femmes !, Au Boulot ! donne à voir le quotidien des Français « que l’on n’entend pas sur les plateaux télé ou sur les ondes radios », les « vrais héros » comme les présente l’élu.
Il l’assume tout de go sur France Inter le 4 novembre. Son film, qui n’est pas sans rappeler ses amendements « Vis ma vie » en 2017, est autant un « objet de fantaisie » qu’un « un objet politique ». « Il y a quelque chose qui est de l’ordre d’un manifeste politique », déclare-t-il. Quelques heures plus tard sur C à Vous, il va plus loin et soutient la comparaison de Patrick Cohen entre son film et un programme politique : oui, le film témoigne de son projet politique, « sans le dire, mais en le montrant. »
« Qu’est-ce que vous avez dans le film ? Une France rassemblée, humaine, fraternelle. Vous connaissez à quel point le travail est central dans ma conception. Je considère qu’aujourd’hui la gauche a pour devoir d’héroïser l’auxiliaire de vie, le manutentionnaire. Pas seulement en disant “Le smic à 1 600 euros” mais en donnant des noms, des prénoms, des lieux, des métiers. Je ne viens pas seulement dire “C’est ce qu’il aurait fallu faire”, mais je viens le faire ». Le message est clair : eux parlent, lui agit. C’est ce qui s’appelle avancer ses pions.
Tourner la page
Car le quatrième film de député de la Somme est aussi le moyen de tourner la page d’une séquence politique rude. Le soir des européennes (et de la dissolution prononcée par Emmanuel Macron), c’est François Ruffin qui prend la lumière en appelant au Nouveau Front Populaire. Toute la gauche s’y rallie, mais le divorce avec LFI n’est pas loin et l’intéressé s’efface. De toute façon, les négociations sur le programme et les investitures se font entre chefs à plumes. Il n’est pas un, et il a même tendance à fricoter avec les « frondeurs » insoumis. Ce qui ne l’empêche pas, à distance, de taper du poing sur la table.
Le député sortant s’insurge de l’investiture d’Adrien Quatennens et refuse celle du parti mélenchoniste. Le premier tour du 30 juin est une claque : le voilà devancé de 7 points par la candidate RN. Durant l’entre-deux tours, il officialise la rupture avec Jean-Luc Mélenchon en faisant savoir qu’en cas de réélection, il ne siégera pas sur les bancs insoumis. Il récupère finalement son mandat mais la suite est un parcours d’obstacles : pour avoir accusé LFI de mener des « campagnes au faciès », il est sifflé à la Fête de l’Humanité et qualifié par ses anciens collègues de « fantôme de Doriot », dirigeant communiste qui a ensuite servi sous l’uniforme nazi. Ambiance.
Depuis, François Ruffin se fait discret. À l’Assemblée, où il siège dans le groupe Écologiste et social, le député n’a pris la parole qu’à quatre reprises, selon le décompte du site de l’institution, et une seule fois en séance. Sur X, ses publications récentes portent sur les temps forts de l’actualité : les jours de carences des fonctionnaires remis en question, les inondations en Espagne, la bataille de la gauche face au RN sur l’abrogation de la réforme des retraites, Sanofi… Mais aussi beaucoup sur sa tournée pour son film.
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Marseille, Abbeville, Cachan, Grigny où une séquence d’Au Boulot ! a été tournée… Ces déplacements sont l’occasion d’échanger et de s’afficher aux côtés du maire ou des élus de la circonscription. Quelle que soit leur appartenance politique – dans les limites de la gauche. Ainsi, François Ruffin pose au côté du maire de la cité phocéenne Benoît Payan, de l’édile nantaise Johanna Rolland proche d’Olivier Faure et numéro 2 du PS, du député LFI Christophe Bex, de la députée Générations Sophie Taillé-Polian, du communiste Nicolas Sansu…
Le 2 novembre, François Ruffin revendiquait 12 000 spectateurs pour son film pas encore sorti en salle. Les avant-premières font salle comble, à en croire les publications sur les réseaux sociaux. Et ne sont pas sans faire penser à des meetings avant l’heure. Lundi 4 novembre, un sondage Ifop pour Sud Radio a placé François Ruffin comme la personnalité qui « incarne le mieux la gauche » pour les sympathisants/électeurs de gauche (61 %), un cheveu devant l’eurodéputé Raphaël Glucksmann (60 %). De quoi l’encourager pour 2027 ? La promotion de son film est en tout cas l’occasion rêvée de faire un pas de plus sur le chemin de la présidentielle.
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La famille de Donald Trump va aussi faire son retour après sa réélection comme président des États-Unis
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November 10, 2024La lecture de ce contenu est susceptible d’entraîner un dépôt de cookies de la part de l’opérateur tiers qui l’héberge. Compte-tenu des choix que vous avez exprimés en matière de dépôt de cookies, nous avons bloqué l’affichage de ce contenu. Si vous souhaitez y accéder, vous devez accepter la catégorie de cookies “Contenus tiers” en cliquant sur le bouton ci-dessous.
ÉTATS-UNIS – C’est officiel depuis mercredi, Donald Trump va de nouveau poser ses valises à la Maison Blanche, après sa victoire lors de l’élection présidentielle américaine contre Kamala Harris. Et il ne sera pas le seul. Car comme il l’a déjà prouvé lors de son premier mandat, Donald Trump garde sa famille près de lui, et de la politique.
La future « Première famille » américaine compte notamment cinq enfants et dix petits-enfants issus des trois mariages. Et chacun à leur manière, ils ont joué un rôle dans la réélection de Donald Trump. Avant son investiture en janvier prochain, on a ressorti le Qui Est-ce, spécial US, pour y voir plus clair dans cette famille nombreuse, dans notre vidéo en tête d’article.
La « First Lady » est évidemment Melania Trump. La troisième épouse de Donald Trump, de 24 ans sa cadette, se fait de plus en plus discrète. Née dans l’actuelle Slovénie, l’ex mannequin est arrivée aux États-Unis à la fin des années 1990 et a été naturalisée américaine en 2006. Pendant la campagne présidentielle de son mari, elle a publié ses mémoires, prenant même la défense du droit à l’avortement. Melania Trump va devoir reprendre ses missions de Première dame des États-Unis dont certaines qu’elle avait détestées, comme décorer la Maison Blanche pour Noël.
Trump de père en fils
Donald et Melania ont un fils : Barron Trump. À 18 ans, il vient de faire sa rentrée universitaire à New York, où il étudie le commerce et fait profil bas, malgré sa très grande taille (2,06 m). Le jeune homme a conseillé son père sur l’usage des réseaux sociaux pendant sa campagne, l’encourageant à parler au micro de Joe Rogan, dont le podcast est le plus écouté aux États-Unis.
Barron était présent aux côtés de ses parents, au moment de l’annonce de la victoire, tout comme Donald Trump Jr.. Le fils aîné de Donald Trump, issu de son premier mariage avec Ivana Trump, a joué un rôle clé dans la réélection de son père. L’homme d’affaires de 46 ans, surnommé « Don », était de presque tous les meetings pendant la campagne. C’est un ami proche de JD Vance, le futur vice-président. Dans l’ombre comme dans son podcast Triggered with Donald Trump Jr., Don tire les ficelles pour faire de son père la star des Républicains.
Pendant la convention républicaine nationale, il a pu compter sur l’aide de sa fille aînée, Kai. À 17 ans, la petite-fille de Donald Trump s’est fait remarquer avec son discours attendrissant sur son grand-père, après sa tentative d’assassinat. Championne de golf et suivie par un demi-million d’abonnés sur Instagram, la plus âgée des petits-enfants de Donald Trump se fait de plus en plus présente.
Les vétérans de l’administration Trump
À l’inverse, Ivanka Trump se tient en retrait. La première fille de Donald Trump est aujourd’hui âgée de 43 ans. Alors qu’elle était sa proche conseillère lors de son premier mandat, la femme d’affaires s’est depuis retirée de la scène politique, tout comme son mari Jared Kushner, qui a lui aussi travaillé pour la Maison Blanche.
Le couple, qui a trois jeunes enfants, est tout de même apparu en première ligne sur scène en Floride pour fêter la victoire de Donald Trump dans la nuit du 5 au 6 novembre. Ivanka Trump portait pour l’occasion un costume bleu, ce qui n’a pas manqué de faire parler, s’agissant traditionnellement de la couleur des démocrates.
Si Ivanka a pris ses distances avec son père, Eric Trump en a, lui, profité pour se rapprocher. Le fils de 40 ans de Donald Trump, qui gère l’empire immobilier de la famille, l’a soutenu de près pendant sa campagne. Eric a pris la parole lors de nombreux meetings, aux côtés de sa femme Lara Trump. Cette dernière a même été nommée coprésidente du Comité national républicain en mars et met à profit son expérience de productrice de télévision pour galvaniser les supporters de Trump.
Tiffany Trump, et son influent beau-père
Il reste un membre de la famille à présenter. Tiffany Trump, 31 ans, est la seule fille du deuxième mariage de Donald Trump avec l’actrice américaine Marla Maples. Plus discrète que ses demi-frères et sœurs, elle s’est quand même rendue utile lors de la campagne, en prenant la parole lors de plusieurs meetings et à la convention républicaine.
Après une vie de jet setteuse, et une courte carrière dans la musique, la fille de Donald Trump s’est mariée à Michael Boulos, le fils du milliardaire américano-libanais, Massad Boulos. Peu connu du grand public, ce dernier est pourtant un homme influent. Massad Boulos a notamment aidé Trump à rallier les électeurs musulmans pendant la campagne, en mettant en avant que l’ancien président n’avait « jamais lancé de guerre ».
Le beau-père de Tiffany Trump est déjà pressenti pour intégrer l’administration Trump avec une position de la plus haute importance, pour négocier avec le Liban. D’autres proches du président élu pourraient, eux aussi, obtenir une place dans son cabinet. Chez les Trump, la politique est aussi une affaire de famille.
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Avec l’élection de Trump, la COP29 est loin d’être la seule inquiétude pour le climat
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2 hours agoon
November 10, 2024Bloomberg / Bloomberg via Getty Images
Donald Trump montre l’un des décrets qu’il a signés au sujet des oléoducs Keystone XL et Dakota Access, dans le bureau ovale de la Maison Blanche à Washington, mardi 24 janvier 2017.
CLIMAT – Un mauvais timing. À moins d’une semaine de l’ouverture de la COP29 à Bakou, Donald Trump a remporté son billet retour pour la Maison Blanche. Lors de la conférence de l’ONU pour le climat qui ouvre ce lundi 11 novembre en Azerbaïdjan, quelque 198 pays – dont les États-Unis – doivent s’accorder sur des engagements permettant de limiter le réchauffement climatique. Mais pour Donald Trump, ces discussions n’ont guère d’importance : pour le milliardaire, le « canular » du changement climatique est « l’une des plus grandes escroqueries de tous les temps ».
En conséquence, dès son retour au pouvoir, Donald Trump souhaite de sortir de l’Accord de Paris, texte clé qui vise à limiter le réchauffement en dessous de 1,5 °C et qu’il avait déjà quitté lors de son premier mandat. Mais ce n’est pas tout : l’ex-président a également évoqué la sortie de la Convention-cadre des Nations unies sur les changements climatiques (CCNUCC), ce qui permettrait aux États-Unis, deuxième plus grand pollueur mondial, d’échapper aux négociations climatiques.
Dans ce contexte, les discussions de la COP29 s’annoncent plus tendues que prévu, alors que les pays doivent déjà aborder un sujet très sensible : le financement de la transition écologique. Le retrait américain de la diplomatie climatique risque d’encourager d’autres grands pollueurs, comme la Chine et l’Inde, à revoir à la baisse leurs propres engagements. Une perspective préoccupante, qui ne constitue pourtant que la première conséquence de la réélection de Donald Trump.
4 milliards de tonnes de gaz à effet de serre
Selon les calculs du site spécialisé Carbon Brief, le retour de Donald Trump à pourrait entraîner 4 milliards de tonnes supplémentaires d’émissions américaines d’ici 2030 par rapport à la tendance actuelle, sous le mandat de Joe Biden. Cela équivaut aux émissions combinées de l’Europe et du Japon, ou encore à celles de 140 pays à faible revenu réunis.
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Concrètement, si les politiques annoncées par le candidat républicain sont appliquées, les États-Unis risquent de ne réduire leurs émissions que de 28 % d’ici 2030 par rapport aux niveaux de 2005. Cet objectif serait bien en dessous de la réduction de 50 à 52 % que le pays s’est engagé à atteindre dans l’Accord de Paris. Et encore, cette estimation ne prend pas en compte la promesse de « forer, bébé, forer », martelée par Donald Trump tout au long de sa campagne.
Un bon dans l’exploitation des énergies fossiles
C’est une idée fixe chez Donald Trump : pour se développer, les États-Unis doivent exploiter les énergies fossiles autant que possible, peu importent les conséquences sur le réchauffement global de la planète. « Nous avons plus d’or liquide que n’importe quel pays dans le monde. Plus que l’Arabie saoudite ou la Russie », a-t-il encore rappelé dans son discours de victoire.
Le milliardaire climatosceptique souhaite également lever le moratoire sur la construction de nouveaux terminaux d’exportation de gaz naturel liquéfié (GNL) et abroger les récentes réglementations sur les émissions des véhicules, mises en place pour accélérer la transition vers l’électrique. Par ailleurs, d’autres normes récentes, telles que celles limitant les émissions de CO2 des centrales à charbon, pourraient être annulées sans avoir besoin de l’aval du Congrès américain.
Détricoter la politique climatique des États-Unis
Donald Trump souhaite également faire marche arrière sur l’Inflation Reduction Act (IRA), loi climatique historique promulguée en août 2022 sous Joe Biden. Le vote de ce texte a permis de mobiliser 369 milliards de dollars pour soutenir l’industrie verte sur les dix prochaines années. Cet argent doit servir à créer des emplois dans les secteurs de l’énergie solaire, de l’énergie éolienne et de la fabrication de batteries.
Mais le président réélu est en total désaccord avec cette loi. Il souhaite par exemple freiner le développement des éoliennes dès son « premier jour » en fonction, pour s’assurer qu’elles ne tueront pas les oiseaux et les baleines.
Cette envie de détricoter la politique climatique du pays n’est pas sans rappeler son premier mandat. Entre 2017 et 2021, Donald Trump avait ainsi abrogé plus d’une centaine de réglementations de la politique climatique des États-Unis. Cette fois-ci, il souhaite également supprimer l’Agence de protection de l’environnement (EPA) et l’Agence américaine d’observation océanique et atmosphérique (NOAA), une institution essentielle dans l’étude du climat et de ses évolutions à l’échelle mondiale.
Face à toutes ces promesses, l’avenir climatique des États-Unis et du globe est désormais suspendu à ce que Donald Trump mettra réellement en œuvre lors de son mandat. « Personne ne sait ce qui va se passer », a déclaré à Politico Glen Peters, chercheur au Centre international de recherche sur le climat, basé à Oslo. « Et c’est peut-être ce qui est le plus inquiétant. »
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Au Liban, enseveli 14 heures après une frappe d’Israël, un petit garçon de 2 ans se rétablit
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3 hours agoon
November 10, 2024– / AFP
Le village libanais de Khiam touché par une frappe israélienne le 9 novembre (image d’illustration)
PROCHE-ORIENT – Après une frappe aérienne israélienne sur le sud du Liban qui a tué plusieurs membres de sa famille et l’a laissé enseveli sous les décombres pendant 14 heures, les secouristes ne s’attendaient pas à retrouver, Ali Khalifa, garçonnet libanais de deux ans vivant.
Désormais amputé de la main, le corps relié à un respirateur dans un lit d’hôpital trop grand pour lui, « Ali est le seul survivant de sa (petite) famille », raconte à l’AFP Houssein Khalifa, l’oncle de son père. Les parents, la soeur et les deux grands-mères du garçonnet ont tous péri dans cette frappe menée le 29 octobre, quelques semaines après l’intensification des opérations militaires israéliennes contre le mouvement Hezbollah au Liban.
L’attaque de Sarafand, à quelque 15 kilomètres au sud de la ville côtière de Saïda, a rasé un complexe d’appartements et fait 15 morts, parmi lesquels plusieurs membres de la famille Khalifa.
« Les secouristes avaient presque perdu tout espoir de trouver des survivants sous les décombres », témoigne Houssein Khalifa depuis l’hôpital de Saïda. Mais « Ali est apparu parmi les débris dans le godet du bulldozer alors que nous pensions tous qu’il était mort (…) Il a émergé des décombres, respirant à peine, après 14 heures » sous les débris, souffle-t-il.
Israël est en guerre ouverte contre le Hezbollah depuis fin septembre, parallèlement à sa guerre contre le Hamas à Gaza depuis octobre 2023, déclenchée par une attaque sans précédent du mouvement islamiste palestinien sur le sol israélien. Depuis le 23 septembre, l’escalade du conflit a fait plus de 2.600 morts au Liban, selon les chiffres du ministère de la Santé.
« Cicatrices psychologiques »
À l’hôpital de Saïda où Ali a été transporté d’urgence, les signes de la violence de l’attaque sont partout visibles. Le garçonnet, plongé dans un coma artificiel après l’amputation de sa main droite, doit subir une intervention chirurgicale à Beyrouth avant la pose d’une prothèse.
« Nous attendons la fin des opérations avant de le réveiller », confie Houssein Khalifa. D’autres proches luttent également pour leur survie après la frappe de Sarafand.
L’une des nièces de Houssein Khalifa, Zainab, 32 ans, est restée coincée sous les décombres deux heures durant avant d’être secourue et transférée à l’hôpital le plus proche. C’est là qu’elle a appris que ses parents, son mari et ses trois enfants, âgés de trois à sept ans, avaient tous été tués. La frappe l’a gravement blessée, la laissant avec un seul oeil.
Ali Alaa El-Din, médecin en charge de son suivi, explique que « les cicatrices psychologiques de Zainab sont bien plus importantes que ses blessures physiques ».
Il soigne également la soeur de Zainab, Fatima, 30 ans, blessée lors de la même attaque. Toutes deux ont subi des blessures « sur l’ensemble du corps, avec des fractures aux pieds et des lésions pulmonaires », indique le médecin.
D’un point de vue médical, poursuit-il, « les cas de Zainab et de Fatima ne font pas partie des plus difficiles auxquels nous avons été confrontés pendant la guerre, mais ils sont les plus graves sur le plan psychologique et humain ».
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Sandrine Rousseau répond à Marjane Satrapi et son « tout le monde a le droit d’être con »
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4 hours agoon
November 10, 2024JULIEN DE ROSA / AFP
La députée EELV Sandrine Rousseau s’est indignée d’avoir été insultée par l’autrice Marjane Satrapi suite à un tweet sur la situation des femmes en Iran.
POLITIQUE – Des critiques pour le moins virulentes, qui n’ont pas plu à Sandrine Rousseau. « On ne traite pas une députée de conne », a réagi vendredi 8 novembre l’élue de la 9e circonscription de Paris, après avoir été prise à partie verbalement par l’autrice franco iranienne Marjane Satrapi, à propos d’un tweet sur l’étudiante iranienne arrêtée par les autorités après s’être mise en sous-vêtements.
« On n’a pas à insulter une députée. Depuis cette vidéo, j’ai dû annuler des prises de parole publiques parce que j’étais menacée de mort », a dénoncé la députée écologiste sur le plateau de BFMTV. « Ça n’est pas neutre comme prise de parole », a-t-elle ajouté, s’insurgeant par ailleurs que certains autres membres de l’Assemblée nationale aient repartagé la vidéo de Marjane Satrapi sur les réseaux sociaux.
Tout part d’un tweet publié le 3 novembre par Sandrine Rousseau. « Notre corps, et tout ce que l’on met – ou pas — pour le vêtir, nous appartient. Force aux Iraniennes, aux Afghanes, à toutes celles qui subissent l’oppression », avait écrit l’élue, accompagnée d’un dessin de femme en sous-vêtements, en référence à Ahou Daryaei. En Iran, le code vestimentaire islamique est très strict, et les femmes qui ne le respectant pas sont régulièrement arrêtées et violentées.
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La colère de Marjane Satrapi
La créatrice du très remarqué « Persépolis » avait alors réagi en vidéo, très en colère. « Il y a deux années de ça on a fait notre premier rassemblement pour la Révolution Femme Vie Liberté (mouvement pour les droits des femmes en Iran ndlr). Vous aviez pris la parole, et tout le monde vous a huée parce que quelques jours auparavant, vous aviez déclaré que le voile est l’embellissement de la femme. Partout, vous aviez expliqué avoir été huée parce que vous êtes une femme. Si vous avez été huée, c’est parce que vous étiez con et vous continuez à l’être », s’était-elle insurgée.
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Marjane Satrapi s’indignait notamment de la comparaison entre les Iraniennes « qui pour enlever leur voile se font arrêter, torturer », à « la jeune fille ici en France qui décide de se voiler ». « Je ne sais pas depuis quand le voile est devenu signe d’émancipation. À force de ne pas vouloir être raciste, vous jouez le jeu des fanatiques (…) Que vous ne compreniez pas la situation, c’est OK, tout le monde a le droit d’être con mais à ce moment-là vaut mieux se taire », avait-elle lancé.
Une comparaison sur laquelle Sandrine Rousseau a tenu à revenir au micro de BFM, expliquant que dans son tweet, elle saluait « le courage de cette femme ». Et d’ajouter : « Et je voudrais le redire, cette femme est d’un courage inouï et que les Iraniennes subissent l’oppression, il n’y a aucun doute là-dessus. Moi ce que je souhaite pour les Iraniennes c’est la liberté qu’elles portent ce qu’elles veulent ».
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Santé
sur TikTok, le slogan de Nick Fuentes, suprémaciste blanc, sème la fureur
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5 hours agoon
November 10, 2024La lecture de ce contenu est susceptible d’entraîner un dépôt de cookies de la part de l’opérateur tiers qui l’héberge. Compte-tenu des choix que vous avez exprimés en matière de dépôt de cookies, nous avons bloqué l’affichage de ce contenu. Si vous souhaitez y accéder, vous devez accepter la catégorie de cookies “Contenus tiers” en cliquant sur le bouton ci-dessous.
TIKTOK – « Ton corps, mon choix ». Le mercredi 6 novembre, au moment même où la victoire de Donald Trump à la présidentielle américaine est confirmée, Nick Fuentes publie ces quatre mots sur X, anciennement Twitter. Comme vous pouvez le voir dans notre vidéo ci-dessus, le tweet a désormais été vu plus de 77 millions de fois – et ce n’est que le début.
L’influenceur d’extrême droite, proche de néonazis et qui se décrit comme un « fier incel » voulant « une victoire aryenne totale », ne s’est pas contenté de tweeter ce slogan misogyne. Il l’a également répété lors d’un livestream, ajoutant : « Les hommes gagnent de nouveau ! […] Nous allons vous garder à terre pour toujours. Vous ne contrôlerez jamais vos propres corps ».
Des propos qui ont très vite été repris sur X et sur TikTok pour violemment harceler des femmes en inondant leurs commentaires. « J’ai dû supprimer une vidéo parce que j’étais en train d’être menacée, et que plusieurs hommes commentaient qu’ils avaient hâte que je me fasse violer ou “ton corps mon choix” », a par exemple confié la TikTokeuse Camila Guadarrama le lendemain de l’élection américaine.
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Une vague de haine qui déborde dans la vraie vie
Les mots de Nick Fuentes ont ensuite été transformés en un audio TikTok, qui a déjà été utilisé dans près de 10 000 vidéos sur la plateforme. Ces dernières, cumulant des millions de vues, dénoncent la violence des propos du suprémaciste blanc, et permettent aux internautes d’exprimer leur fureur face au harcèlement.
« La rhétorique de Trump donne à tous ces incels l’opportunité de dire les conneries les plus oppressives et insensées du monde », écrit par exemple l’influenceuse Carly Incontro. « Je travaillais à un parc aquatique la nuit dernière. Des groupes séparés d’hommes et d’ados ont chanté sur les toboggans “ton corps, mon choix” », a expliqué une internaute utilisant l’audio. « Cette élection établit le précédent sur ce qui est acceptable aux États-Unis ».
Le principal concerné s’est pour sa part réjouit des répercussions de son slogan, repostant des TikTok de femmes dévastées et choquées ainsi que des extraits de médias américains diffusant ses mots. « J’aimerais prendre cette opportunité pour remercier les hommes d’avoir sauvé ce pays des salopes stupides qui voulaient détruire le monde pour garder l’avortement », a-t-il ajouté à l’écrit sur X.
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Santé
Mark Cavendish, le plus grand sprinteur de l’histoire du cyclisme, prend sa retraite
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5 hours agoon
November 10, 2024GUILLAUME HORCAJUELO / AFP
Mark Cavendish, ici franchissant en vainqueur la ligne d’arrivée de la 6e étape de la 108e édition du Tour de France, entre Tours et Châteauroux, le 1er juillet 2021.
CYCLISME – C’est la fin d’une époque dans le milieu cycliste professionnel. Le Britannique Mark Cavendish, champion du monde en 2011 et détenteur du record de victoires d’étapes sur le Tour de France (35), a annoncé ce samedi 9 novembre qu’il mettrait un terme à sa carrière après avoir disputé un ultime critérium dimanche à Singapour.
« Dimanche sera la dernière course de ma carrière dans le cyclisme professionnel », a écrit le sprinteur de 39 ans sur son compte Instagram, à la veille de la 3e édition de ce critérium estampillé « Tour de France Prudential Singapore Criterium ».
« Le cyclisme m’a tellement apporté et j’adore le sport. J’ai toujours voulu y laisser ma marque et aujourd’hui je suis prêt à voir ce que me réserve le prochain chapitre (de ma vie) », a ajouté le coureur de l’île de Man, alors que les images les plus marquantes de sa carrière défilent dans un montage vidéo ajouté à son post.
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165 courses remportées
Professionnel depuis 2005, Mark Cavendish a remporté 165 courses, dont le championnat du monde en 2011. En juillet dernier, il a en outre remporté sa 35e étape au Tour de France, battant le record du légendaire Eddy Merckx, 16 ans après sa première victoire sur la Grande boucle, en 2008.
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Le « Cav » a aussi levé les bras à 17 reprises au Tour d’Italie et trois fois sur la Vuelta. Il compte en outre un Monument à son palmarès, Milan-San Remo en 2009.
« J’ai été assez chanceux pour faire ce que j’aime durant près de 20 ans et je peux désormais dire que j’ai accompli tout ce que je pouvais faire sur un vélo », a encore commenté l’actuel coureur de l’équipe Astana.
Gagneur né, et décrit comme fini à plusieurs reprises depuis qu’il a atteint la trentaine, le Britannique au caractère bien trempé s’était toutefois montré moins catégorique ces dernières semaines, refusant le week-end dernier de parler de son futur, en marge d’un autre critérium, à Saitama, au Japon.
En deux décennies, il aura joué des coudes et vu passer plusieurs générations de sprinteurs, d’Erik Zabel à Peter Sagan, Tom Boonen ou encore Andre Greipel.
Ce dimanche à Singapour, sur un circuit de 2,3 km à accomplir 25 fois, il aura l’occasion de se mesurer une dernière fois aux meilleurs sprinteurs contemporains, dont le Belge Jasper Philipsen et l’Éthiopien Biniam Girmay.
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Santé
Nicolas Sarkozy livre une lourde charge contre les enseignants (et se fait reprendre de volée)
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6 hours agoon
November 10, 2024Ville de Saint-Raphaël
Nicolas Sarkozy photographié aux « Rencontres de l’avenir » à Saint-Raphaël
POLITIQUE – Un retour au centre du débat, mais sans que ce soit lié à ses déboires judiciaires. Ce samedi 9 novembre, une petite phrase glissée par Nicolas Sarkozy lors des « Rencontres de l’Avenir » provoque une vive polémique. Cet événement organisé vendredi par l’économiste (d’inspiration libérale) Nicolas Bouzou et le maire LR de Saint-Raphaël, Frédéric Masquelier, a accueilli en vedette l’ex-chef de l’État, qui a disserté sur de très nombreux sujets, à en croire Le Point.
Mais c’est un extrait isolé par BFMTV qui a fini par attirer l’attention. Et pour cause, on peut voir Nicolas Sarkozy livrer une violente charge contre les enseignants. « Le statut de professeur des écoles (…) c’est 24 heures par semaine, mais ce qu’on ne dit pas, six mois de l’année », a calculé l’ancien président de la République, condamné récemment pour « corruption » et de « trafic d’influence ». Avant d’ironiser et de provoquer les rires de l’assistance : « Entre les vacances, et les week-ends… Alors je sais bien il faut préparer les cours : maternelle et grande section ».
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Pour l’ex-président de la République, « il faut dire la vérité » qui, selon lui, consiste à affirmer ceci : « Nous n’avons pas les moyens d’avoir un million d’enseignants ». Une vision du système éducatif, qui ignore au passage complètement le fait que la France est l’un des pays de l’UE où le nombre d’élèves par enseignants est le plus élevé, qui a fait bondir la gauche, mais pas seulement.
« Voilà ce que la droite pense des fonctionnaires. Il faut écouter ce mépris pour les professeurs des écoles ! Et oser dire qu’il y a trop d’enseignants quand nos enfants sont souvent bien trop nombreux par classe », a réagi le premier secrétaire du Parti socialiste, Olivier Faure.
« Méconnaissance abyssale »
« Foutez le devant une classe, ça le calmera (non, les élèves ne méritent pas ça). Soutien à tous les enseignants qui font du mieux qu’ils peuvent, tous les jours, malgré tout le mal que se donne le gouvernement pour casser l’éducation nationale », a renchéri le sénateur communiste de Paris, Ian Brossat, quand son collègue Pierre Ouzoulias rappelle que le salaire de Nicolas Sarkozy avait augmenté de 172 % lors de son passage à l’Élysée. « Sarkozy se distingue toujours par sa volonté d’affaiblir ce qui fait autorité dans la société. Ces propos à l’égard des professeurs qui détiennent entre leurs mains l’avenir du pays sont consternants », dénonce de son côté le maire socialiste de Montpellier, Michaël Delafosse.
Député MoDem du Doubs, Laurent Croizier a également étrillé les propos de Nicolas Sarkozy. « Allez faire ne serait-ce qu’une semaine dans une école maternelle ! Vos propos sont d’une méconnaissance abyssale. Ils participent à la crise d’attractivité du métier d’enseignant. Pour nos enfants, faites le choix de l’éducation plutôt que le mépris des professeurs », a réagi l’élu centriste.
Au-delà du monde politique, de nombreux enseignants s’indignent sur le réseau social X, et rappellent au passage à l’ancien chef de l’État une cruelle réalité sur les heures de cours, dont il fustige le nombre aujourd’hui. C’est bien sous sa présidence, à la rentrée 2008, que trois heures de cours ont été supprimées le samedi matin, fixant à vingt-quatre le nombre d’heures d’enseignement hebdomadaire. Un zéro pointé, en quelque sorte.
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Santé
JD Vance cite Anton Chigurh, le serial killer de « No Country For Old Men »
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7 hours agoon
November 10, 2024STEPHEN MATUREN / Getty Images via AFP
Le sénateur et désormais vice-président élu JD Vance n’a pas hésité à faire une leçon de moral sur X en citant un tueur en série de la littérature américaine.
ÉTATS-UNIS – De bon augure pour le mandat à venir. Donald Trump élu largement 47e président des États-Unis, le sénateur de l’Ohio JD Vance, qu’il avait désigné colistier, prendra la vice-présidence du pays lors de l’investiture en janvier prochain. Ce dernier a voulu donner une leçon de bon sens à ses followers sur X vendredi 8 novembre, sans hésiter à évoquer les paroles d’un personnage de serial killer de la littérature et du cinéma.
« L’une des compétences les plus importantes que je vois chez les personnes qui réussissent (et les bonnes personnes) c’est de réévaluer constamment les hypothèses », a écrit le successeur de Kamala Harris sur X. Concrètement ? Les personnes ayant des idées préconçues sur le fait que Donald Trump allait perdre la course à la Maison-Blanche devraient remettre en questions les autres hypothèses qu’elles ont à propos du milliardaire new-yorkais. JD Vance ajoute ensuite : « Et pour citer Cormac McMcarthy : si la règle que vous avez suivie vous a conduit à cela, à quoi cette règle a-t-elle servi ? ».
Sauf que le colistier de Trump se trompe. Ce n’est pas Cormac McCarthy, l’auteur de Non ce pays n’est pas pour le vieil homme, qui prononce cette phrase mais bien un des personnages de ce roman : Anton Chigurh, un tueur en série. Dans le film adapté au cinéma par les frères Coen en 2007, c’est Javier Bardem qui l’interprète.
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La rhétorique du tueur psychopathe
Comme le précise le HuffPost US, cette phrase est prononcée par le sombre personnage juste avant qu’il ne tue un autre protagoniste du roman, d’un coup de fusil. Pas vraiment de quoi rassurer les électeurs. Anton Chigurh est un tueur à gages psychopathe : il assassine pour de l’argent, mais aussi parce qu’il est persuadé d’être un agent du destin et que les victimes ont provoqué leur propre mort en croisant son chemin. Une façon de justifier les meurtres pas franchement convaincante.
Reste que JD Vance veut prouver que tout le monde peut changer d’avis, et devrait réviser son opinion sur Donald Trump : « Peut-être que les gens qui vous ont induit en erreur sur ses chances électorales vous ont induit en erreur sur d’autres choses », avance le sénateur, élu au Congrès en 2022. Une façon de suivre son exemple. Car si JD Vance est désormais à l’avant-garde du mouvement MAGA, il y a quelques années de ça, lors du premier mandat de Donald Trump, il n’hésitait pas à traiter ce dernier de « Hitler de l’Amérique ».
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Santé
Zendaya et Tom Holland vont se retrouver à nouveau ensemble à l’affiche d’un film grâce à Christopher Nolan
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8 hours agoon
November 10, 2024EMMA MCINTYRE / Getty Images via AFP
Tom Holland et Zendaya, ici assistant à l’avant-première de « Spider-Man : No Way Home » à Los Angeles, le 13 décembre 2021.
PEOPLE – Zendaya et Tom Holland sont de retour ensemble sur grand écran. Le couple à la ville rejoint le casting du prochain film de Christopher Nolan, a annoncé vendredi 8 novembre le média américain Entertainment Weekly.
Pour ce long-métrage, dont on ne connaît pas le titre et qui ne sortira en salles aux États-Unis que le 17 juillet 2026, Anne Hathaway, qui avait travaillé pour la première fois avec le réalisateur sur The Dark Knight Rises, fera aussi partie du casting, tout comme Matt Damon, qui a également collaboré avec le cinéaste sur Oppenheimer l’année dernière.
Ce film marquera la quatrième collaboration à l’écran entre Zendaya et Tom Holland, après Spider-Man : Homecoming puis ses suites, Far From Home et No Way Home.
MJ de retour dans le 4e opus de Spider-Man ?
Le film de Chrisopher Nolan sortira d’ailleurs une semaine avant le quatrième opus de la saga Spider-Man avec Tom Holland, prévu en salles le 24 juillet 2026. Pour le moment, on ignore encore l’histoire de ce Spider-Man 4 et si le personnage incarné par Zendaya, MJ, sera de retour.
Incarner l’homme-araignée a permis à l’acteur britannique Tom Holland d’accéder à une notoriété internationale, mais aussi de rencontrer Zendaya. Une idylle née en 2017 sur le tournage de Spider-Man : Homecoming, mais qui n’a été officialisée par le couple qu’en 2021.
Par ailleurs, Zendaya jouera aussi bientôt aux côtés de Robert Pattinson dans The Drama, une romance du réalisateur Kristoffer Borgli. Elle reprendra également le rôle de Rue, la protagoniste d’Euphoria, dans la troisième saison de la série pour adolescents de HBO, qui a été longtemps retardée et dont le tournage devrait commencer en janvier.
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