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Perte de cheveux à la ménopause : ces exercices permettent de prévenir la chute, selon une coiffeuse : Femme Actuelle Le MAG

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Perte de cheveux à la ménopause : ces exercices permettent de prévenir la chute, selon une coiffeuse : Femme Actuelle Le MAG
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À la ménopause, chaque femme subit des bouleversements hormonaux qui se répercutent sur sa peau, ses ongles ou encore ses cheveux. Et pour cause, l’arrêt du cycle ovarien ainsi que la diminution progressive du taux d’œstrogènes et de progestérone ont des conséquences directes sur les cheveux. Ce déséquilibre peut provoquer un changement de texture capillaire : les cheveux deviennent clairsemés, plus fins et rêches, voire cassants. En parallèle, le changement hormonal peut aussi provoquer le ralentissement de la pousse des cheveux, et chez certaines femmes, leur chute. Face à ce phénomène, certains exercices permettent de favoriser la circulation du sang et ainsi prévenir la perte des cheveux.

Des exercices simples à faire chaque matin pour stimuler la circulation du sang et éviter la chute des cheveux

Des petits exercices quotidiens peuvent aider à retrouver une meilleure densité capillaire à la périménopause et ménopause, comme l’a expliqué Pamela Morrissey, coiffeuse, auprès du média RSVP Live. “La circulation dans le corps ralentit un peu pendant cette période. Le premier endroit touché est le sommet de la tête, le cuir chevelu“, explique-t-elle. La spécialiste recommande alors de brefs exercices sportifs qui vont stimuler la circulation du sang. “Pour les personnes qui ne font pas d’exercice physique régulier, faites 20 jumping jacks par jour, juste pour accélérer le battement et le pompage du cœur pendant une minute“, ajoute-t-elle. Puis, Pamela Morrissey, glisse un autre conseil, qui consiste à se tapoter le cuir chevelu avec les doigts ou à doucement tirer sur les cheveux pour favoriser la circulation. “En faisant cela, vous faites venir le sang à cet endroit“, conclut-elle.

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Les bons gestes à adopter pour prévenir la perte de cheveux à la ménopause

Certaines habitudes du quotidien peuvent aussi aider à prévenir la chute des cheveux, comme limiter les carences de l’organisme. Dans un entretien accordé à Femme Actuelle, Reyhan Amode, dermatologue et vénérologue au centre de dermatologie Paris Marais, avait expliqué qu’adopter une alimentation variée et équilibrée est essentiel. Également, la dermatologue recommandait de réduire autant que possible l’exposition au stress oxydatif, autrement dit aux rayons ultraviolets (UV), au stress, au tabac et à la pollution, entre autres. Par ailleurs, certains gestes de coiffage agressifs, comme le lissage thermique et le défrisage, ainsi que certaines coiffures avec traction, comme la queue-de-cheval haute, sont à proscrire car ils peuvent causer des alopécies cicatricielles.

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⋙ Dépression, mémoire : ce que vos cheveux et votre salive révèlent pendant la ménopause

⋙ Cheveux clairsemés à la ménopause : comment leur redonner du volume ? Les conseils d’une dermatologue

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À quelle réduction SNCF a-t-on le droit après 60 ans ? : Femme Actuelle Le MAG

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Le journal de 8h – 10/11/2024

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Le journal de 8h – 10/11/2024
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Vous pouvez vous abonner au téléchargement périodique d’un fichier audio. Vous pouvez conserver l’émission ainsi téléchargée sur votre ordinateur, l’emporter sur votre baladeur numérique ou la graver sur un CD.

  • – Si vous choisissez Apple Podcasts, cliquez simplement sur le lien suivant : le logiciel prend en charge toutes les opérations d’abonnement.

    Le journal – Europe 1

  • – Si vous optez pour un autre logiciel, copiez et collez-y le lien suivant, puis suivez ses indications pour procéder à l’abonnement.

    https://www.europe1.fr/rss/podcasts/actu.xml

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Serris : avec les 130 000 euros de crédits frauduleux, le couple s’est payé des voitures et des vacances de luxe

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Serris : avec les 130 000 euros de crédits frauduleux, le couple s’est payé des voitures et des vacances de luxe
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Ils ne se sont pas présentés au tribunal. Ils ont laissé leurs avocats monter seuls au front judiciaire. Un homme de 49 ans et une femme de 30 ans étaient jugés par le tribunal de Meaux pour avoir contracté frauduleusement au moins seize crédits renouvelables ou à la consommation en utilisant le nom de leurs mères respectives, à leur insu.

Les deux femmes sont venues témoigner à la barre. « Je n’étais au courant d’aucun crédit. Cela fait quatre ans que je n’ai plus aucun contact avec lui », jure la mère du fils. « Je reconnais que j’ai fait certains crédits mais pas tous », concède la mère de la fille. La manœuvre était toujours la même. Entre 2019 et 2020, le couple a souscrit des emprunts en utilisant des documents d’identité divers et variés appartenant aux deux mères.

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Horoscope de la semaine du 11 au 17 novembre 2024 par Sophie Hérolt-Petitpas : Femme Actuelle Le MAG

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Week-end Vendée Globe aux Sables d’Olonne / Les crevettes poivre et sel

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Week-end Vendée Globe aux Sables d’Olonne / Les crevettes poivre et sel
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Vanessa Zhâ & Olivier Poels

Tous les week-ends, à 6h51 et 8h20, évasion touristique et gastronomique avec Vanessa Zhâ et Olivier Poels. Ils nous font découvrir quelques pépites du patrimoine, et des bons plans en France et à l’étranger. De quoi vous faire voyager ! 

Vanessa on met les voiles ce matin, direction la Vendée
Les sables d’Olonne pour le départ du Vendée Globe. Je vous ai trouvé 2 autres nouvelles bonnes raisons d’y aller. D’y rester. On commence par un tout nouvel hôtel 4 Etoiles qui vient d’ouvrir au mois d’Aout. Un 4 étoiles oui, mais accessible la 1ere chambre est a 95 euros. Et c’est surtout une jolie nouveauté. Il est posé au bord de l’océan. Il a des allures de maison de villégiature. Il a une âme de maison de vacances. Comme une maison balnéaire qui aurait grossi. Y a une centaine de chambres, lumineuses désignées style années 70. Un rooftop végétalisé, à la fois bar à cocktails et à tapas, et avec une vue a 360 degrés sur les Sables d’Olonne. Cet hôtel il s’appelle le Vertime. Il est tout simplement situé sur l’ancien emplacement de la foret d’Olonne, des marais, et de l’ile-Vertime, avant qu’on recouvre le bras pour y aménager des marais salants. Ce qui fait que l’hôtel a vue sur le port Olona et le village du Vendée globe. Donc on a vue directe en sur les 40 Imocas…

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Et votre 2ème coup de cœur pour rester aux Sables d’Olonne c’est quoi ? 

Et bien une très belle exposition au Musée de la Vie Sainte Croix. Pour chaque édition de cette course en solitaire, l’Everest des mers, le Masc se met dans le sillage. Et l’artiste cette année c’est le 1er vainqueur du Vendée Globe, en 89 : Titouan Lamazou. Qui est aussi et avant tout un artiste.
Cette fois-ci on est loin de ses séries de portraits, on est dans des paysages. Sous les étoiles, des Marquises aux Caraïbes. Ces constellations étoilées qui guident toujours les grands navigateurs. Et a travers ces tableaux, ces dessins, qui explosent comme d’habitude de couleurs, il chante les beautés du monde pour qu’on en prenne conscience. Un Titouan engagé, qui met la lumière sur cette fameuse « zone critique ». Cette mince pellicule, de 7 km autour de la terre, qui rassemble dans l’air et sous les mers les ressources nécessaires à la biosphère., ces merveilles du vivant. Un message fort de la par d’un coureur des mers.

Hotel Vertime :
www.vertime-lesssables.com  
Exposition Sous Les Etoiles / Titouan Lamazou :
www.lemasc.fr 

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Immunologie, marketing… Comment Sanofi veut se refaire une santé

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Immunologie, marketing… Comment Sanofi veut se refaire une santé
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Les sportifs connaissent le principe par cœur : après une prise de muscle, il faut enlever tout le gras inutile. Pendant des années, Sanofi a fait preuve d’un appétit vorace, multipliant les acquisitions à tout-va. Aujourd’hui, l’heure est à la diète.

Un régime sec imposé dès son arrivée, en 2019, par le Britannique Paul Hudson, dans le rôle du cost killer. Avec un objectif : se remettre dans la compétition mondiale. « C’est une stratégie sur le long terme, décrypte Audrey Duval, la présidente de Sanofi France. Il s’agit de répondre aux évolutions des besoins de santé des patients. Mais on ne peut pas être partout. Nous faisons donc des choix clairs et assumés en concentrant nos efforts sur l’immunologie. »

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Horoscope du jour gratuit : votre horoscope quotidien complet : Femme Actuelle Le MAG

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Carmen-Maria Vega, enfant volée – Le récit (1/2)

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Carmen-Maria Vega, enfant volée – Le récit (1/2)
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Christophe Hondelatte
SAISON 2024 – 2025

Anaïs, 9 mois, est adoptée par des Lyonnais. On lui a toujours dit que sa mère était une activiste au Guatemala qui l’avait abandonnée par amour. A l’âge de 15 ans, ses parents lui font lire son dossier d’adoption. Elle découvre son nom de naissance, Carmen Maria Vega, et part à la recherche de sa mère.

Invité(s) :
Carmen Maria Vega, auteure de « Le chant du bouc. L’histoire vraie d’un road movie sur la quête d’identité d’une enfant adoptée » (Flammarion Editions)

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Météo à Boulogne-Billancourt (92) : Prévisions 7 Jours

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Météo à Boulogne-Billancourt (92) : Prévisions 7 Jours
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D’après les prévisions récentes, comptez sur un temps couvert pour la journée. Découvrez aussi les prévisions en détail jusqu’au samedi 16 novembre.

Météo à Boulogne-Billancourt aujourd’hui, dimanche 10 novembre

Les données météorologiques annoncent un début de journée à 12°C à 6 heures (ressenti 12°C), puis 13°C vers 12 heures et devraient afficher 12°C à 18 heures.

Le matin, prévoyez un ciel couvert, un ciel globalement couvert à la mi-journée et des nuages dispersés en début de soirée.

Aucune précipitation n’est prévue pour aujourd’hui. Ce jour, le soleil apparaîtra à 7h52 et s’éclipsera à 17h17.

Météo de demain lundi 11 novembre à Boulogne-Billancourt

Pour demain, attendez-vous généralement à un horizon couvert. Plus précisément des nuages dispersés au petit matin, un ciel couvert vers midi et un ciel globalement couvert autour de 18 heures. Dès l’aube, les températures seront en baisse. Elles elles seront supérieures aux moyennes de saison, avec 8°C le matin, 12°C à la mi-journée, puis 11°C en début de soirée.

Les prévisions indiquent une absence totale de précipitations.

Côté vent, préparez-vous à des vitesses de 15km/h en moyenne, et des rafales autour de 36km/h.

Météo à Boulogne-Billancourt mardi

Après-demain, les prévisions météo tablent sur une température matinale de 9°C, puis 11°C à midi et atteignant les 8°C en soirée. Les prévisions météorologiques actualisées tablent sur de légères pluies pour mardi.

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Comptez un cumul de précipitations de l’ordre de 1mm.

Météo à Boulogne-Billancourt mercredi

Anticipez les températures de la journée suivante : 7°C au lever du jour, 10°C à midi et 10°C en début de soirée, autour de 18 heures. Selon les prévisions, mercredi, attendez-vous à de légères pluies à Boulogne-Billancourt.

De l’ordre de 1mm sur toute la journée du mercredi.

Côté vent, attendez-vous à des moyennes de 16km/h, et des rafales pourraient souffler jusqu’à 41km/h.

Météo à Boulogne-Billancourt jeudi

Le jeudi 14 novembre, le jour se lèvera avec 8°C le matin. Comptez 9°C à la mi-journée, et 9°C en début de soirée. Les dernières prévisions, annoncent une pluie modérée à Boulogne-Billancourt jeudi.

Les prévisions pour le jeudi 14 novembre à Boulogne-Billancourt indiquent 5mm de précipitations.

La météo à Boulogne-Billancourt vendredi

Le vendredi 15 novembre à Boulogne-Billancourt, les températures seront en baisse. Prévoir 5°C le matin, 9°C à midi et 8°C en début de soirée. Selon les prévisions, le vendredi, attendez-vous à un ciel clair à Boulogne-Billancourt.

À cette heure, il n’y a aucune indication de pluie prévue pour la journée.

En ce qui concerne le vent, il est prévu que les anémomètres enregistrent des valeurs autour de 6km/h, avec des rafales pouvant souffler jusqu’à 16km/h.

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La météo à Boulogne-Billancourt samedi

Le samedi 16 novembre, les températures seront en hausse. De l’ordre de 7°C au petit matin, 11°C à midi et 10°C en début de soirée, vers 18 heures. Le bulletin du jour prévoit des nuages épars.

À cette heure, il n’y a pas de pluie prévue pour la journée de samedi.

Pour ce qui est du vent, des valeurs moyennes aux alentours de 6km/h sont annoncées, avec des pointes pouvant atteindre 15km/h.

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Qui était Albert Roche, héros oublié de la Grande Guerre ?

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Qui était Albert Roche, héros oublié de la Grande Guerre ?
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Virginie Girod
SAISON 2024 – 2025

La semaine prochaine, dans Au cœur de l’Histoire, découvrez un double récit inédit dans lequel Virginie Girod racontera la folle histoire d’Albert Roche, valeureux soldat de la Grande Guerre, surnommé par le “premier soldat de France”.

 

Des heures et des heures de Au Cœur de l’Histoire à écouter ! 

Découvrez  Au Cœur de l’Histoire +, une nouvelle offre pour accéder en avant-première aux nouveaux épisodes et en exclusivité à nos meilleures archives sur Versailles ou Napoléon par exemple. L’abonnement Au Coeur de l’Histoire + est disponible sur Apple Podcasts en cliquant ici                   

Comment s’abonner ? Où écouter ? Quels sont les avantages d’Au Cœur de l’Histoire + ? Le mode d’emploi est disponible ici.

 

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