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Santé

Comment perdre de la poitrine ?

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Ce n’est pas un scoop, nous sommes rarement satisfait(e)s de notre apparence… Hommes et femmes sont nombreux(ses) à vouloir perdre de la graisse au niveau du ventre, des poignées d’amour, des hanches, des cuisses, voire du visage. En ce qui concerne la poitrine, on a souvent l’impression que les femmes cherchent à augmenter son volume. Mais en réalité, elles sont nombreuses à ne plus supporter leur trop forte poitrine – et ce pour des raisons esthétiques, pratiques ou médicales. Comment alors, réduire le poids de ses seins et perdre en volume naturellement ? On fait le point.

Pourquoi j’ai de gros seins ?

Le développement de la poitrine varie d’une personne à l’autre. Pour rappel, les seins sont majoritairement constitués de cellules graisseuses. Mais la prise de poids et le stockage des graisses peuvent être influencés par plusieurs facteurs, notamment :

  • le sexe (les hommes ont généralement une poitrine moins développée que les femmes) ;
  • la génétique (certaines personnes stockent davantage de graisse au niveau du ventre, des cuisses, des bras, etc.) ;
  • le métabolisme de base et les éventuelles variations de poids (une prise de poids entraîne souvent une augmentation du volume des seins) ;
  • les fluctuations hormonales (grossesse, prise de pilule contraceptive, ménopause, etc.) ;
  • etc.

Autrement dit, certaines personnes peuvent avoir une plus grosse poitrine en raison de facteurs génétiques ou hormonaux, tandis que d’autres, pour les mêmes raisons, peuvent avoir une poitrine plus petite.

Pourquoi vouloir perdre des seins ?

Le fait d’avoir un volume de seins trop important porte un nom : l’hypertrophie mammaire. Chez les hommes, on parle plutôt de gynécomastie. Au quotidien, cela peut avoir de nombreuses répercussions : difficultés à trouver des sous-vêtements ou des vêtements adaptés, gêne à la pratique du sport, douleurs au niveau de la nuque, des épaules ou du dos, problèmes de confiance en soi, etc. Sans compter que les femmes à forte poitrine font souvent face à des remarques sexistes et déplacées… Autant de raisons qui poussent ces femmes à vouloir réduire le volume de leur poitrine !

Rappel qui a son importance : il n’existe aucun standard, aucune norme, qui permet de définir si une poitrine est “assez grosse” ou non. L’essentiel est de se sentir bien dans sa peau ! 

Peut-on perdre spécifiquement du volume au niveau de la poitrine ?

Pour rappel, la perte de poids est un processus complexe qui repose sur la notion d’équilibre énergétique, soit le rapport entre les calories que nous consommons par le biais de notre alimentation et les calories que nous dépensons par le biais de nos activités physiques et du fonctionnement de notre organisme. « Lorsque nous dépensons plus de calories que nous n’en consommons, notre corps commence à puiser dans ses réserves de graisse pour compenser le déficit calorique, entraînant ainsi une perte de poids, explique Pauline Bruel, diététicienne. »

Mais, au risque de vous décevoir, la perte de poids ciblée n’existe pas ! « C’est une idée très répandue, mais peu réaliste d’un point de vue physiologique », souligne le Dr Barrault, médecin du sport. Autrement dit, il est impossible de maigrir uniquement au niveau de la poitrine (tout comme il est impossible de maigrir spécifiquement des bras, des genoux ou encore des mollets). En réalité, lorsque nous perdons du poids, notre corps a tendance à « maigrir de partout » – et potentiellement un peu des seins. Il est donc possible d’adapter votre alimentation et votre degré d’activité physique pour perdre du poids et espérer réduire la circonférence de vos seins. Pour cela, faites appel à des expert(e)s certifié(e)s en nutrition et en sport, qui sauront établir un plan d’action adapté.

Peut-on « maigrir » des seins grâce à certains aliments ?

« Aucun aliment en lui-même ne permet de prendre ou de perdre du poids », répond Pauline Bruel. Et de poursuivre : « Pour perdre du poids, il faut à tout prix éviter les régimes restrictifs déséquilibrés, qui peuvent être à l’origine de carences, de frustrations, d’effet yo-yo et de troubles du comportement alimentaire comme l’anorexie mentale”. Par ailleurs, la perte de poids doit être progressive, car une perte de poids trop rapide peut avoir de lourdes conséquences sur notre organisme.

L’idéal pour perdre du poids sur le long terme ? Ré-équilibrer son alimentation avec l’aide d’un(e) nutritionniste. Pour cela, vous devrez modifier vos habitudes alimentaires : réduire légèrement les portions si nécessaire, réduire votre consommation de sucre et de graisses, veiller à ne manquer d’aucun nutriment essentiel, etc. Parallèlement, ne sautez aucun repas, prenez le temps de bien mastiquer et n’oubliez pas de boire au minimum 1,5 L d’eau par jour pour favoriser l’élimination des graisses. Et la diététicienne de conclure :

Pour perdre du poids, il ne faut pas nécessairement manger moins, mais il faut manger mieux. L’alimentation doit rester une source de plaisir !

Quel sport fait perdre naturellement de la poitrine ?

Nous ne vous apprendrons rien : l’activité physique régulière (au moins deux fois par semaine) est essentielle pour provoquer un déficit calorique et induire une perte de poids globale. Le sport permet en effet d’augmenter sa masse musculaire – et donc de brûler davantage de calories à l’effort et au repos.

L’idéal ? Miser sur des sports d’endurance et de cardio qui sollicitent le haut du corps (la natation et le yoga sont très adaptés pour les femmes à la poitrine volumineuse, contrairement au tennis, par exemple). Pour tenter de cibler au mieux la poitrine, vous pouvez aussi miser sur le renforcement musculaire en privilégiant des exercices qui mobilisent les pectoraux, comme : les pompes, la planche, le développé couché, etc. Quoi qu’il en soit, n’hésitez pas à diversifier vos pratiques : l’important est de choisir un sport qui vous plaît pour vous entraîner sur la durée, sans vous démotiver !

Par ailleurs, pensez à booster votre métabolisme de base en augmentant vos dépenses énergétiques au quotidien : préférez les escaliers aux ascenseurs, descendez quelques arrêts de bus ou de métro avant votre station habituelle, privilégiez les trajets à vélo ou à pied, etc. Pour rappel, selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), il faut effectuer au moins 10 000 pas par jour pour se maintenir en forme, préserver sa santé et maîtriser son poids.

En vidéo : « Un exercice pour tonifier sa poitrine »

Un exercice pour tonifier sa poitrine

Changement de contraceptif, massages, sous-vêtements « spécial maintien »…

Les contraceptifs hormonaux agissent, comme leur nom l’indique, sur notre système hormonal. Ils sont donc susceptibles d’influencer la taille de notre poitrine. Si cela vous pèse, consultez votre médecin prescripteur pour changer de moyen de contraception et ainsi espérer une diminution de vos seins.

Quid des massages conseillés pour maigrir des seins ? En réalité, cette technique permet d’améliorer la circulation lymphatique et la circulation sanguine. Elle consiste à masser chacun de ses seins en cercles pendant une dizaine de minutes, au moins deux fois par jour. Côté efficacité, cette technique ne fait pas disparaître la graisse en tant que telle : elle permet de remodeler les seins en facilitant l’évacuation de l’eau et des toxines. Ce qui n’est pas suffisant pour remédier au problème.

Lorsque l’on a une poitrine généreuse, le choix des sous-vêtements est primordial. Pour limiter l’inconfort et la gêne, on peut miser sur des soutiens-gorge adaptés à sa silhouette, qui assurent un bon maintien, permettent d’être à l’aise dans ses vêtements, et limitent les douleurs à la nuque, aux épaules et dans le dos. Il existe également des soutiens-gorge « minimiseurs », qui peuvent réduire la poitrine jusqu’à une taille de bonnet. Là encore, il s’agit d’une solution souvent insuffisante pour les femmes gênées par leur forte poitrine.

La chirurgie esthétique est parfois la seule alternative viable…

Lorsqu’aucune de solutions précédemment citées ne suffit à soulager les femmes concernées, ces dernières n’ont plus d’autre choix que d’envisager une intervention chirurgicale : la réduction mammaire. Comme son nom l’indique, elle consiste à prélever directement les tissus mammaires des patientes pour réduire la taille de leur poitrine. Elle ne présente pas de contre-indications majeures et peut être envisagée à tout âge, à condition d’avoir bien pesé le pour et le contre avec l’aide de spécialistes. Son coût est généralement compris entre 1 500 et 2 500 euros. Par ailleurs, la Sécurité Sociale ne rembourse pas la réduction mammaire, sauf si l’intervention nécessite de retirer plus de 300 g par sein. Dans le cas contraire, l’opération de la réduction mammaire sera considérée comme esthétique et ne sera donc pas prise en charge par l’Assurance Maladie.

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Santé

Les athlètes qualifiés aux Jeux olympiques ont des photos d’identité dignes des criminels

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Sur les photos officielles des Jeux olympiques, les athlètes ressemblent à des criminels et les internautes en rigolent.
Site officiel des Jeux olympiques Sur les photos officielles des Jeux olympiques, les athlètes ressemblent à des criminels et les internautes en rigolent.

Site officiel des Jeux olympiques

Sur les photos officielles des Jeux olympiques, les athlètes ressemblent à des criminels et les internautes en rigolent.

PARIS 2024 – Athlètes ou repris de justice ? C’est la question que se sont posée les internautes après avoir découvert les photos officielles des participants à une semaine de la cérémonie d’ouverture des Jeux olympiques. Disponibles sur le site officiel de la compétition, les clichés n’ont pas attendu longtemps avant d’être moqués par les fans de sport sur les réseaux sociaux.

Et pour cause, une grande partie des photos ressemblent à des images prises par la police après une arrestation. À propos de joueurs de tennis comme Novak Djokovic (en haut à droite) ou Andy Murray (en haut à gauche), un internaute plaisante sur X (anciennement Twitter) : « Interpol, en collaboration avec le Comité international olympique, a publié les photos des criminels les plus recherchés de 2024 ». Même constat pour les joueuses, dont la numéro une mondiale Iga Swiatek.

« Interpol, en collaboration avec le Comité international olympique, a publié les photos des criminels les plus recherchés de 2024. Si vous voyez l’une de ces personnes, appelez la police. Tout indice que vous pourrez fournir sera précieux. »

« De quel groupe s’agit-il dans le crime organisé ? »

« Elles ont servi si violemment qu’elles ont été arrêtées »

Pour un autre utilisateur de X, cette fois-ci fan de cyclisme, il y a « clairement une volonté de nuire », disant même que « le photographe travaillait en prison avant ». On retrouve des avis similaires parmi les réponses à son post : « Remco et Pidcock sont en garde à vue là » ou encore « McNulty est un serial killer je suis très sérieux ».

Mais heureusement pour les athlètes, tous n’ont pas l’air de sortir de prison. « Ils n’ont pas eu le mémo et se sont fait une beauté », écrit un internaute en parlant de certains athlètes comme le Grec Stéfanos Tsitsipás (en bas à droite), la Croate Donna Vekić (au centre) ou l’Australienne Ajla Tomljanović (en bas au centre).

« Ils n’ont pas eu le mémo et se sont fait une beauté »

« Les photos des Jeux olympiques font passer tout le monde pour des criminels »

Les athlètes des Jeux olympiques ont donc vécu quelque chose qui hante tout le monde : que la photo sur notre carte d’identité soit vue et raillée par les autres. Sauf que pour eux, c’est à l’échelle mondiale que cela se passe.

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À l’Assemblée nationale, l’élection des vice-présidents commence par un couac et doit être refaite

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POLITIQUE – On annule tout et on recommence. L’élection des vice-présidences de l’Assemblée nationale ce vendredi 19 juillet a commencé par un raté : le premier tour a dû être annulé car le nombre d’enveloppes déposées dans les urnes était supérieur au nombre de députés présents.

« À l’issue du dépouillement, il est apparu que dix enveloppes en trop avaient été déposées dans les urnes. Nous allons devoir refaire le scrutin dans la mesure où les résultats aboutissaient à de trop faibles écarts », a déclaré la présidente de l’Assemblée Yaël Braun-Pivet, réélue au Perchoir la veille. Une annonce qui a provoqué un brouhaha dans l’hémicycle, avant une suspension de séance.

Ce scénario imprévu a provoqué la stupéfaction des députés. Et une question : s’agit-il d’une simple erreur ou d’un « acte de vandalisme » ainsi que l’a immédiatement dénoncé Violette Spillebout ? « On peut s’interroger sur les raisons de ceux qui ont commis ça », a déclaré l’élue macroniste du Nord sur LCP.

L’élection des six vice-présidences s’effectue à bulletin secret. Les députés peuvent utiliser des bulletins imprimés mis à leur disposition par les services de l’Assemblée, ainsi que des bulletins manuscrits mis sous enveloppe, à condition qu’ils ne comportent pas plus de six noms – un pour chaque vice-présidence. Chaque député ne peut déposer qu’une seule enveloppe et les délégations de vote sont interdites. « Au premier tour et au deuxième tour sont élus dans l’ordre des suffrages les candidats ayant obtenu la majorité absolue. Au troisième tour, la majorité relative suffit », a rappelé Yaël Braun-Pivet en début de séance.

Erreur ou « bourrage d’urnes » ?

Tout comme l’élection la veille de Yaël Braun-Pivet, le scrutin pour les vice-présidences s’annonce très serré, entre une coalition de gauche qui souhaite faire barrage au Rassemblement national, l’alliance entre LR et Macronie et la division au sein du camp présidentiel sur l’attribution ou pas de postes à responsabilité pour le groupe de Marine Le Pen, le plus représenté dans l’hémicycle.

Selon LCP, seulement trois voix d’écart séparaient les candidats vainqueurs des battus. Les 10 enveloppes supplémentaires pouvaient donc fausser le scrutin. « On ne va pas exclure qu’il y ait une volonté de déstabilisation qui ait été faite par untel ou untel », a glissé l’élu Renaissance Jean-René Cazeneuve.

Sans s’avancer, le socialiste Guillaume Garot a réclamé une vigilance accrue sur les procédures de vote. « Il faudra qu’on comprenne ce qu’il s’est passé », a-t-il ajouté. Ce ne sera sans doute pas pour tout de suite. Le député insoumis dit avoir réclamé une réunion d’urgence du bureau (composé par intérim des plus jeunes membres de l’Assemblée) et qu’elle a été refusée.

En attendant les députés ont revoté et quatre candidats ont été élus au premier tour : les insoumises Clémence Guetté et Nadège Abomangali, la macroniste Naïma Moutchou et le LR Xavier Breton. Après l’annonce de ces premiers résulats plusieurs députés ont pris la parole dans l’hémyclie pour les commenter. Le socialiste Jérôme Guedj a aussi exprimé « sa honte » à l’égard de « ceux qui ont pratiqué cette fraude » et réclamée une enquête. Il a été applaudi debout par une grande partie de l’Assemblée.

Yaël Braun-Pivet a ensuite lancé un deuxième tour de scrutin pour élire les deux derniers vice-présidents. Viendra enfin le vote pour les questeurs et les secrétaires.

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Santé

Le Filip est revenue pour nous sur les addictions, l’homophobie et la politique

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Le Filip, grande finaliste de la saison 3 de « Drag Race France ».
© Jean RANOBRAC – FTV Le Filip, grande finaliste de la saison 3 de « Drag Race France ».

© Jean RANOBRAC – FTV

Le Filip, grande finaliste de la saison 3 de « Drag Race France ».

DRAG RACE FRANCE – L’heure du couronnement approche à grand pas (et en talons hauts). Ce vendredi 19 juillet, Ruby On The Nail, Le Filip, Leona Winter et Lula Strega jouent leurs dernières cartes à l’occasion de la diffusion sur France 2, à 22 h 40, de la finale de cette troisième saison de Drag Race France.

À l’issue de la présentation de leurs singles individuels, qu’on espère être à la hauteur de celui de Sara Forever l’an passé, deux des quatre dernières drag-queens encore en compétition auront pour mission de s’affronter lors d’un lypsing « lé-gen-daire » devant Nicky Doll. Qui la reine mère du drag français élira-t-elle pour succéder à Keiona ?

Même si elle n’a pas remporté un seul maxi-challenge de la saison, l’une d’entre elles a toutefois su tirer son épingle du jeu. « Tata Fifi, Finette, Fineline, Fifounette », pour reprendre ses mots du premier épisode, il s’agit bien du Filip.

Originaire de Croatie, la queen de l’humour et du stand-up, n’a pas sa langue dans sa poche, et l’a rappelé au cours des épreuves et dans l’atelier, à coups de blagues parfois scabreuses, mais toujours spontanées et désopilantes. Celle pour qui « rien n’est jamais trop sérieux » a pourtant aussi marqué l’histoire du jeu en livrant un témoignage rare et mesuré sur ses propres addictions, sujet important au sein de la communauté LGBT+. « Je n’avais pas réalisé à quel point c’était devenu une béquille pour moi pendant longtemps. La drogue aussi, forcément », a-t-elle confié dans l’émission.

Le HuffPost : C’est un échange à coeur ouvert comme on en voit peu à l’écran. Ça a été difficile d’en parler ?

Le Filip : Je ne trouve pas ça courageux, comme certains me l’ont dit, mais juste normal et nécessaire. À partir du moment où j’ai su que j’allais participer à l’émission, j’ai compris que j’allais devoir parler de moi. Je suis un livre assez ouvert. Je n’ai pas de honte, ou peut-être que je suis fou. Mon but, ici, a été de « dire les termes » et de parler des choses qui sont dans ma vie. Le terrain était propice : je suis beaucoup plus sain aujourd’hui et je m’écoute beaucoup plus qu’avant.

Qu’est-ce qui a changé ?

Mon entourage, d’une part. On a traversé ces mêmes problématiques ensemble. Collectivement, à travers des discussions, on a pu se donner des conseils, parler sans honte ni jugement de nos galères à rester sobres. Deuxièmement, mon corps a changé. J’ai bientôt 30 ans et naturellement, il se fatigue. Une question a commencé à se poser : est-ce que je veux mourir ou est-ce que je veux encore vivre quelques années ?

Enfin, j’ai perdu des amis. Quand c’est arrivé, surtout à cet âge-là, ça m’a fait un choc. Naïvement, je ne pensais pas que les gens pouvaient mourir à 20 ans. Ça a influencé ma façon de voir les choses et la fragilité de la vie. Rien n’est pour toujours.

Aujourd’hui, les personnes LGBT+ ont 2 à 5 fois plus de risque de développer des addictions. Ça te semblait important d’aborder le sujet ?

Il y a toujours besoin d’information, y compris sur l’alcool. Il est encore très glamourisé dans la culture européenne. En tant que Croate, l’alcool m’a été introduit dès mon plus jeune âge. Il y a quelque chose de très banalisé, alors que c’est du poison en soi. Ça reste des fruits pourris avec lesquels on s’intoxique.

Par ailleurs, je ne suis pas parfait. J’aime le Prosecco et faire la fête. Je ne veux pas dire à quiconque quoi faire, mais plutôt qu’il y a l’option de s’éduquer et de savoir pleinement dans quoi on se fout. Et si jamais ça dérape, il y a des moyens de se protéger, de se soigner.

Cette saison a aussi pour toi été l’occasion de revenir sur les agressions homophobes dont tu as été victime dans ton pays d’origine, la Croatie…

Et en France ! Ça a commencé au collège, voire en primaire, avant de se poursuivre au lycée. J’ai toujours été étonné que les gens aient la foi de régler leurs comptes physiquement, d’être si énervés par l’existence de quelqu’un de différent au point d’en arriver aux mains.

Depuis, ça m’est arrivé dans des contextes de fête, surtout la nuit quand j’étais isolé. Je ne me disais jamais que c’était à ce moment que j’allais me faire taper. C’est l’aspect surprenant qui est terrifiant. T’as beau essayer d’être discret, ça arrive au moment où tu t’y attends le moins. On ne peut pas passer notre vie à regarder derrière nous dans la rue.

Les mois qui viennent de s’écouler ont été marqués par de nombreuses agressions notamment homophobes. Comment as-tu traversé cette période ?

Ce n’est vraiment pas la joie avec la polarisation de la société. J’ai l’impression que tout le monde veut se taper dessus pour des questions culturelles. J’ai l’impression d’avoir retrouvé certaines manières de voir ou de parler de l’autre, proches de ce que je connais en Croatie. Voir des manifestations de fachos, c’est quelque chose que je n’aurais jamais pensé voir en France. Ça fait peur.

J’ai essayé de mobiliser sur les réseaux sociaux en parlant de mon expérience avec un gouvernement d’extrême droite en Croatie, histoire de montrer qu’il n’y a vraiment pas de nécessité à s’y essayer en France. Ça n’apporte rien.

Lors d’un rassemblement pendant l’entre-deux-tours, Sara Forever a tenu un discours fort rappelant que le drag est et restera politique. Tu partages cet avis ?

Oui, totalement. Comme tous les êtres humains, on a nos propres centres d’intérêt. Mais j’espère que ces derniers mois ont ouvert les yeux à plus de drag-queens, que cela les a poussées à être engagées et à comprendre leur place dans la fibre sociale. Chacune à notre échelle, on peut créer des espaces de discussion et des espaces où on peut faire changer les choses.

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Santé

À sept jours des JO, pagaille dans les RER A et B, perturbés par d’importantes pannes

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Photo d’illustration d’une employée de la RATP se tenant debout alors que les  voyageurs montent dans un train du RER B à la station Chatelet-les Halles, à Paris, le 9 décembre 2019.
AURORE MESENGE / AFP Photo d’illustration d’une employée de la RATP se tenant debout alors que les voyageurs montent dans un train du RER B à la station Chatelet-les Halles, à Paris, le 9 décembre 2019.

AURORE MESENGE / AFP

Photo d’illustration d’une employée de la RATP se tenant debout alors que les voyageurs montent dans un train du RER B à la station Chatelet-les Halles, à Paris, le 9 décembre 2019.

JO PARIS 2024 – Un parcours du combattant pour se déplacer dans la capitale. Alors que Paris frôle les 35 °C, les lignes de RER A et B sont fortement perturbées, ce vendredi 19 juillet en début de soirée. En cause : deux pannes techniques, qui ne sont pas liées. Or lors des Jeux Olympiques qui doivent s’ouvrir dans exactement sept jours, ces deux lignes desserviront plusieurs sites olympiques ainsi que les aéroports autour de la capitale.

Depuis la fin d’après-midi, les voyageurs du RER A et B attendent leurs trains sur des quais bondés, en pleine canicule, et au début d’un week-end de chassé-croisé estival. « Payer 89€ par mois pour être abandonné dans une gare, obligé de prendre une correspondance qui me fait perdre 30 minutes, tout ça dans une foule infernale sous 34°C, c’est vraiment top », ironise un voyageur en partageant une photo d’un quai du RER A bondé, comme vous pouvez le voir ci-dessous.

La panne sur le RER B est due à un défaut d’alimentation électrique, lui même lié à une rupture de caténaire, a indiqué SNCF Réseau. « La circulation des trains est fortement perturbée sur les axes Paris Gare du Nord – Aéroport CDG et Mitry », a indiqué le gestionnaire ferroviaire de la ligne.

La ligne constitue la seule liaison ferroviaire directe entre la capitale et le premier aéroport français, où des vols ont par ailleurs été affectés vendredi par les conséquences d’une panne informatique mondiale.

« Le trafic a dû être interrompu quelques minutes, le temps d’établir un diagnostic de la panne » mais « les trains circulent à nouveau sur l’ensemble de la ligne, avec cependant des retards et une diminution du nombre de trains (10 par heure et par sens). Trois voies sur quatre sont en effet utilisables actuellement », a complété SNCF Réseau, en disant « regrette(r) sincèrement les désagréments causés aux transporteurs et à leurs clients voyageurs ».

« Reprise estimée à 23H00 » sur le RER A

Sur le RER A, principale ligne ferroviaire d’Europe avec plus d’un million de voyageurs par jour (elle aussi coexploitée par des deux opérateurs publics), « le trafic est interrompu entre Nation et Val de Fontenay/Fontenay-sous-Bois et est très perturbé sur le reste de la ligne en raison d’un incident affectant la voie à Vincennes », selon le compte officiel de la ligne sur le réseau social X, avec une « reprise estimée à 23H00 ».

Sur les réseaux sociaux, de nombreux voyageurs ont partagé leurs inquiétudes de voir de telles pannes se produire à seulement sept jours des JO, comme vous pouvez le voir ci-dessous.

« Pile une semaine avant la cérémonie d’ouverture des JO, les trois premières lignes de RER sont ce soir en carafe à cause de principalement de soucis d’infrastructure », a déclaré l’association des usagers des lignes RER et de Transilien Plus de trains sur son compte X. Elle évoque « une caténaire arrachée », « un rail cassé » et « une panne électrique ».

« Si de telles pannes arrivaient pendant les JO, ce serait compliqué mais pas forcément la cata strophe car la plupart des sites sont reliés à plusieurs lignes : pour aller au Stade de France, les lignes 13, 14 et D remplaceraient. Pour aller à La Défense, les lignes 1 et L serviraient d’alternatives », détaille ensuite l’association.

Outre cet incident à l’est de Paris, un autre affecte une branche de la ligne à l’ouest : une rupture de caténaire à Achères-Ville a eu pour conséquence d’interrompre le trafic « entre Maisons-Laffitte et Cergy-Le Haut ». Celui-ci « est très perturbé sur le reste de la ligne » et la reprise est estimée « à 22H30 ».

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Santé

le trafic aérien américain très affecté

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La panne informatique du 19 juillet 2024 a eu un impact énorme sur le trafic aérien aux États-Unis.
Mondadori Portfolio / Mondadori Portfolio via Getty Im La panne informatique du 19 juillet 2024 a eu un impact énorme sur le trafic aérien aux États-Unis.

Mondadori Portfolio / Mondadori Portfolio via Getty Im

La panne informatique du 19 juillet 2024 a eu un impact énorme sur le trafic aérien aux États-Unis.

TRANSPORTS- Les voyageurs américains ont dû faire preuve de beaucoup de patience. Ce vendredi 19 juillet, le ciel des États-Unis s’est vidé complètement après la panne informatique mondiale provoquée par un bug chez le groupe américain de cybersécurité CrowdStrike, et qui a affecté les ordinateurs fonctionnant avec Windows.

Comme vous pouvez le voir sur la timelapse de 12 heures ci-dessous créé par un internaute, la flotte de trois compagnies américaines, Delta, United et American Airlines a ralenti puis été complètement immobilisée sur tout le territoire des États-Unis. Une situation rarissime. Les trois entreprises ont depuis repris leurs activités.

Les écrans d’affichage des vols et des informations aux passagers dans les aéroports ont au moment de la panne, affiché le fameux « écran bleu de la mort ». Sur les réseaux sociaux, de nombreuses vidéos et photos circulaient, montrant des voyageurs coincés dans les aéroports et des files d’attente interminables.

Des problèmes dans les aéroports du monde entier

La France a aussi été touchée : Si le gestionnaire des aéroports parisiens ADP a assuré que la panne épargnait ses systèmes informatiques, le groupe a reconnu des perturbations à Roissy et Orly, qui sont les deux principaux points d’entrée pour les délégations étrangères des JO. Transavia France, compagnie à bas coûts du groupe Air France-KLM, a été contrainte d’annuler près de 40 vols.

Même situation au Mexique, où les avions de certaines compagnies ne décollent toujours pas. « Nous attendons depuis 3 heures du matin », témoigne Juan Pablo Olvera, coincé à l’aéroport de Mexico. « Comme le système est en panne, les codes QR ne fonctionnaient pas », a-t-il constaté, alors que de longues files d’attente et des retards de vols ont été signalés.

Des compagnies aériennes indiennes ont même fini par éditer les billets de certains passagers de façon manuelle.

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Santé

Bruce Toussaint (Bonjour !) sans tabou sur sa perte de poids, “Je me suis imposé une discipline…”

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Depuis 2018, le nom de Bruce Toussaint est
devenu indissociable de BFM TV. Ce célèbre
journaliste français, qui a notamment présenté Grand
Angle
et le Live Toussaint sur la chaîne
d’informations en continu, a toutefois fini par rejoindre
TF1. Depuis le 8 janvier dernier, il anime en
effet
l’émission Bonjour !
, la nouvelle matinale de la
première chaîne de France.

Après plus de six mois à assurer cette émission, qui
concurrence Télématin (diffusée sur France 2), Bruce
Toussaint s’est confié dans la presse sur cette expérience
exaltante
. Le journaliste a accordé une interview à
TV Magazine. Dans cet
entretien, il a longuement parlé de ses premiers mois chez TF1. Le
présentateur en a profité pour évoquer son impressionnante
perte de poids.

Les téléspectateurs de TF1 ont retrouvé Bruce Toussaint
aminci depuis janvier dernier

Le passage BFM TV à TF1 n’a pas été le seul
bouleversement récent dans la vie de Bruce
Toussaint. Les téléspectateurs qui connaissent bien ce journaliste
ont pu remarquer qu’il s’est beaucoup aminci depuis qu’il est à la
tête de l’émission Bonjour ! sur TF1. Bruce Toussaint n’a
pas cherché à garder le secret de sa soudaine perte de
poids
pour lui.

Le nouvel animateur de TF1 s’est en effet confié sur son
amincissement
dans les colonnes de TV
Magazine
. Le 12 juillet dernier, il a ainsi simplement avoué :
“J’ai perdu du poids.” Selon lui, ce changement
physique
est volontaire et est lié à sa prise de poste
chez TF1. Maintenant qu’il anime une matinale, il s’est imposé une
routine particulièrement stricte.

Bruce Toussaint dévoile les secrets de son importante
perte de poids

Bruce Toussaint peut être considéré comme un exemple en matière
d’amincissement. Selon le journaliste, il a
complètement changé son mode de vie depuis qu’il anime la
nouvelle matinale
de TF1. “J’ai toujours pensé que la
première qualité d’un matinalier est d’être en forme, au
singulier”
, a-t-il plaisanté, avant de donner plus de détails
sur
sa perte de poids
.

“(…) je me suis imposé une discipline à tous points de vue
: ne pas sortir le soir, me coucher le plus tôt possible et ça
passait aussi par l’alimentation qui est un peu un point faible en
ce qui me concerne. Je considère que je dois être à 100% et ça
passe aussi beaucoup par l’énergie, par le fait d’être en forme le
matin et ça m’a beaucoup aidé”
, a précisé Bruce
Toussaint
.

Bruce Toussaint

crédit photo : Shutterstock
Bruce Toussaint

Bruce Toussaint se dit fatigué
après la première demi-saison de Bonjour ! sur
TF1

Visiblement, présenter la nouvelle matinale de TF1 n’est pas de
tout repos. En dépit de son expérience journalistique, Bruce
Toussaint a admis qu’il ne s’attendait pas à vivre une expérience
aussi intense et incroyable en signant avec TF1.
Désormais, le présentateur peut se reposer. Il va en effet être
temporairement
remplacé par Christophe Beaugrand
avant de revenir à la
rentrée.

Bruce Toussaint sur TF1

crédit photo : TF1 Bruce
Toussaint sur TF1

Quoi qu’il en soit, Bruce Toussaint s’est dit comblé par
cette nouvelle expérience chez TF1. “Ça a été
intense et ça va l’être encore, mais je suis exalté. On s’est rendu
compte, au fur et à mesure de cette demi-saison, qu’on vivait un
truc incroyable par son ampleur, l’aventure humaine et le défi que
ça représente pour tout le monde. Chose dont on n’avait pas tout à
fait conscience avant de commencer. J’ai rarement été aussi
impliqué, aussi motivé”
, a-t-il admis.

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Santé

Joe Biden toujours candidat à l’élection présidentielle, sa campagne reprendra la semaine prochaine

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Le président américain Joe Biden fait un geste près du podium lors du sommet sur la légitimité de Vote To Live au College of Southern Nevada à Las Vegas, Nevada, le 16 juillet 2024.
KENT NISHIMURA / AFP Le président américain Joe Biden fait un geste près du podium lors du sommet sur la légitimité de Vote To Live au College of Southern Nevada à Las Vegas, Nevada, le 16 juillet 2024.

KENT NISHIMURA / AFP

Le président américain Joe Biden fait un geste près du podium lors du sommet sur la légitimité de Vote To Live au College of Southern Nevada à Las Vegas, Nevada, le 16 juillet 2024.

ETATS-UNIS – Il s’accroche coûte que coûte à sa candidature. Le président américain Joe Biden reste « absolument » dans la course à la Maison Blanche, a affirmé ce vendredi 19 juillet sa directrice de campagne. « Joe Biden est plus déterminé que jamais à battre Donald Trump », a affirmé Jen O’Malley Dillon, à la chaîne MSNBC.

« Le président est le chef de notre campagne et du pays », a-t-elle ajouté. « Il est clairement (…) la meilleure personne pour affronter Donald Trump ». « Vous l’avez directement entendu de la bouche du président encore et encore : il se présente pour gagner, il est notre candidat et il va être notre président pour un second mandat », a-t-elle insisté.

Interrogée sur les doutes des membres du camp démocrate ces dernières semaines, la responsable a reconnu les difficultés. « Nous avons constaté, c’est indéniable, une certaine baisse dans le soutien, mais c’est un mouvement de petite ampleur », a-t-elle affirmé. Quant au fait que le président américain soit atteint du Covid, ses symptômes se sont « améliorés de manière significative », même s’il continue de prendre un traitement, a indiqué Kevin O’Connor, médecin de la Maison Blanche.

Prêt à repartir en campagne

Après sa prestation calamiteuse lors du débat contre Donald Trump le 27 juin dernier, Joe Biden veut rassurer. Actuellement à l’isolement, il a confirmé ce vendredi dans un communiqué reprendre sa campagne dès la semaine prochaine, critiquant son adversaire au passage. La vision lugubre de Donald Trump pour l’avenir ne représente pas qui nous sommes en tant qu’Américains (…), a-t-il insisté.

Malgré le ton combatif du président, les critiques se multiplient. Pas moins de sept élus de la Chambre des représentants et un troisième sénateur l’ont appelé ces dernières 24 heures à laisser la place à un candidat ou une candidate plus jeune.

Ces derniers jours, des fuites anonymes dans les médias américains ont fait état d’un possible changement d’état d’esprit de Joe Biden, qui serait devenu plus réceptif aux inquiétudes de ses alliés.

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Santé

cette nouvelle diète est encore meilleure pour la santé, selon cette étude

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Avant la saison estivale, les publicités pour régimes alimentaires remplissent nos réseaux sociaux et les magazines féminins. Destinés aux femmes, ils vantent les mérites d’une alimentation restrictive pour atteindre un objectif minceur idéal. Malheureusement, cette méthode n’est pas saine et peut entraîner des effets secondaires comme des troubles alimentaires, voire l’anorexie.

Au-delà de l’apparence physique, l’alimentation doit surtout être consommée pour préserver sa santé. En effet, la façon de se nourrir peut impacter de manière positive l’espérance de vie, c’est pourquoi il est important d’avoir de bonnes habitudes alimentaires en mangeant équilibré et varié. Le régime méditerranéen en est un exemple parfait.

Régime méditerranéen : une alimentation saine aux nombreux bienfaits

Grand incontournable et recommandé depuis des années, le régime méditerranéen est comme son nom l’indique originaire du bassin méditerranéen. Également intitulé “régime crétois”, il permet de manger équilibré et sain grâce à sa diversité. Limité en aliments ultra-transformés, il privilégie les fruits, les légumes, le poisson, la volaille, les légumes secs ainsi que les féculents complets et des huiles végétales.

Élu meilleur régime pour la santé par U.S. News & World Report durant cinq années de suite, ce modèle alimentaire regorge de bienfaits. En effet, riche en vitamines, en antioxydants et en oméga 3, il favorise le transit intestinal et prévient des maladies cardiovasculaires. Mais malgré sa première place sur le podium, il semblerait que le régime méditerranéen ait de la concurrence.

régime méditerranéen

crédit photo : pexels Si vous adorez les plats mijotés, le régime atlantique devrait vous plaire.

Régime méditerranéen : son nouveau concurrent serait meilleur pour la santé selon ces chercheurs

Malgré ses nombreux bénéfices pour la santé, le régime originaire du bassin méditerranéen semble avoir un nouveau concurrent : le régime atlantique. Provenant de la face atlantique du Portugal, il se base également sur la diversité des aliments avec des fruits et des légumes de saison. Mais même s’il paraît similaire, une chose le différencie : la présence de viande rouge et de produits laitiers.

Ce n’est pas tout, sa cuisson est essentiellement à basse température et les plats mijotés. L’adopter c’est faire attention à sa santé. Dans le cadre d’une étude, des chercheurs espagnols ont pu constater ses bienfaits sur 574 personnes. En effet, ce modèle alimentaire réduit le risque de syndrome métabolique lié à l’excès de gras. Vous l’aurez compris, manger équilibré, c’est éviter les maladies graves à l’avenir.

régime méditerranéen

crédit photo : pexels Tout comme le méditerranéen, le régime atlantique diminue les risques de maladies graves.

Rester en bonne santé : bien manger et bouger

Globalement, manger équilibré permet de vivre en bonne santé plus longtemps alors si vous désirez éviter les maladies graves, il faudra adopter une alimentation saine à long terme. Le principal est de consommer des produits locaux de saison en prenant le temps de cuisiner maison. Vous verrez, il existe de nombreuses recettes rapides et faciles sur YouTube et TikTok. Le petit plus ? Ça permet d’entretenir sa silhouette sans effort.

régime méditerranéen

crédit photo : pexels Rester en bonne santé passe par des habitudes saines sur le long terme.

Pour rester au top de votre forme, il est conseillé de compléter une alimentation saine avec une activité physique régulière. Pas besoin d’être un professionnel du sport et de s’inscrire à la salle, la marche rapide suffit. Privilégiez les déplacements à pied plutôt qu’en voiture. Petit conseil, donnez-vous des challenges, cela rendra vos objectifs amusants.

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Santé

Postes-clés à l’Assemblée nationale : le RN barré de la vice-présidence

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Le Rassemblement national n’a hérité d’aucun des six postes de vice-présidents à l’Assemblée nationale, alors qu’il en occupait deux sous la législature précédente.

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Santé

cette nouvelle diète est encore meilleure pour la santé, selon cette étude

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Avant la saison estivale, les publicités pour régimes alimentaires remplissent nos réseaux sociaux et les magazines féminins. Destinés aux femmes, ils vantent les mérites d’une alimentation restrictive pour atteindre un objectif minceur idéal. Malheureusement, cette méthode n’est pas saine et peut entraîner des effets secondaires comme des troubles alimentaires, voire l’anorexie.

Au-delà de l’apparence physique, l’alimentation doit surtout être consommée pour préserver sa santé. En effet, la façon de se nourrir peut impacter de manière positive l’espérance de vie, c’est pourquoi il est important d’avoir de bonnes habitudes alimentaires en mangeant équilibré et varié. Le régime méditerranéen en est un exemple parfait.

Régime méditerranéen : une alimentation saine aux nombreux bienfaits

Grand incontournable et recommandé depuis des années, le régime méditerranéen est comme son nom l’indique originaire du bassin méditerranéen. Également intitulé “régime crétois”, il permet de manger équilibré et sain grâce à sa diversité. Limité en aliments ultra-transformés, il privilégie les fruits, les légumes, le poisson, la volaille, les légumes secs ainsi que les féculents complets et des huiles végétales.

Élu meilleur régime pour la santé par U.S. News & World Report durant cinq années de suite, ce modèle alimentaire regorge de bienfaits. En effet, riche en vitamines, en antioxydants et en oméga 3, il favorise le transit intestinal et prévient des maladies cardiovasculaires. Mais malgré sa première place sur le podium, il semblerait que le régime méditerranéen ait de la concurrence.

régime méditerranéen

crédit photo : pexels Si vous adorez les plats mijotés, le régime atlantique devrait vous plaire.

Régime méditerranéen : son nouveau concurrent serait meilleur pour la santé selon ces chercheurs

Malgré ses nombreux bénéfices pour la santé, le régime originaire du bassin méditerranéen semble avoir un nouveau concurrent : le régime atlantique. Provenant de la face atlantique du Portugal, il se base également sur la diversité des aliments avec des fruits et des légumes de saison. Mais même s’il paraît similaire, une chose le différencie : la présence de viande rouge et de produits laitiers.

Ce n’est pas tout, sa cuisson est essentiellement à basse température et les plats mijotés. L’adopter c’est faire attention à sa santé. Dans le cadre d’une étude, des chercheurs espagnols ont pu constater ses bienfaits sur 574 personnes. En effet, ce modèle alimentaire réduit le risque de syndrome métabolique lié à l’excès de gras. Vous l’aurez compris, manger équilibré, c’est éviter les maladies graves à l’avenir.

régime méditerranéen

crédit photo : pexels Tout comme le méditerranéen, le régime atlantique diminue les risques de maladies graves.

Rester en bonne santé : bien manger et bouger

Globalement, manger équilibré permet de vivre en bonne santé plus longtemps alors si vous désirez éviter les maladies graves, il faudra adopter une alimentation saine à long terme. Le principal est de consommer des produits locaux de saison en prenant le temps de cuisiner maison. Vous verrez, il existe de nombreuses recettes rapides et faciles sur YouTube et TikTok. Le petit plus ? Ça permet d’entretenir sa silhouette sans effort.

régime méditerranéen

crédit photo : pexels Rester en bonne santé passe par des habitudes saines sur le long terme.

Pour rester au top de votre forme, il est conseillé de compléter une alimentation saine avec une activité physique régulière. Pas besoin d’être un professionnel du sport et de s’inscrire à la salle, la marche rapide suffit. Privilégiez les déplacements à pied plutôt qu’en voiture. Petit conseil, donnez-vous des challenges, cela rendra vos objectifs amusants.

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