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on vous ouvre les portes et vous fait découvrir quelques secrets

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ASSEMBLÉE NATIONALE – Derrière les dorures, l’Histoire. L’Assemblée nationale invite le public à venir visiter le Palais Bourbon, le week-end des 3 et 4 juin prochain. Une ouverture au public inédite, qui s’ajoute aux traditionnelles journées du patrimoine, et s’inscrit dans la volonté de la présidente de l’Assemblée nationale Yaël Braun-Pivet de faciliter l’accès de l’Assemblée aux citoyens.

De l’hôtel de Lassay et ses somptueux salons à l’hémicycle en passant par l’extraordinaire bibliothèque des députés, la visite, gratuite, permet de découvrir les trésors de l’Assemblée nationale et les coulisses de ce lieu chargé d’Histoire. C’est ce que nous avons pu constater lors d’une visite en avant-première que vous pouvez voir dans la vidéo en tête d’article.

Des visites en nocturne

À l’occasion de la Nuit blanche, le Palais Bourbon ouvrira ses portes jusqu’à 22 heures le samedi, et 18h30 le dimanche. Pour vous inscrire, il suffit de réserver un créneau sur le site internet de l’Assemblée nationale.

Déjà à l’automne dernier, la présidente de l’Assemblée nationale avait décidé de faciliter les visites du Palais Bourbon, en permettant à tout citoyen de s’y rendre gratuitement. Jusque-là, les visites se faisaient habituellement en groupe, à l’initiative d’un député désireux de faire visiter les lieux aux habitants de sa circonscription.

« Mon objectif est clair : accueillir un million de visiteurs par an d’ici la fin de la mandature », avait expliqué la Présidente de l’Assemblée nationale citée par LCP, qui veut briser l’image de « château fort » qui colle au Palais Bourbon.

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Santé

Stéatose hépatique non alcoolique : quel régime en cas de foie gras ?

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La stéatose hépatique non alcoolique, aussi connue sous le nom de foie gras non alcoolique, est une maladie caractérisée par l’accumulation excessive de graisses dans le foie chez des personnes qui n’ont pourtant pas une consommation excessive d’alcool. Elle passe souvent inaperçue au départ, mais peut rapidement évoluer en stéatohépatite non alcoolique (NASH). Comme nous l’explique Marie Behar, diététicienne nutritionniste spécialiste des troubles gastriques et docteure en Santé Publique, l’alimentation joue un rôle crucial dans le développement et la progression de cette maladie. Découvrons ensemble les bons réflexes alimentaires à adopter !

Rappel : qu’est-ce que la stéatose hépatique non alcoolique ?

La stéatose hépatique non alcoolique (non alcoholic fatty liver disease, ou NAFLD en anglais) se caractérise par une accumulation excessive de graisses dans le foie chez des personnes qui ne consomment pas – ou très peu d’alcool.

Comme le rappelle Marie Behar, elle est souvent associée à des facteurs tels que l’obésité, le diabète de type 2, une alimentation déséquilibrée et / ou un manque d’exercice physique. Elle peut aussi être due à un syndrome métabolique, caractérisé par un tour de taille important, une hypertension, une glycémie à jeun anormale ou une résistance à l’insuline et une dyslipidémie.

Sans modifications du mode de vie et sans prise en charge des facteurs de risques sous-jacents, elle peut évoluer vers une stéatohépatite non alcoolique (Non Alcoolic Steato Hepatitis – NASH), qui implique une aggravation de l’inflammation et des lésions hépatiques et peut conduire à une cirrhose, voire à un cancer du foie.

Au moindre doute, mieux vaut donc consulter pour bénéficier d’un accompagnement adapté et faire disparaître la NAFLD ou ralentir l’évolution de la NASH s’il est déjà trop tard !

NAFLD ou NASH : quels symptômes doivent alerter ?

La stéatose hépatique non alcoolique est généralement asymptomatique dans ses premiers stades, mais certains signes et symptômes peuvent apparaître à mesure que la maladie progresse : une fatigue inhabituelle, des douleurs ou encore une sensation de lourdeur dans la région abdominale supérieure droite. Ils s’aggravent généralement en cas de stéatohépatite non alcoolique : gonflement du ventre, jaunissement de la peau et des yeux, élargissement des vaisseaux sanguins, confusion mentale, etc.

Maladie du foie gras non alcoolique : quel est le rôle de l’alimentation ?

« Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la stéatose hépatique non alcoolique n’est pas due au fait que l’on mange trop de graisses. Elle est principalement liée à l’excès de glucides qui sont récupérés par le foie et transformés en gras pour y être stockés », souligne Marie Behar.

Vous l’aurez compris, l’alimentation joue donc un rôle clé dans la gestion de la maladie du foie gras :

  • Elle permet de réduire l’inflammation et le stress oxydatif dans le foie et de favoriser la mobilisation des graisses stockées dans le foie.
  • Elle permet de prévenir, voire de faire régresser la maladie et d’éviter ainsi la NASH, la fibrose hépatique ou la cirrhose en réduisant les facteurs de risque tels que l’obésité, l’hyperglycémie et l’hyperlipidémie.
  • Elle permet de contrôler les facteurs de risque associés comme l’obésité, le diabète de type 2, l’hypertension ou les taux élevés de cholestérol.
  • Une alimentation équilibrée et saine peut aussi améliorer la santé générale, y compris la santé cardiovasculaire, la santé intestinale et le bien-être mental.

Quel régime alimentaire adopter en cas de stéatose hépatique ?

Selon la diététicienne nutritionniste, l’idéal est d’opter pour un régime méditerranéenou de s’en approcher le plus possible. Privilégiez :

  • Les aliments riches en fibres. Les fibres alimentaires aident à réduire l’absorption des graisses et du sucre, ce qui peut aider à prévenir l’accumulation de graisse dans le foie. Misez donc pour des légumes verts, des fruits frais à faible indice glycémique, des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges, etc.) et des céréales complètes (avoine, quinoa, riz brun, orge, etc.).
  • Les aliments riches en acides gras oméga-3. Les acides gras oméga-3, présents notamment dans les poissons gras (saumon, maquereau, hareng, sardines, etc.), dans les noix et dans les graines (graines de lin, de chanvre, etc.) ont en effet des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager le foie.
  • Les aliments riches en antioxydants. Les antioxydants, présents dans les fruits (baies, agrumes) et légumes verts (épinards, brocolis, poivrons, etc.) peuvent aider à protéger les cellules du foie contre les dommages oxydatifs.
  • Les aliments riches en choline (un nutriment essentiel pour la santé hépatique car il transporte les graisses hors du foie). Misez sur des œufs, des légumes crucifères comme le chou-fleur, du tofu, du soja, etc.
  • Les aliments à faible indice glycémique. Les aliments à faible indice glycémique, tels que les légumes non féculents, les légumineuses et les céréales complètes, peuvent aider à stabiliser la glycémie et à réduire le risque d’accumulation de graisse dans le foie.

Quels aliments éviter pour ne pas aggraver la situation ?

Pour prévenir l’aggravation de la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) et réduire l’accumulation de graisses dans le foie, mieux vaut privilégier les aliments frais et non transformés. Dans le détail :

  • Évitez les aliments riches en sucres ajoutés, comme les boissons sucrées, les biscuits, les gâteaux, les pâtisseries, les confiseries et autres produits de boulangerie.
  • Évitez les aliments riches en graisses trans et saturées, que l’on retrouve notamment dans les viandes grasses, dans les produits laitiers riches en matières grasses, dans les aliments frits et dans les aliments transformés.
  • Évitez les aliments à indice glycémique élevé, comme les produits à base de farine blanche, les pommes de terre blanches ou le riz blanc, qui peuvent augmenter la résistance à l’insuline et favoriser l’accumulation de graisses dans le foie.
  • Surveillez votre consommation de fructose, présent dans de nombreux fruits, dans le miel, dans le sirop d’agave, etc.

En évitant ces aliments et en adoptant une alimentation équilibrée, riche en aliments entiers, en légumes, en fruits, en grains entiers, en protéines maigres et en graisses saines, vous limiterez le risque de progression de la stéatose hépatique non alcoolique et améliorerez la santé de votre foie. Marie Behar.

Quelles boissons privilégier ? Peut-on continuer à boire de l’alcool ?

Pour favoriser la santé du foie et prévenir l’aggravation de la stéatose hépatique non alcoolique, mieux vaut privilégier des boissons saines et hydratantes. L’eau est évidemment indispensable pour maintenir une hydratation adéquate tout au long de la journée et favoriser le bon fonctionnement du foie (1,5 à 2 litres par jour).

Le thé vert, riche en antioxydants, en particulier en catéchines, peut avoir des effets bénéfiques sur la santé du foie en réduisant l’inflammation et en protégeant les cellules hépatiques. Les infusions à base de plantes, comme la camomille, la menthe poivrée ou le pissenlit peuvent aussi avoir des propriétés anti-inflammatoires et soutenir le foie.

Vous pouvez opter pour des jus de légumes frais, comme le jus de carotte, de céleri ou de betterave, qui fournissent des nutriments essentiels et des antioxydants qui favorisent la santé hépatique. Prudence, en revanche, avec les jus de fruits qui sont riches en sucre ! « Mieux vaut les éviter ou les diluer fortement dans l’eau, tout comme les sirops, les sodas ou les boissons énergisantes riches en sucre », conseille Marie Behar.

Et de poursuivre : “Privilégier le lait demi-écrémé ou écrémé au lait entier, et pour ceux qui ne tolèrent pas lait, pensez au lait sans lactose”. Les alternatives comme le lait d’amande peuvent aussi être des options saines et faibles en calories pour ceux qui ne tolèrent pas les produits laitiers ou souhaitent réduire leur consommation.

Stéatose hépatique ou stéatohépatite non alcooliques : quid de l’alcool ?

« Dans la mesure où ces pathologies ne sont pas liées à la consommation d’alcool, il n’est pas nécessaire d’interdire l’alcool », estime la diététicienne nutritionniste. À condition que la consommation reste raisonnable, car l’alcool peut tout de même augmenter le risque de complications hépatiques. Pour rappel, il est recommandé de ne pas consommer tous les jours et de ne pas dépasser plus de 2 verres standards par jour et plus de 10 verres standards par semaine.

La prise en charge de la stéatose hépatique non alcoolique prend la forme d’un “projet thérapeutique” propre à chaque personne. Ne vous comparez surtout pas à aux autres et avancez pas à pas avec votre nutritionniste pour atteindre vos objectifs !

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Santé

Ce que Gabriel Attal a en tête quand il parle de « parents défaillants » et pourquoi c’est polémique

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Gabriel Attal à Viry-Chatillon le 18 avril 2024 .
BERTRAND GUAY / AFP Gabriel Attal à Viry-Chatillon le 18 avril 2024 .

BERTRAND GUAY / AFP

Gabriel Attal à Viry-Chatillon le 18 avril 2024 .

POLITIQUE – Un petit air de « c’est de leur faute à eux » résonne en Macronie. Eux, ce sont les « parents défaillants » dans le viseur du gouvernement dans le cadre de sa lutte contre la violence des mineurs. Ce jeudi 18 avril, lors d’un discours prononcé à Viry-Châtillon, Gabriel Attal a de nouveau utilisé cette expression controversée et confirmé son intention de sanctionner ceux qui seraient reconnus comme tels. Encore faut-il savoir sous quels critères.

« Parce que la prison et les amendes ne sont pas les remèdes à tout et que je crois aux sanctions qui ont du sens, je souhaite (…) que les parents défaillants puissent faire l’objet de peines de travail d’intérêt général », a déclaré le Premier ministre. L’idée sera mise en réflexion dans le cadre des concertations qui s’ouvrent pour les huit semaines à venir. Mais elle est plébiscitée par le chef du gouvernement et plusieurs de ses ministres.

En décembre 2023, Aurore Bergé alors ministre des Familles est l’une des premières à employer l’expression de « parents défaillants » dans La Tribune du Dimanche, sans définir le terme. Un mois plus tard fin janvier, son collègue à la Justice Éric Dupond-Moretti évoque « la désinvolture » et « parfois même la complicité » de certains adultes face aux comportements de leur progéniture. Le 17 avril, à la sortie du Conseil des ministres, il assure que « tout le monde fait bien ici le distinguo entre parents dépassés et parents défaillants ». Mais ne détaille pas davantage.

Le délit de soustraction aux obligations parentales existe, mais…

Ce n’est finalement qu’après les annonces de Gabriel Attal que Matignon précise. La notion de « parents défaillants » s’appuiera sur le délit déjà existant de « soustraction d’un parent à ses obligations parentales ». Le Code pénal prévoit qu’un parent qui manque à ses obligations « au point de compromettre la santé, la sécurité, la moralité ou l’éducation de son enfant mineur est puni de deux ans d’emprisonnement et de 30 000 euros d’amende ».

Problème selon Matignon, « cette infraction qui existe déjà n’est pas utilisée, avec très peu de condamnations. » Dans un premier temps, une circulaire a donc été signée par le Garde des Sceaux pour demander aux procureurs « de poursuivre davantage sur cette incrimination ».

Dans un second temps, le gouvernement veut « aller plus loin » en « réécrivant » les textes pour y inclure la notion de « manquements plus légers mais répétés ». L’entourage du Premier ministre assume sa volonté d’être « plus sévères dans le cas où ce manquement d’un parent à ses obligations a pour conséquence directe un passage à l’acte de l’enfant ». « Si l’enfant vient dégrader des voitures, commets des violences et que cela se fait en lien avec un manquement répété au devoir de surveillance d’un parent, on aura une répression plus forte » pouvant aller jusqu’à 3 ans d’emprisonnement et 45 000 euros d’amende.

Néanmoins, le gouvernement planche aussi sur la mise en place de travaux d’intérêt général pour les parents, dans une démarche « plus éducative » que l’amende ou la prison fait-on valoir à Matignon.

Un « discours de classe »

En parallèle de ce discours de fermeté revendiqué, Gabriel Attal et ses ministres martèlent leur volonté « d’accompagner » les jeunes qui « glissent vers le repli sur soi et la violence » tout comme leurs parents « dépassés. » Ainsi, le Premier ministre a promis des mesures pour aider les familles monoparentales qu’il n’a pas détaillées. Elles découleront de la mission confiée à la députée (Renaissance) Fanta Berete et le sénateur (Renaissance) Xavier Iacovelli et dont les conclusions sont attendues à la rentrée « au plus tard ».

En parallèle, Matignon évoque un travail « d’accompagnement des conditions de travail », par exemple sur des horaires aménagés dans certains corps de métiers : « notamment pour les personnes d’entretien, par exemple, qui sont souvent des femmes qui élèvent leurs enfants seules, pour leur éviter de travailler la nuit pour rétablir une forme équilibre dans la famille et dans le foyer », déclare-t-on.

Si le discours se veut équilibré, il véhicule malgré tout au moins un aspect très problématique : la stigmatisation d’une partie de la population, en l’occurrence les classes populaires. « C’est plus facile de garder ses enfants devant la belle piscine de son mas dans le Luberon que dans le 15e étage de la tour Youri Gagarine dans le 93. (…) Le discours politique “vous n’élevez pas bien vos enfants” est vraiment un discours de classe, réservé aux classes populaires », dénonçait l’historien Jean-Jacques Yvorel, spécialiste de la justice des mineurs, après un discours d’Emmanuel Macron consécutif aux émeutes de l’été 2023.

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Santé

Habitez-vous dans ces villes où l’eau du robinet contient des polluants éternels ?

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Les polluants éternels semblent être partout, jusque dans l’eau que nous buvons. Leur omniprésence dans notre environnement est de plus en plus démontrée, ce qui provoque des inquiétudes légitimes au sein de la population. Récemment, des analyses de l’eau du robinet dans plusieurs villes et régions françaises ont révélé la présence de PFAS.

Des prélèvements réalisés en mars 2024 par Europe Ecologie-Les Verts (EELV) dans 26 villes en France ont montré la quasi-omniprésence des PFAS dans l’eau potable. 21 de ces villes étaient en effet concernées. Parmi elles :

  • La Rochelle. Les 20 substances recherchées ont été détectées, mais en petites quantités ;
  • Limoges ;
  • Annecy ;
  • Lorient ;
  • Sète…

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© Europe Écologie Les Verts

© Europe Écologie Les Verts

En Vendée, la commune de Luçon est également concernée, selon une enquête révélée en mars 2024 par Ouest-France (source 1).

En Haute-Savoie, des lanceurs d’alerte ont récemment détecté une présence importante de PFAS dans les eaux de plusieurs communes, dont Rumilly, où se trouve une usine du groupe Seb, qui produit notamment les poêles et casseroles Tefal, accusées de contenus des substances nocives.

Une autre analyse menée par l’Agence régionale de santé (ARS) Auvergne-Rhône-Alpes, dont les résultats ont été publiés en janvier 2024, avait montré que 166 000 habitants de la région consomment une eau contaminée aux PFAS, notamment au sud de Lyon.

Cette liste n’est bien sûr pas exhaustive. Aussi, si des prélèvements ont montré une pollution à un instant T, des mesures ont pu être prises depuis. Pour connaître la qualité de l’eau dans votre ville, UFC-Que-Choisir a mis au point une carte interactive.

Les contrôles de l’eau potable bientôt intensifiés

Pour mieux détecter et rendre compte de cette pollution des eaux potables françaises, une proposition de loi, adoptée en 1ère lecture par le Parlement en avril 2024, prévoit que les autorités sanitaires contrôlent systématiquement l’eau du robinet à la recherche de PFAS, mais aussi que les agences régionales de santé et le ministère de la Santé présentent un bilan de la qualité de l’eau (source 2). Il est déjà prévu qu’à partir de 2026, des contrôles sanitaires de routines seront effectués dans l’eau potable à la recherche de 20 PFAS.

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Santé

Ces 4 déodorants “anti-arnaques” vendus en pharmacie sont les meilleurs, selon cette ex-conseillère Sephora

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Alors que les températures commencent peu à peu à se réchauffer, les personnes ayant des soucis de transpiration l’été redoutent déjà l’arrivée des fortes chaleurs. Afin de réduire l’humidité et les mauvaises odeurs, l’utilisation d’un déodorant efficace s’impose. Sur le marché de l’hygiène, les options ne manquent pas ! Le plus dur reste encore de savoir vers quel produit se tourner…

Dans une vidéo publiée sur TikTok, Marine, plus connue sous le pseudo Beauty Garden, révèle quels sont les 4 “meilleurs déodorants” vendus en pharmacie selon elle. L’ancienne conseillère, qui a notamment travaillé chez Sephora, est formelle : elle dévoile les plus efficaces, ceux qui “marchent vraiment”. 

Le déodorant stick charbon et magnésium de Schmidt’s

L’experte commence sa sélection avec un produit désodorisant entre les mains. “Si tu veux un déodorant axé naturel, celui de Schmidt’s, au charbon et au magnésium, est sans aluminium”, explique-t-elle. Marine poursuit en se penchant sur l’efficacité de cet article en affirmant qu’il “marche plutôt très bien”. 

Idéal pour neutraliser les odeurs pendant 24 heures, ce déodorant est composé d’ingrédients innovants, 100 % d’origine naturelle. Enrichi en bicarbonate de soude, il protège les aisselles sans laisser de fini gras ni collant. Doté d’un parfum léger et subtil, ce produit convient à toutes les peaux, même les plus sensibles.

L’anti-transpirant en spray de la marque Etiaxil

Celle qui a également été conseillère en pharmacie continue en présentant, non pas un déodorant, mais un anti-transpirant de la marque Etiaxil. “Il est extrêmement efficace, il offre un contrôle de la transpiration qui marche vraiment et qui a été cliniquement prouvé”. Marine poursuit en indiquant que ce cosmétique convient parfaitement aux peaux sensibles.

Formulé pour maximiser le confort des aisselles, la version spray de ce cosmétique est conçue pour un usage quotidien. Durant 48 heures, il lutte efficacement contre la transpiration modérée et apporte une sensation de fraîcheur qui tient toute la journée. Anti-humidité, anti-odeurs et anti-traces, cet article a su faire ses preuves.

Les produits déodorants de SVR

Dans la sélection de Marine, se trouve aussi le Spray végétal Spirial de la marque SVR. “En version compressée, il est super rentable et c’est l’un de ceux qui marchent le mieux en pharmacie”, affirme-t-elle. Ce déodorant apaisant, à la formule très haute tolérance, garantit une efficacité longue durée anti-humidité et anti-odeur pendant 48 heures.

Pour finir, un produit pas comme les autres est également présenté. Il s’agit du Deo-Douche de la même gamme et de la même marque ! “C’est un gel conçu pour réguler la transpiration et réduire les sensations d’inconfort liées à l’excès d’humidité”, précise l’ex-conseillère. Formulée d’un complexe probiotique, cette pépite 2-en-1 (à utiliser sous la douche) prévient la formation des odeurs tout en maintenant l’équilibre de la flore cutanée. On valide !

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Le robot humanoïde de Boston Dynamics, Atlas, laisse sa place à un nouveau modèle électrique

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ROBOT – Il se relève tel un acrobate, puis tourne sa tête à 180 degrés comme dans L’Exorciste : c’est le nouveau robot humanoïde de Boston Dynamics, et sa vidéo d’introduction, publiée ce mercredi 17 avril, terrifie les internautes. Comme son prédécesseur, connu pour ses prouesses en agilité, ce nouveau modèle s’appelle lui aussi Atlas – mais à la place d’être hydraulique, il est complètement électrique.

Le jour précédent, l’ancien Atlas, beaucoup moins épuré et svelte, avait officiellement été mis à la retraite après onze années de bons et loyaux services. Pour l’occasion, l’entreprise américaine avait d’ailleurs publié une compilation de ses plus belles réussites et de ses chutes les plus drôles, comme vous pouvez le voir dans notre vidéo ci-dessus.

Avec son style minimaliste, Atlas 2.0 ressemble davantage aux androïdes de la start-up Figure, embauchés par une usine BMW en janvier dernier. Comme eux, ce nouvel Atlas a vocation à être commercialisé, et va être testé dès l’année prochaine par Hyundai, actionnaire majoritaire de l’entreprise. Spot, un robot à quatre pattes, et Stretch, un bras robotique, également développés par Boston Dynamics, sont quant à eux déjà sur le marché et travaillent pour des organismes de sécurité publique et dans des entrepôts.

Plus performant et plus inquiétant

Qualifié de « Terminator » « creepy » dans les commentaires du teaser, Atlas aurait « besoin d’un exorcisme » selon les internautes. Si sa fluidité et sa tête en forme de ring light en angoisse certains, l’entreprise s’en amuse, et a même écrit sur X, anciennement Twitter, « On promet que ce n’est pas une personne dans un body suit ». Un tacle visant Elon Musk, qui en 2021 avait annoncé son projet d’androïde Tesla avec… Un homme déguisé en robot, faute de prototype.

Sur son site, Boston Dynamics promet un robot « plus fort et plus agile », avec « une amplitude de mouvement » supérieure aux modèles précédents. « Nous avons construit des actionneurs très souples, à haute puissance et sur mesure au niveau de la plupart des articulations », confie à TechCrunch le CEO de l’entreprise, Robert Playter.

Si la présentation de ce nouvel Atlas a déjà été vue plus de 7 millions de fois sur X, c’est loin d’être la seule avancée dans la course au meilleur robot humanoïde. Plusieurs prototypes prometteurs ont en effet été lancés ces dernières années, de NEO de l’entreprise norvégienne 1X à Apollo, le robot d’Apptronik, et Digit de la société Agility, sans oublier Optimus Gen 2 chez Tesla. Mi-mars, Figure AI avait notamment montré que grâce à OpenAI, son robot pouvait même tenir une conversation tout en rangeant la vaisselle.

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Santé

Voici les erreurs courantes que ne supportent pas les recruteurs lors d’un entretien d’embauche

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Votre CV a été retenu et vous voilà convoqué à un entretien d’embauche ? Bravo ! Cette étape est incontournable, mais pour être sûr de la relever haut la main et se démarquer parmi la dizaine d’autres candidats qui ont aussi été sélectionnés, il y a certaines erreurs rédhibitoires pour les recruteurs à éviter absolument.

Si faire bonne impression et soigner son arrivée va de soi, le fait en revanche d’arriver en retard à son entretien d’embauche aura le don de fortement agacer le recruteur. Pire encore qu’une erreur, un retard pourrait même être éliminatoire pour le candidat. Toutefois, présenter des excuses sincères peut permettre, dans certains cas, de sauver la mise.

Les faux pas à éviter absolument lors d’un entretien d’embauche

En effet, la ponctualité est une des valeurs essentielles pour un employeur et montre le sérieux et le professionnalisme du candidat. À l’inverse, un retard sera interprété comme un manque de considération vis-à-vis du recruteur. De même, adopter une attitude trop décontractée face à son interlocuteur risque fortement de nuire au candidat. Bien qu’il soit certes plus plaisant d’échanger sur le ton de la convivialité, il n’en reste pas moins qu’il y a une certaine limite à ne pas franchir.

En effet, mieux vaut garder à l’esprit que le recruteur pourrait devenir le supérieur en question. Si ce n’est pas le cas, il sera celui qui aura pour mission de transmettre ses remarques auprès du potentiel employeur. Donc, si l’envie de faire preuve d’humour vous démange, optez plutôt pour le professionnalisme, pour mettre toutes les chances de votre côté.

Personnes qui attendent

crédit photo : Shutterstock Les erreurs à éviter lors d’un entretien d’embauche pour mettre toutes les chances de son côté

Éviter les pièges de l’entretien d’embauche

Être vindicatif est aussi une attitude qui exaspère les recruteurs lors d’un entretien d’embauche. En ce sens, il est de mauvais augure de venir critiquer par des remarques négatives ou de se plaindre au sujet de ses anciens employeurs, responsables ou même collègues de travail. Au-delà du fait que cela pourrait fortement desservir le candidat, pouvant traduire chez celui-ci un manque de loyauté, cela ne renvoie pas non plus une image positive de lui-même. Mieux vaut donc se contenter de rester factuel et positif.

De même, ce qui finit par définitivement exaspérer le plus les recruteurs, c’est très certainement le fait de postuler pour un poste qui ne correspond pas à ses aptitudes, comme le fait de ne pas avoir son permis de conduire ou encore le diplôme exigé pour ne citer qu’eux. Cela représente non seulement une perte de temps pour le candidat, mais également pour le recruteur. Ainsi, connaître l’entreprise et comprendre les prérequis pour la mission pour laquelle le candidat postule permet d’éviter de tels impairs.

le recruteur qui aborde ce sujet. De même, en règle générale, le budget alloué à chaque nouveau poste est défini à l’avance. Les candidats qui se montrent ainsi trop gourmands, avec une prétention salariale trop élevée comparée à leur profil et à leurs expériences professionnelles, ont peu de chance de décrocher le poste. L’idéal est donc de rester cohérent en annonçant une fourchette de salaire réaliste.



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<p id= crédit photo : Shutterstock Des erreurs qui agacent les recruteurs

L’entretien d’embauche est finalement l’art de la communication. Pour donner le meilleur de soi-même et séduire son recruteur, il suffit de bien s’y préparer. Faire preuve de professionnalisme, être cohérent et honnête envers soi-même et son recruteur sont les clés pour mettre toutes les chances de son côté et lui laisser une bonne impression.

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Santé

Tout savoir sur les bienfaits du badminton

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Quels sont les bienfaits et avantages du badminton sur la santé humaine ?

Le badminton est un sport de raquette accessible à tous, quel que soit son âge, son niveau ou sa condition physique.  “On peut facilement adapter le terrain en fonction du public, en utilisant un demi-terrain par exemple pour les personnes les plus débutantes” indique Pierre de Fourmestreaux.
Volant léger, raquettes poids plume, le badminton est sans doute le sport de raquette qui fait le plus travailler l’agilité, les réflexes et la précision. “Les joueurs doivent sans cesse analyser et anticiper la trajectoire du volant et se placer correctement en fonction de celle-ci” détaille le kinésithérapeute.
A la fois vif, rapide, explosif et extrêmement endurant, c’est un sport santé par excellence, qui renforce énormément le système cardiovasculaire.

“Il y a une grande alternance d’intensité de jeu, le badminton s’apparente à un effort en fractionné, à la fois utile pour muscler le cœur et renforcer le système respiratoire : c’est ce qu’on appelle de la prévention primaire des risques cardiovasculaires” Pierre de Fourmestreaux, kinésithérapeute de l’équipe de France de badminton

Une étude britannique (1), publiée en 2016 dans le British Journal of Sports Medicine et menée pendant 9 ans sur plus de 80 000 adultes a ainsi montré que les joueurs de tennis, de squash ou et de badminton ont un risque de décéder de maladie cardiovasculaire diminué de 56%. Ce sont les trois sports qui ont le plus d’impact sur la santé cardiovasculaire de toute l’étude.

Outre l’aspect santé physique, le badminton est également bénéfique pour la santé mentale et le bien-être. Il aide à réduire le stress et l’anxiété, favorise la concentration et participe à l’amélioration de l’humeur. Pratiqué à 2, 4 ou 6 joueurs, il est également précieux pour renforcer le lien social !
Le badminton est donc une activité complète et ludique, aussi bien bénéfique le corps que pour l’esprit.

Quelles parties du corps et quels muscles fait travailler le badminton ?

Le badminton est un sport qui sollicite l’ensemble des muscles du corps de façon plus ou moins intense, permettant un renforcement musculaire global. “Les muscles de la partie basse corps, en particulier les cuisses et les grands fessiers, sont probablement les plus sollicités car le jeu de jambe est très important : il faut sans cesse se déplacer sur le terrain pour se mettre sous le volant” explique le kinésithérapeute.

Les bras quant à eux, sont bien entendu toujours en action, mais moins qu’en tennis ou qu’en squatch par exemple, du fait de la légèreté de la raquette (90 g) et du volant qui minimise l’effort physique au niveau des bras. “Les joueurs de badminton n’ont pas des gros bras musclés, car les mouvements sont très rapides et fluides. Pour manier la raquette avec précision, ce sont essentiellement les muscles de l’avant-bras, du poignet et de la main qui travaillent” indique Pierre Pierre de Fourmestreaux.

Faire du badminton est-il efficace pour la perte de poids ?

Assimilable à un entraînement sportif de type fractionné, du fait des alternances de rythme sur le terrain, le badminton permet de puiser rapidement dans les réserves de graisses, ce qui le rend assez efficace pour la perte de poids.

“Le badminton est assez calorivore, puisqu’il engendre une dépense de 600 calories par heure en moyenne. Il est donc intéressant pour les personnes qui surveillent leur poids, à condition d’être pratiqué avec régularité, et dans le cadre d’une bonne hygiène alimentaire” Pierre de Fourmestreaux.

Le badminton peut par ailleurs aider à prévenir la prise de poids en renforçant la masse musculaire. Rappelons en effet que c’est le muscle qui est le tissu corporel le plus gourmand en calories. À poids et taille égales, une personne plus musclée va donc brûler davantage de calories qu’une autre moins musclée, même en dormant ! 

Quels bienfaits pour les enfants, et à partir de quel âge ?

Le badminton peut se pratiquer dès l’âge de 4 ans, moyennant quelques adaptations au niveau de la raquette, du terrain et du filet, qui seront adaptés à la taille et aux capacités de l’enfant.
“Le badminton demande une très bonne coordination motrice, entre les bras et les jambes, qui est très précieuse pour le développement moteur de l’enfant” souligne le kinésithérapeute.
C’est un sport qui est peu traumatisant car il ne présente pas de contraintes musculaires liées à des poids supplémentaires, du fait de la légèreté de la raquette et du volant.
“C’est par ailleurs un sport très apprécié des plus jeunes, car très ludique et très varié : les plus petits s’amusent très rapidement sur un terrain, ce qui stimule d’ailleurs leur confiance en soi” précise notre expert. 

Jouer contre des adversaires, ils apprennent à gérer la compétition, à se concentrer et à accepter la défaite, des compétences essentielles pour leur développement émotionnel.

Le badminton aide également à améliorer l’acuité visuelle des enfants, qui doivent constamment surveiller le volant.
Comme tous les sports, il aide à réduire le risque d’obésité chez les enfants, qui est en constante augmentation depuis le développement des nouvelles technologies. 

Grossesse : les femmes enceintes peuvent-elles pratiquer ce sport ?

La pratique du badminton pendant la grossesse, comme celle de presque tous les sports, dépend de plusieurs facteurs. D’une manière générale, si la grossesse se déroule sans complications, l’activité peut être maintenue, mais toujours sous contrôle médical. 

Pour éviter tout risque, on recommande cependant d’adapter l’intensité et la fréquence des entraînements à l’évolution de la grossesse. Pratiquée de façon plus souple et ludique, elle est même recommandée, pour contrôler la prise de poids, entretenir la masse musculaire, améliorer la circulation sanguine et garder une bonne condition physique pendant la grossesse !

Si des douleurs, des signes de fatigue ou de malaise apparaissent, il est en revanche essentiel d’arrêter l’activité et de consulter un professionnel de santé.

Est-ce que le badminton est fatiguant ?

Les personnes qui connaissent mal le badminton s’en font souvent une idée fausse, d’une activité de vacances un peu “planplan”, peu physique, qui tiendrait presque plus du jeu que du sport. C’est bien entendu totalement faux, car le badminton fait au contraire partie des sports les plus physiques et fatigants qui soient.

“Un volant peut atteindre une vitesse de presque 500 km/h chez les pro : autant dire que pour le suivre, il faut à la fois se concentrer, anticiper et courir beaucoup !” Pierre de Fourmestreaux.

Le badminton est donc très fatiguant sur le plan physique, mais aussi sur le plan mental car il nécessite une très grande concentration. 

Entraînement sportif : combien de fois par semaine ?

Une pratique de deux à trois fois par semaine est idéale, que ce soit pour bénéficier des vertus santé du badminton, ou pour progresser efficacement en cas de compétition.
Mais toute activité physique est bonne à prendre, et faire du badminton une fois par semaine pour quelqu’un de sédentaire, sera bien évidemment bénéfique pour sa santé !

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Santé

pourquoi la souche H5N1 du virus inquiète à ce point les autorités sanitaires

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Des cas de transmissions du virus de la grippe aviaire d’oiseaux à d’autres animaux, comme les vaches, mais aussi aux humains alertent l’OMS. Photo d’illustration.
Getty Images Des cas de transmissions du virus de la grippe aviaire d’oiseaux à d’autres animaux, comme les vaches, mais aussi aux humains alertent l’OMS. Photo d’illustration.

Getty Images

Des cas de transmissions du virus de la grippe aviaire d’oiseaux à d’autres animaux, comme les vaches, mais aussi aux humains alertent l’OMS. Photo d’illustration.

SANTÉ – Le virus gagne du terrain. Après avoir décimé des colonies d’oiseaux sauvages puis des élevages de poulets, la grippe aviaire a réussi à contaminer d’autres espèces, y compris l’humain. Le phénomène va jusqu’à préoccuper l’Organisation mondiale de la santé (OMS). La propagation croissante de sa souche H5N1 représente ainsi une « énorme inquiétude », a estimé Jeremy Farrar, scientifique en chef de l’agence de santé des Nations Unies, ce mercredi 18 avril.

Si, à ce jour, l’étendue du virus dans les élevages français a diminué grâce à l’arrivée de la vaccination à l’hiver 2023, plusieurs exemples de contaminations préoccupantes ont été enregistrés dans le monde ces derniers mois. Tout récemment, au début du mois d’avril, les États-Unis ont ainsi enregistré leur deuxième cas de contamination humaine.

Le patient concerné avait été infecté par une vache laitière, un cas qui reste très rare. Il présentait comme unique symptôme des rougeurs dans les yeux semblables à une conjonctivite et a pu être soigné. Mais ce n’est pas toujours le cas : en février, un enfant de neuf ans, porteur de cette souche H5N1, est décédé au Cambodge. Trois autres décès de ce type ont été enregistrés en 2023 dans ce pays.

Près de 900 cas humains depuis le début 2023

Au total, entre le début de l’année 2023 et le 1er avril 2024, l’OMS a enregistré un total de 889 cas humains de grippe aviaire dans 23 pays, dont 463 décès, ce qui porte le taux de létalité à 52 %. La crainte principale de l’organisation est que le virus du H5N1, qui a démontré « un taux de mortalité extraordinairement élevé » chez l’homme, s’adapte et devienne transmissible d’humain à humain. Il n’y a pour l’heure aucune preuve d’une telle transmission.

Au-delà de la surveillance des humains infectés par des animaux, « il est encore plus important de comprendre combien d’infections humaines surviennent sans que vous en ayez connaissance, car c’est là que se produira l’adaptation » du virus, a expliqué Jeremy Farrar. « C’est tragique à dire, mais si je suis infecté par le H5N1 et que je meurs », la chaîne de transmission s’arrête. « Si je fais le tour de la communauté et que je le transmets à quelqu’un d’autre, alors vous démarrez le cycle », a-t-il expliqué.

Le scientifique estime que les systèmes de surveillance et de détection des infections « ne sont jamais suffisants » mais remarque que le denier cas a été enregistré « dans le pays le plus riche du monde », où des études sérologiques ont été lancées « pour voir si la transmission entre éleveurs de vaches et autres se produit ».

Des chats, des cochons et des vaches contaminées

Le schéma de transmission du virus le plus courant est le suivant : les volailles d’élevage sont contaminées par les oiseaux sauvages infectés, notamment des oiseaux migrateurs qui transportent le virus sur des kilomètres. Les volailles se contaminent ensuite entre elles, d’autant plus violemment lorsqu’elles sont en élevage intensif.

Ces dernières années, plusieurs franchissements de la barrière des espèces ont été constatés, avec la contamination par des volatiles de chats, de cochons ou encore de vaches. Au contact des animaux contaminés, les humains peuvent eux aussi se retrouver infectés. Il reste aux scientifiques à déterminer précisément ce schéma de transmission.

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Santé

Des scientifiques découvrent une bactérie vampire qui a « soif de sang humain »

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Les bactéries vampires existent. Aux États-Unis, une équipe dirigée par des chercheurs de l’Université de l’État de Washington a découvert que certaines bactéries sont attirées par la partie liquide du sang, appelée le sérum, qui contient des nutriments qu’elles peuvent utiliser comme nourriture. D’après les scientifiques, les bactéries étaient plus précisément attirées par la sérine, un acide aminé présent dans le sang humain, et également un ingrédient courant dans les boissons protéinées. Ces conclusions ont été publiées dans la revue eLif.

Ces résultats donnent des informations sur la manière dont les infections sanguines pourraient potentiellement être traitées. « Les bactéries infectant la circulation sanguine peuvent être mortelles. Nous avons appris que certaines des bactéries qui causent le plus souvent des infections du sang détectent un produit chimique dans le sang humain et nagent vers lui », a déclaré Arden Baylink, professeur au Collège de médecine vétérinaire de la WSU et auteur correspondant de la recherche, dans un communiqué (source 1).

Un récepteur spécifique

L’équipe a découvert qu’au moins trois types de bactéries, Salmonella enterica, Escherichia coli et Citrobacter koseri, sont attirées par le sérum humain. À l’aide d’un système de microscope de grande puissance, les chercheurs ont simulé un saignement intestinal en injectant des quantités microscopiques de sérum humain et en observant la bactérie se diriger vers la source. Résultats ? Moins d’une minute a été nécessaire à la bactérie pathogène pour trouver le sérum.

Dans le cadre de l’étude, les chercheurs ont déterminé que Salmonella possède un récepteur protéique spécial qui permet aux bactéries de détecter et de nager vers le sérum. Cette découverte pourrait aider les scientifiques à développer des médicaments capables de bloquer cette capacité des bactéries.

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Santé

pourquoi le possible rachat du leader français des médicaments génériques inquiète

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Photo d’illustration d’une boîte du médicament Sertraline 50 mg, produite par le laboratoire Biogaran.
MIGUEL MEDINA / AFP Photo d’illustration d’une boîte du médicament Sertraline 50 mg, produite par le laboratoire Biogaran.

MIGUEL MEDINA / AFP

Photo d’illustration d’une boîte du médicament Sertraline 50 mg, produite par le laboratoire Biogaran.

SANTÉ – Le numéro un français des médicaments génériques est à vendre, et cette nouvelle à de quoi inquiéter. L’entreprise Biogaran, qui appartient pour l’heure au géant de la pharmaceutique Servier, produit chaque année 350 millions de boîtes de médicaments, dont 50 % sur le sol français et 90 % en Europe. Cependant, elle ne dispose pas d’usines propres, sa production est effectuée par des sous-traitants, qui représentent 8 600 emplois.

Problème : à l’heure de sa mise en vente, ces emplois français et européens sont directement menacés. En effet, quatre repreneurs potentiels sont intéressés, dont deux Indiens, selon les informations conjointes des Échos et de franceinfo publié ce mercredi 18 avril. Il s’agit plus précisément des génériqueurs indiens Torrent Pharmaceuticals et Aurobindo Pharma. Si l’un des deux remportent la vente, les intérêts économiques pourraient les pousser à relocaliser la production ailleurs qu’en France.

Selon l’Informé, le groupe Torrent Pharmaceuticals est particulièrement proche de conclure un accord. Déjà habitué à collaborer avec les plus grands laboratoires pharmaceutiques de la planète, ce dernier a multiplié les rachats d’entreprises pharmaceutiques étrangères, notamment en l’Allemagne ou aux États-Unis.

Possible intervention du ministère de l’Économie

« C’est un scénario cauchemar qui est en train de s’installer », estime à propos d’un éventuel rachat Frédéric Bizard, professeur d’économie à ESCP Europe et président de l’Institut Santé, au micro de franceinfo ce mercredi 17 avril au matin. « Biogaran c’est un médicament sur six consommés en France », rappelle l’expert, comme vous pouvez l’entendre dans la vidéo ci-dessous.

« C’est un dossier stratégique pour la question de son empreinte industrielle, puisque ce groupe fait travailler une quarantaine de producteurs en France. Il n’a pas d’empreinte industrielle directe car il n’a pas d’usines, mais il fait travailler plusieurs sous-traitants », rappelle-t-il ensuite.

Alors que le gouvernement mène un vaste plan de réindustrialisation de la France, au sein duquel la santé est un secteur clé, Bercy pourrait s’opposer à un rachat de Biogaran par un acquéreur non européen, en invoquant justement la question de la souveraineté. « L’État suit et est très vigilant sur ce dossier », a justement déclaré ce jeudi 18 avril le ministre de l’Industrie Roland Lescure. « Si un investisseur étranger souhaite acheter Biogaran, nous nous laissons la possibilité d’activer la procédure dite IEF », a-t-il confirmé. Biogaran ne s’est pas exprimé sur le sujet.

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