Avez-vous déjà reproché aux ronflements incessants de votre partenaire de gâcher votre sommeil ?
Eh bien, de nouvelles données suggèrent que vous n’êtes vraiment pas seul.
Être soumis à des ronflements bruyants est la troisième raison la plus courante pour laquelle les Britanniques se tournent et se retournent la nuit.
Il se classait derrière le stress et la température – les chambres étant soit trop chaudes, soit trop froides, privant des milliers de personnes d’un bon repos.
Avez-vous déjà reproché aux ronflements incessants de votre partenaire de gâcher votre sommeil ? Eh bien, de nouvelles données suggèrent que vous n’êtes vraiment pas seul. Être soumis à des ronflements bruyants est la troisième raison la plus courante pour laquelle les Britanniques se tournent et se retournent la nuit
Plus de 2 000 adultes ont été interrogés par The Sleep Charity sur leurs plus grandes perturbations.
Le bruit extérieur – qu’il provienne des voisins, des alarmes ou de la circulation – et le fait de dormir sur un lit ou un matelas inconfortable complètent le top cinq.
Parmi les réponses les plus étranges reçues, il y avait “être poussé par mes chats” et “le bruit des renards qui s’accouplent à l’extérieur”.
D’autres se sont plaints de leur “mari qui pète” et de leur chien qui “monopolise le lit”.
Certains ont également déclaré que le fait de devoir se lever pour aller aux toilettes perturbait leur sommeil.
En ce qui concerne le ronflement, près d’un quart des femmes se sont plaintes des grondements bruyants de leur partenaire, contre seulement 13 % des hommes.
Les données du sondage ont également montré que plus d’un cinquième des Britanniques dormaient assez mal ou très mal la plupart des nuits.
Le NHS recommande aux adultes de dormir entre sept et neuf heures chaque nuit.
Lisa Artis, directrice générale adjointe de The Sleep Charity, a déclaré: “Ces données mettent à nu le mauvais sommeil que notre pays reçoit, de la manière la plus choquante en raison du stress et de l’inquiétude.”
« Un mauvais sommeil affecte tous les domaines de notre santé et de notre bien-être.
“Lorsque nous ne dormons pas bien pendant une période prolongée, notre corps n’a pas assez de temps pour se reposer et se restaurer, alors nous commençons à voir cela se manifester dans des problèmes de santé physique et mentale.”
Elle a ajouté: ‘Essayez de lire un livre, de faire du yoga ou une autre activité reposante pour vous aider à vous rendormir.
L’enquête a été réalisée pour marquer le lancement d’un nouveau livre électronique par l’organisme de bienfaisance.
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