Des millions de Britanniques participeront à des fêtes de rue ce week-end.
Les supermarchés ont signalé que les quiches, les pâtés au porc et les œufs de scotch s’envolaient des étagères en raison de ce que l’on appelle «l’effet couronnement».
Mais vous voudrez peut-être éviter de vous moquer autant de la nourriture du buffet ce week-end, car une seule portion de quiche peut contenir plus de calories qu’un McDonalds Cheese Burger.
Et une seule tourte au porc contient plus de graisses saturées qu’une grande portion de frites McDonalds.
En plus d’être riche en calories et en graisses saturées, un audit de MailOnline a révélé qu’une Quiche Lorraine M&S contient également plus de sel que trois paquets de Walker’s Ready Salted Chips.

Les supermarchés ont signalé que les quiches, les pâtés au porc et les œufs de scotch s’envolaient des étagères en raison du soi-disant «effet de couronnement»

Les Britanniques de tout le pays participeront à des fêtes de rue ce week-end. Bien que certains de ces petits aliments de pique-nique comme les mini-rouleaux de saucisses et les œufs de scotch puissent sembler être une collation légère, il est facile de grignoter des centaines de calories sans s’en apercevoir, avertissent les experts.
Ce site Web a examiné le contenu nutritionnel de centaines de quiches, de pâtés au porc, d’œufs au scotch et de rouleaux de saucisse vendus dans les principaux supermarchés du Royaume-Uni.
L’audit a révélé que, pour 100 g de quiche, l’option fromage de chèvre Morrisons et oignons caramélisés (3,99 £) était le pire contrevenant, contenant 373 calories.
Il est également emballé avec 13,6 g de graisses saturées, soit environ 4 g de plus que dans un McDonald’s Big Mac.
Une quiche picarde lorraine (4,50 £), vendue sur Ocado, était également l’une des options les plus engraissantes, contenant 267 calories.
Il contient également 1,1 g de sel, soit la même quantité que trois trempettes à la mozzarella chez McDonalds.
Une quiche Higgidy au bacon fumé et au cheddar (2,36 £), vendue chez Waitrose, contient 273 calories et contient 0,76 g de sel pour seulement 100 g.
En une journée, il est conseillé aux adultes de ne pas consommer plus de 6 g de sel.
La tourte au porc la plus calorique proposée était une option Melton Mowbray vendue chez Waitrose (1,80 £), qui pèse 75 g et contient 291 calories chacune.
Ils contiennent également 7,2 g de graisses saturées et 0,66 g de sel.
La consommation quotidienne recommandée de calories est de 2 000 calories pour les femmes et de 2 500 pour les hommes.
Cela signifie que si vous n’aviez mangé que deux de ces pâtés au porc, vous auriez consommé environ un quart de votre apport quotidien.
Alors que les tartes au porc et au chroizo chez Asda (2,50 £) ne pèsent que 25 g par petite tarte, elles contiennent 95 calories chacune, ce qui facilite la consommation de centaines de calories.
Pour les œufs de scotch, l’un des pires produits incriminés dans l’audit est vendu par Waitrose.
L’œuf de scotch d’été (3,50 £) pèse 140 g et contient 438 calories.
La collation contient également 10,2 g de graisses saturées, soit plus du tiers de l’apport quotidien recommandé d’un homme de 30 g et la moitié de celui d’une femme qui n’est que de 20 g.
Les petits œufs de scotch peuvent contenir environ 50 calories par collation.
Par exemple, les mini œufs salés Tesco (1,35 £) contiennent 49 calories pour un œuf de scotch qui ne pèse que 21 g.
Les rouleaux de saucisses contenant le plus de calories sont les rouleaux de saucisses de porc, de bacon et de cheddar spécialement sélectionnés d’Aldi (1,99 £) avec 188 calories pour un rouleau de 47 g.
Les rouleaux de pâte feuilletée au fromage et au bacon Crestwood prêts à manger vendus chez Aldi (1,29 £) ne pèsent que 30 g chacun mais contiennent 93 calories.
Cependant, bon nombre de ces bouchées ne contiennent pas beaucoup de sucre, les mini-rouleaux de saucisses de Sainsbury (1,75 £) contenant moins de 0,5 g de sucres dans une bouchée de 10 g.
Les adultes ne devraient pas consommer plus de 30 g de sucres par jour, selon le NHS.
Bien que certains de ces petits aliments de pique-nique puissent sembler être une collation légère, il est facile de grignoter des centaines de calories sans s’en apercevoir.
Le diététicien agréé, le Dr Duane Mellor, de l’Université Aston de Birmingham, a déclaré: «C’est formidable de pouvoir célébrer et profiter des aliments de fête ou de pique-nique.
“Cependant, il peut être difficile de savoir combien nous avons mangé, surtout lorsqu’un certain nombre de nos aliments préférés comme les pâtés au porc, les œufs au scotch et la quiche peuvent être riches en calories, en graisses saturées et en sel.”
Mais il suggère de compléter vos pâtisseries et vos viandes avec de la salade, mais pas celle qui est recouverte de mayonnaise grasse.
Le Dr Mellor a ajouté: «Il n’est pas toujours nécessaire d’éviter ces aliments lorsque vous faites la fête avec d’autres, pensez simplement que peut-être n’en prenez qu’un à la fois.
«Et remplissez votre assiette de fête avec des légumes et de la salade (pas seulement ceux de la mayonnaise crémeuse et des sauces à base d’huile avec beaucoup de croûtons) et des fruits.
“Afin que vous puissiez profiter d’une gamme d’aliments, en allant peut-être doucement sur les articles à base de pâtisserie et en complétant avec des fruits frais et de la salade.”