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Santé

TOC : l’acteur David Beckham dévoile ces troubles dont il souffre depuis des années

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Ses débuts, sa détermination, sa carrière incroyable, mais aussi… ses TOC. Une série-documentaire consacrée à la vie de David Beckham sortira prochainement sur Netflix. Nos confrères britanniques du Mirror (Source 1), qui ont eu accès à la bande-annonce de ce nouveau projet, révèlent que l’ex footballeur international y dévoile ses troubles obsessionnels compulsifs, ou TOC, affection dont il souffrirait depuis des années.

Le tabloïd révèle ainsi que David Beckham serait devenu bien malgré lui une “fée du logis”, qui ne peut s’empêcher de faire le ménage et de tout ranger le soir venu, une fois que toute sa famille est couchée.

Je nettoie si bien, je ne suis pas certain que ma femme apprécie beaucoup, pour être tout à fait honnête”, confie-t-il face à la caméra de Netflix. “Le fait que quand tout le monde est au lit je me mette à déambuler, à nettoyer les bougies, allumer les lumières sur la bonne configuration, faire en sorte que tout est en ordre”, énumère-t-il encore. “Je déteste descendre le matin et voir des tasses de café, des assiettes et des bols”, ajoute l’ex-footballeur, avouant que “c’est épuisant de devoir passer sur chacune des bougies et de les nettoyer une par une”.

Couper la cire noircie, nettoyer le verre dans lequel est repose… La star qui vient de fêter ses 48 ans avoue que ses TOC sont quelque peu bizarres. La famille possède ainsi trois frigos, un pour la salade, un pour la nourriture classique, et un pour les boissons. Et dans ce dernier, tout est symétrique et doit aller par paires, si bien que s’il y a trois canettes d’une même boisson, David Beckham en ôtera une pour respecter cet ordre.

Les TOC, une maladie psychiatrique

Notons que les TOC de David Beckham reflètent bien la réalité de cette maladie psychiatrique chronique : la personne touchée a bien conscience de l’absurdité de ses actes, mais ne parvient pas à les contrôler, c’est plus fort qu’elle. De fait, la perte de temps qui en découle est considérable. Si dans le cas de l’ex-footballeur, le retentissement sur sa vie professionnelle et sociale semble limité, d’autres personnes atteintes de TOC peuvent voir leur situation se dégrader sérieusement du fait de la maladie.

Le traitement repose sur la psychothérapie et la prescription de médicaments antidépresseurs, parfois accompagnés d’anxiolytiques. Des médecines dites “alternatives” peuvent venir en complément (méditation, sophrologie, hypnose…).

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Santé

Ce déodorant anti-transpirant vendu en supermarché est le meilleur, selon les dermatologues

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À l’approche de l’été et du retour des fortes chaleurs, il est grand temps d’investir dans un produit anti-transpirant performant. Pour lutter contre l’humidité et les mauvaises odeurs, tout en respectant l’équilibre de la peau, force est de constater que tous les produits disponibles sur le marché ne se valent pas !

Afin de prendre la bonne décision et ne plus redouter la hausse des températures, pourquoi ne pas s’appuyer sur des conseils d’experts ? La bonne nouvelle, c’est que de nombreux dermatologues se sont déjà penchés sur la question. Sur quel déodorant miser pour un maximum d’efficacité ? On fait le point.

Voici les ingrédients qui composent un déodorant performant, selon cette dermatologue

Lors d’une interview accordée au magazine Glamour US, la dermatologue Michele Green a livré ses meilleures recommandations. Selon elle, pour un maximum d’efficacité, il est primordial de ne pas miser sur un article classique. “Quand nous pensons à la transpiration sous les bras, de nombreuses personnes se tournent vers les déodorants pour se soulager. Cependant, ces produits sont seulement conçus pour combattre les odeurs corporelles”.

À l’inverse des anti-transpirants qui, eux, “régulent la production de sueur”. Elle poursuit : “Il est essentiel de vérifier que les déodorants que vous appliquez contiennent des propriétés anti-transpirantes”. L’experte dresse alors la liste des ingrédients à privilégier pour une action infaillible : “chlorure d’aluminium, chlorhydrate d’aluminium et aluminium zirconium”.

crédit photo : Shutterstock

Zoom sur le déodorant anti-transpirant Clinical Protection de Dove

D’après la dermatologue, ces actifs “se combinent à la sueur pour former un gel sur la peau, agissant comme un bouchon temporaire pour bloquer la production de sueur”. Bonne nouvelle : un déodorant aux propriétés anti-transpirantes correspond justement à ces critères… Il s’agit du Clinical Protection signé Dove !

Distribuée en supermarché, cette marque au bon rapport qualité/prix compte de nombreux adeptes. Ce n’est pas pour rien qu’elle est la numéro 1, recommandée par les dermatologues ! Composé de 25 % d’agents hydratants, ce déodorant hypoallergénique offre une protection contre les odeurs durant 48 heures, tout en prévenant les irritations.

crédit photo : Dove

Ce déodorant fonctionne bien sur les odeurs et l’humidité et a un parfum agréable

L’efficacité contre la transpiration de ce produit est cliniquement prouvée et la sensation de fraîcheur qu’il laisse sous les aisselles est incomparable ! D’ailleurs, ce ne sont pas ses utilisateurs qui diront le contraire… Sur Amazon, le déodorant Clinical Protection de Dove affiche la jolie note de 4,6/5 après près de 5 000 avis déposés à son sujet.

crédit photo : Shutterstock

Ce déodorant fonctionne bien sur les odeurs et l’humidité et a un parfum agréable. C’est une poudre qui sort humide, mais sèche rapidement. Il ne laisse aucun résidu sur mes vêtements et ne provoque pas d’éruption cutanée au niveau des aisselles. Pour l’instant, je l’aime vraiment !”, explique l’un d’entre eux. Et vous, vous en pensez quoi ?

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Santé

La condamnation de Harvey Weinstein pour viol en 2020 annulée par la cour d’appel de New York

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Harvey Weinstein, ici au mois d’octobre 2022, à Los Angeles.
Pool / Getty Images Harvey Weinstein, ici au mois d’octobre 2022, à Los Angeles.

Pool / Getty Images

Harvey Weinstein, ici au mois d’octobre 2022, à Los Angeles.

JUSTICE – Harvey Weinstein obtient en partie gain de cause. Ce jeudi 25 avril, la plus haute cour de l’État de New York a annulé la condamnation de l’ex-producteur star de Hollywood, qui l’avait condamné en 2020 à purger 23 ans en prison pour viol et agression sexuelle.

D’après des documents judiciaires obtenus par l’AFP, la cour d’appel a estimé que des erreurs de procédure avaient été commises durant ce procès.

Pendant celui-ci, des témoignages portant sur d’autres faits que ceux commis contre les personnes plaignantes avaient notamment été admis « de façon erronée », selon l’une des juges de la cour d’appel. Or, ces témoignages avaient « dépeint une image hautement préjudiciable » de Harvey Weinstein. « La solution à ces erreurs choquantes est un nouveau procès », a poursuivi cette juge.

Harvey Weinstein en prison

Harvey Weinstein, 72 ans, avait été condamné à 23 ans de prison à New York en 2020 pour viol et agression sexuelles. Puis en 2023, l’ex-producteur a été condamné à 16 ans de prison à Los Angeles pour des faits similaires.

Après un refus initial de la justice, la Cour suprême de New York avait finalement autorisé Harvey Weinstein, en août 2022, à faire appel de sa condamnation de 2020, une décision initiale qui avait constitué une victoire majeure du mouvement #MeToo.

Le mouvement #MeToo avait été déclenché par les révélations en 2017 sur le comportement de prédateur sexuel de Harvey Weinstein, dont l’influence sur Hollywood était par le passé immense.

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Santé

la thèse d’un accident « jugée impossible », selon le procureur de Mont-de-Marsan

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Le procureur de la République de Mont-de-Marsan, Olivier Janson, donne une conférence de presse sur l’affaire Kendji Girac ce 25 avril.
BFMTV / Capture d’écran Le procureur de la République de Mont-de-Marsan, Olivier Janson, donne une conférence de presse sur l’affaire Kendji Girac ce 25 avril.

BFMTV / Capture d’écran

Le procureur de la République de Mont-de-Marsan, Olivier Janson, donne une conférence de presse sur l’affaire Kendji Girac ce 25 avril.

JUSTICE – Premier point officiel sur l’enquête. Après avoir été hospitalisé pour un tir dans la poitrine, le chanteur français Kendji Girac avait été auditionné par les enquêteurs mercredi. Désormais l’heure est aux premières explications sur les événements qui auraient pu se conclure par un drame bien plus grave dans la caravane du chanteur à Biscarrosse, dans les Landes.

Face à la presse, le procureur de Mont-de-Marsan, Olivier Janson, est donc revenu sur les premiers éléments de l’enquête ouverte pour « tentative d’homicide volontaire » ce jeudi 25 avril, après avoir rappelé le déroulé officiel des faits, sans manquer d’évoquer une forme « d’omerta » au sein du camp de gens du voyage au début des investigations.

Mais avant tout chose, il s’est montré clair sur la thèse défendue par le chanteur devant les policiers : « Un accident, un tir intempestif est jugé impossible » vu le modèle de l’arme et son fonctionnement. « Seule l’action sur la détente permet la percussion » de la balle, a-t-il précisé, et « toutes les sûretés » étaient « opérationnelles » sur ce pistolet semi-automatique datant de 1911.

Par ailleurs, même si « l’accident est une option qui revient dans la bouche des personnes présentes » le soir du tir, c’est une option « sujette à caution », a expliqué le procureur, « vu cette volonté manifeste de dissimuler le déroulement des faits » de la part des personnes présentes sur le camp.

Plus d’informations à venir…

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À la Sorbonne, Emmanuel Macron livre (quand même) un discours de campagne pour les européennes

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Pourquoi le discours de Macron à la Sorbonne ressemblait quand même à un discours de campagne
CHRISTOPHE PETIT TESSON / AFP Pourquoi le discours de Macron à la Sorbonne ressemblait quand même à un discours de campagne

CHRISTOPHE PETIT TESSON / AFP

Pourquoi le discours de Macron à la Sorbonne ressemblait quand même à un discours de campagne

POLITIQUE – Ceci n’est pas un meeting. Mais tout de même. Emmanuel Macron a prononcé un discours-fleuve sur l’Europe ce jeudi 25 avril dans le grand amphithéâtre de la Sorbonne, là où il avait tenu une première adresse sur le sujet il y a sept ans. Officiellement, le chef de l’État français venait présenter ses ambitions pour le Vieux Continent et les années à venir. Officiellement…

En réalité, le président candidat a profité de cette occasion rêvée pour entrer de plain-pied dans la campagne des élections européennes, sans le dire vraiment. À l’offensive pendant près de deux heures, Emmanuel Macron a vanté son propre bilan, alerté sur les dangers qui guettent l’Europe et dessiné les contours d’un programme pour y répondre.

Une façon de mettre la lumière sur le projet de réforme que porte son camp, à l’heure où les « temps sont troubles. » Comprendre : au moment où sa candidate Valérie Hayer est à la peine dans les sondages. Et où les idées eurosceptiques, incarnées par la liste de Jordan Bardella en France, ont le vent en poupe.

Dramatiser les enjeux

Le président de la République a donc insisté sur les choix « à faire maintenant » face au danger « immense d’être fragilisé voire relégué ». Quitte à dramatiser ou à insister sous la forme de cet avertissement : « notre Europe peut mourir. » Une formule qu’il a répétée à plusieurs reprises et sur divers sujets. Ainsi, l’Europe vacillera « si elle ne tient pas ses frontières » ou si « elle reste dépendante d’autres puissances. » Une façon de marquer les esprits et de mobiliser son camp.

En ce sens, Emmanuel Macron a longuement évoqué le risque de décrochage économique face à la Chine ou les États-Unis, mais également les enjeux de défense avec la guerre que mène la Russie en Ukraine et les risques que le Kremlin fait peser sur la sécurité de l’Europe.

« Les événements les plus récents ont démontré l’importance des défenses antimissiles, des capacités de frappe dans la profondeur (…) face à des adversaires désinhibés », a notamment illustré le président de la République, appelant l’UE à se doter d’une « défense européenne crédible ». Ce qui passe (entre autres) par la mise sur pieds d’une capacité commune en matière « de cybersécurité et de cyberdéfense » ou par l’instauration d’une « préférence européenne dans l’achat de matériel militaire ». Et pourquoi pas, pour atteindre cet objectif, s’endetter ensemble, comme lors du Covid.

Soucieux de défendre son bilan et ses idées, Emmanuel Macron n’a pas hésité à revenir par petites touches, sur les quelques sujets qui agitent la campagne des européennes en France. Concernant le libre-échange par exemple, il s’est fait le premier défenseur de l’accord avec le Canada (le « Ceta ») en critiquant la « démagogie » de ceux qui « tombent dans le rejet de tout accord commercial ». « Je suis chagrin de ce que j’ai pu voir dans le débat français », a-t-il ainsi lancé.

« Le 9 juin, les Européens ont le choix »

Mais parmi ces propos très politiques ce jeudi, le chef de l’État s’est fait virulent avant tout contre « les nationalistes » ou les « antieuropéens », qui prônent une sorte de désengagement au niveau du continent. Pour lui, l’Europe fait face à une « menace existentielle » alors qu’elle « pense son déclin » et « ne s’aime pas » à nouveau.

« Vous l’avez compris, nous vivons un moment décisif. (…) Les nationalistes ne proposent plus de sortir de l’immeuble, ils proposent juste de ne plus avoir de règle de copropriété, de ne plus investir, de ne plus payer le loyer », a ainsi fustigé le président de la République, avant d’ajouter, virulent : « La réponse n’est pas dans le constat de dire les nationalistes montent partout, la réponse c’est de dire on a le choix. Cette année les Britanniques, les Américains vont choisir leur avenir. Le 9 juin, les Européens aussi. »

Enfin, Emmanuel Macron ne s’est pas privé pour donner à son allocution des airs de discours programmatique. « Choc d’investissement commun », numérique, biodiversité, environnement, « Europe de l’atome », souveraineté industrielle… Sans reprendre le slogan « Besoin d’Europe » utilisé par son camp, le chef de l’État a déroulé le logiciel macronien en la matière, offrant ainsi une exposition incomparable aux idées portées par sa candidate Valérie Hayer.

Difficile, dans ces conditions, de ne pas lier ce discours de deux heures (ou presque) à la campagne électorale. De près ou de loin. Qui plus est avec la scénographique qui accompagnait le chef de l’État, puis les selfies et le bain de foule qui ont conclu sa prise de parole. Dans ce contexte, la Commission nationale des comptes de campagne et des financements politiques (CNCCFP) ainsi que l’Arcom sont appelées à trancher. Le président Les Républicains Éric Ciotti annonce les avoir saisies pour réclamer le décompte de cette prise de parole de la campagne de Renaissance.

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Santé

Ces 3 soins “anti-arnaque” vendus en pharmacie sont les meilleurs pour lisser les premières rides, selon cette ex-conseillère Sephora

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Après 25 ans, la production naturelle de collagène et d’élastines commence à décliner. La structure de la peau change et la routine beauté doit être réinventée. Pour ralentir l’apparition des premiers signes de l’âge, l’utilisation de soins adaptés s’impose. Mais lesquels choisir pour un maximum d’efficacité ? 

Sérums, crèmes, masques, lotions… sur le marché de la beauté, les cosmétiques se multiplient et ne se ressemblent pas ! Tellement qu’il n’est pas toujours évident de savoir vers lesquels se tourner et lesquels éviter… Sur TikTok, Marine (alias @Beauty Garden), ancienne conseillère en pharmacie et chez Sephora, nous aide à faire les bons choix.

Le Sérum Argan Bio Active de Melvita pour un teint éclatant de jeunesse

Dans une vidéo “anti-arnaque” consacrée aux produits anti-âge vendus en pharmacie, la jeune femme présente une gamme qu’elle a “énormément recommandée à toutes les personnes de plus de 25 ans qui rentraient en pharmacie”. Elle précise : “C’est la gamme Argan Bio Active de Melvita, elle est hyper complète”, avant de présenter 3 cosmétiques essentiels.

L’ex-conseillère commence par se pencher sur le Sérum Argan Bio Active, son “produit chouchou”. “Il contient des AHA pour lisser le grain de peau, atténuer les premières rides et les ridules et surtout avoir un effet éclat sur le teint, il est juste bluffant !”, explique-t-elle avec l’article en question dans la main.

Le Contour des yeux Argan Bio Active de Melvita pour lisser le regard

Marine poursuit avec la présentation du Contour des yeux de la même gamme : “J’aime beaucoup celui-là parce que la texture est hyper confortable, si tu as le contour des yeux secs, il est top !” Grâce à l’eau florale de bleuet qu’il renferme, ce produit offre également un effet anti-fatigue au regard. 

Et pour cause : cet actif puissant est reconnu pour aider à la décongestion, réduire les cernes et apaiser les yeux fatigués et irrités. Avec sa formule onctueuse, ce soin est spécialement conçu pour respecter la zone fragile du contour de l’œil. Aussi riche en huile d’argan raffermissante et lissante, il promet une action des plus complètes !

La Crème de Jour Argan Bio Active de Melvita pour stimuler le collagène

L’ancienne conseillère en pharmacie termine avec la Crème de Jour Argan Bio Active de Melvita : “Elle est géniale ! Elle est enrichie en pulpe d’argan et en huile d’argan fermentée. La composition est extra !” En termes d’efficacité, ce produit promet de “stimuler x8 le collagène naturel”, avance l’experte. 

crédit photo : TikTok / @beautygardenoff

Après seulement 4 semaines d’utilisation, la peau est plus ferme, les rides sont visiblement diminuées et l’ovale du visage est redessiné. “En plus, elle est rechargeable, c’est génial comme concept, j’adore !”, conclut Marine. Et voilà ! La prochaine fois que vous entrerez dans une pharmacie, vous saurez vers quelle gamme anti-rides vous tourner pour lutter contre les premiers signes de l’âge !

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Santé

Ce virus responsable d’une maladie potentiellement mortelle découvert dans un département français

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Le virus étend sa présence sur le territoire. En octobre dernier, le virus provoquant la fièvre hémorragique de Crimée-Congo a été détecté dans des tiques collectées sur des bovins élevés dans les Pyrénées-Orientales. Mais, d’après une information dévoilée par Le Point, le virus circule maintenant en Corse. Le virus a été découvert par les équipes de chercheurs de l’Université de Corse. Les conclusions ont été publiées dans la revue Emerging infections diseases.

« Nous rapportons la détection du virus de la fièvre hémorragique de Crimée-Congo en Corse. Nous avons identifié le génotype I africain du FHCC chez des tiques collectées sur des bovins dans deux sites différents du sud-est et du centre ouest de la Corse, indiquant une circulation établie du virus. Les professionnels de santé et les groupes à risque doivent être alertés de la circulation de ce virus en Corse », écrivent les chercheurs de Corte. D’après les informations relayées par Le Point, la transmission du virus pourrait se faire dans d’autres départements où la tique est présente comme l’Aude, l’Hérault, le Gard, l’Ardèche, le Var et les Alpes-Maritimes.

Le virus se transmet par la piqûre d’une tique du genre Hyalomma adulte infectée. « La transmission à l’être humain est également possible par le contact direct avec le sang ou les fluides corporels d’un animal ou d’un être humain infecté (lors de la courte période durant laquelle le virus circule dans le sang) », détaille l’Institut Pasteur. Actuellement, aucun cas autochtone (c’est-à-dire une infection acquise sur le territoire français) n’a été détecté chez l’humain en France à ce jour.

Fièvre, maux de tête et syndrome grippal

Dans la majorité des cas, les symptômes apparaissent sont de la fièvre, des douleurs musculaires, des troubles digestifs, des vertiges, une raideur et des douleurs de la nuque, des douleurs dorsales, des céphalées, une sensibilité des yeux et une photophobie. Chez l’humain, cette infection se limite généralement à un syndrome grippal avec des troubles digestifs. « Dans certains cas, elle peut néanmoins s’aggraver et se traduire par un syndrome hémorragique (saignements potentiellement sévères), avec un risque de décès pouvant atteindre 30 % dans certains pays », alerte l’Institut Pasteur.

Les chercheurs s’inquiètent de cette découverte : « La menace d’une éventuelle expansion et circulation continue du virus en Europe occidentale ne doit pas être ignorée. Les professionnels de santé et les autres groupes à risque d’infection, notamment les chasseurs et les agriculteurs, doivent être informés de la circulation du CCHFV en Corse. » À cause du réchauffement climatique, l’Anses avait alerté sur le fait que la tique Hyalomma, porteuse du virus de la fièvre de Crimée-Congo, allait certainement gagner du terrain en France et s’étendre à d’autres régions.

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Santé

Pour soutenir Gaza et la Palestine, PLK et d’autres rappeurs organisent un concert géant au Zénith de Paris

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PLK, ici au mois de juin 2023, à We Love Green, à Paris.
ZOULERAH NORDDINE / AFP via Getty Images PLK, ici au mois de juin 2023, à We Love Green, à Paris.

ZOULERAH NORDDINE / AFP via Getty Images

PLK, ici au mois de juin 2023, à We Love Green, à Paris.

MUSIQUE – « It’s not about us… Toutes les vies comptent. » Plusieurs grands noms du rap français se sont réunis mercredi 24 avril sur Instagram (sous un compte baptisé _notaboutus) pour annoncer la tenue d’un concert géant en soutien à la Palestine, le 22 mai au Zénith de Paris.

« Cela fait des semaines, des mois, des années, que nous regardons impuissant.es le drame qui se déroule sous nos yeux à Gaza et en Palestine », écrit le collectif sur le réseau social. Avant d’ajouter : « Face à la gravité et l’urgence de la situation, nous souhaitons agir, à notre échelle. Nous avons décidé de nous mobiliser et d’organiser un concert caritatif. »

Parmi les têtes d’affiche, on retrouve entre autres les rappeurs Alpha Wann, Tif, Zamdane, PLK, Flenn, Deen Burbigo, Soolking et ElGrandeToto. D’autres noms devraient être annoncés.

Leur but ? Sensibiliser le public « le plus large possible à cette cause et récolter un maximum de fonds afin de soutenir les initiatives locales d’aide d’urgence ». L’intégralité des bénéfices générés doit être reversée à l’organisation Medical Aid For Palestinians, organisme britannique qui offre des services médicaux en Cisjordanie, à Gaza et au Liban. Les billets ont été mis en vente sur le site du Zénith, où ils oscillent entre 38 et 39 euros.

Plus de 33 000 morts à Gaza

« Notre initiative est dépourvue de toute affiliation partisane, religieuse ou étatique, précise le communiqué du collectif sur Instagram. Avant de conclure : Nous gardons espoir pour un avenir où les souffrances des populations palestiniennes prendront fin et où la reconstruction pourra commencer. Il ne s’agit pas de nous, mais d’humanité. »

Il y a plus de six mois, le 7 octobre, le Hamas frappait de manière inédite l’État hébreu, faisant plus de 1 160 morts et 250 otages, pour la plupart des civils. Une attaque sans précédent contre Israël, dont la riposte sur la bande de Gaza ne connaît aucun répit, faisant 33 137 morts, dont une grande partie d’enfants. L’ONU alerte aujourd’hui sur un risque de famine dans la région occupée par l’armée israélienne.

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Santé

Fruits de mer : font-ils grossir ? Bienfaits, calories et conseils de préparation – Décryptage nutritionnel

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Est-ce que les fruits de mer font grossir ?

Selon les fruits de mer,l’apport calorique varie entre 60 calories aux 100 g et 156 calories aux 100 g, soit un peu plus que du jambon blanc qui fournit 50 calories aux 100 g, mais pas plus que du faux-filet de bœuf, du rosbif ou du poulet.

Les fruits de mer ne font donc pas grossir ! À condition, bien sûr, de ne pas les accompagner de mayonnaise pour les bulots par exemple, ou de ne pas les déguster avec une sauce béchamel pour les coquilles Saint-Jacques ou frites ou panées pour les crevettes. Aurore Lavergnat, diététicienne-nutritionniste.

Un filet de citron, ou une cuisson pochée ou en papillote limitent l’apport calorique supplémentaire.

Fruits de mer et protéines

L’atout des fruits de mer dans le cadre d’un régime minceur c’est leur apport en protéines.  « Effectivement, les fruits de mer renferment entre 8 g et 32 g de protéines », précise la diététicienne-nutritionniste.

L’huître est le fruit de mer qui apporte le moins de protéines avec 8 g aux 100 g, et le calmar celui qui en contient le plus avec 32 g. Entre les 2, on trouve la moule avec 10 g,  la palourde avec 11 g, le crabe et le homard avec 19 g, la langoustine et la coquille Saint-Jacques avec 20 g, la crevette rose avec 22 g et le bulot avec 23 g.

« Les protéines des fruits de mer sont de bonne qualité, elles renferment l’ensemble des acides aminés essentiels, informe Aurore Lavergnat. Très nourrissantes, les protéines permettent d’atteindre rapidement une sensation de satiété. Ce qui contribue à moins manger durant le reste du repas et à limiter les risques de grignotage dans l’après-midi ou après dîner. »

Fruits de mer et digestion

Alors que la viande et la volaille se digèrent en 3 à 4 heures, les fruits de mer ont un temps de digestion supérieur.

Il faut compter entre 4 à 8 heures de temps de digestion. La digestion entraîne la décomposition des nutriments des aliments, ce qui fait travailler l’estomac et apporte le sentiment de satiété. Aurore Lavergnat

Et pendant ce temps, on n’a pas faim !

Fruits de mer et cholestérol

Les fruits de mer renferment moins de cholestérol que les œufs ! En plus, ce dernier est souvent concentré dans la tête, que l’on ne mange pas ! « Ils apportent surtout des acides gras oméga-3 bons qui aident à brûler les graisses et qui sont aussi bénéfiques pour le cœur, le cerveau et le système immunitaire », informe Aurore Lavergnat.

Est-ce que les crevettes font grossir ?

« Elles sont riches en protéines rassasiantes puisqu’une portion de 100 g en apporte autant qu’un steak haché de même poids, informe la diététicienne-nutritionniste. Dégustées nature ou accompagnées d’un filet de citron, de ciboulette et d’un peu d’échalotes hachées, elles ne font pas grossir. » En revanche, on oublie la mayonnaise, la panure et la friture !

Est-ce que les moules font grossir ?

« Une portion de 100 g apporte 92 calories ce qui est très correct, précise Aurore Lavergnat. Mais tout dépend, ensuite, du mode de préparation. Les moules marinières sont plus légères que celles cuisinées au beurre, à la crème et surtout, on évite de les accompagner de frites ! »

Combien d’huîtres peut-on manger par jour ?

Une alimentation équilibrée étant variée, il n’est pas question de manger des huîtres quotidiennement ! Cependant, « une douzaine d’huîtres n’apporte pas plus de 100 calories et environ 3 g de lipides, principalement des acides gras oméga-3, précise Aurore Lavergnat. Ce sont de bonnes graisses qui participent à la réduction du taux de mauvais cholestérol. Les huîtres peuvent donc faire partie de l’une des deux portions de poissons et fruits de mer recommandées par semaine. Et avec seulement 8 huîtres, on comble 100 % des besoins quotidiens en fer. »

Il ne faut pas oublier également que les huîtres renferment du calcium, du magnésium, du potassium, du sélénium, du zinc ainsi que des vitamines B2, B3 et B12, de la vitamine A et de la vitamine D.

Quels sont les crustacés les moins caloriques ?

Dans le cadre d’un régime minceur, autant s’orienter vers les fruits de mer qui fournissent le moins de calories. Ce ne sera pas, pour autant, une raison d’en consommer davantage !

Voici du moins calorique au plus calorique, les fruits de mer à mettre à ses menus.

  • Le couteau de mer : 60 calories aux 100 g (1).
  • L’huître : 67 calories aux 100 g (soit 6 à 8 huîtres en moyenne).
  • La palourde : 80 calories aux 100 g.
  • La langoustine : 89 calories aux 100 g, mais 200 calories si on la mange panée ou frite !
  • Le homard : 90 calories aux 100 g.
  • La crevette rose :  93 calories aux 100 g (soit 5 à 7 crevettes).
  • Le bulot : 97 calories aux 100g s’il est mangé cuit, et 131 calories aux 100 g s’il est mangé cru.
  • La moule : 92 calories aux 100 g pour la moule marinière (oignon et vin blanc).
  • La coquille Saint-Jacques :  110 calories aux 100 g (noix + corail), soit 4 à 6 noix.
  • Le crabe (ou tourteau) : 124 calories aux 100 g, mais 192 calories aux 100 g pour les rillettes de crabe.
  • Le calmar : 149 calories aux 100 g s’il est cuit à l’eau, mais 252 calories aux 100 g en beignet !

Quels sont les bienfaits des fruits de mer ?

Outre leur intérêt dans le cadre d’un régime minceur grâce à leur apport intéressant en protéines et à leur faible valeur calorique, les fruits de mer ont d’autres bienfaits pour la santé.

« Les fruits de mer fournissent de la vitamine D, indispensable aux os et à l’immunité, de la vitamine B12 utile à la formation des globules rouges, au bon fonctionnement du système nerveux, ainsi que divers minéraux comme le zinc, le sélénium, le fer et l’iode, énumère la diététicienne-nutritionniste. Ces derniers sont nécessaires à la croissance, au système immunitaire, au transport de l’oxygène dans le corps…»

Attention aux substances chimiques !

L’Agence nationale de sécurité sanitaire recommande la consommation de poissons et fruits de mer à raison de deux fois par semaine. Une fréquence à respecter car une étude américaine, dont les résultats sont parus dans la revue Exposure and Health, montre un risque d’exposition accru aux PFAS (des composés chimiques synthétiques) qui sont néfastes pour la santé. Les fruits de mer qui y seraient le plus exposés sont les crevettes et le homard. A consommer donc avec modération !

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Santé

sa transformation radicale choque la Toile, “Quelle audace !”

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Lio n’a pas froid aux yeux et l’a encore prouvé le 21 avril dernier en story Instagram ! Cela faisait plusieurs années maintenant qu’elle arborait les cheveux blancs avec brio. Bien décidée à s’aimer et s’assumer telle qu’elle est, la chanteuse de 61 ans avait parfaitement embrassé le naturel, n’en déplaise à tous ceux qui “la préféraient avant” !

À la surprise générale, Lio a encore frappé fort en s’affichant avec une toute nouvelle tête sur les réseaux sociaux. L’ancienne brune qui ne compte pas pour des prunes est transformée. Cette dernière a visiblement décidé de dire adieu à sa belle chevelure grise pour adopter un look plus rock que jamais !

Lio crée la surprise en se rasant les cheveux et en adoptant le blond platine

Le crâne intégralement rasé et avec seulement quelques millimètres de cheveux blond platine, Lio s’affiche tout sourire. “On ne pourra plus dire que j’emmerde les coiffeurs sur les tournages. Hop, une casserole en moins !”, lance-t-elle avec la pointe d’humour que ses fans lui connaissent. La maman de 6 enfants ne s’arrête pas là…

Quand tu en as ras-le-bol du patriarcat et des mises en plis. C’est bientôt l’été. J’avais chaud !”, ajoute-t-elle dans un autre post. Sa transformation physique, Lio en fière. Elle n’a d’ailleurs pas hésité à partager toutes les étapes de son changement capillaire sur Instagram. Le crâne recouvert de papier aluminium, elle prend la pose la tête haute !

crédit photo : Instagram / @lio_la_vraie

Les internautes choqués par le changement capillaire radical de Lio

Dans les commentaires sous la publication, deux camps s’affrontent. D’un côté, ceux qui adhèrent totalement au nouveau look de Lio : “Avec ou sans cheveux, avec ou sans maquillage, avec ou sans vêtements : rien n’altère votre éternelle intelligence de la beauté”, “J’adore ! On s’en fout de casser les codes, on veut juste faire ce qui nous plaît”. 

De l’autre, ceux qui ne valident pas complétement ce changement radical : “Perso, je ne trouve pas que ça vous aille ! Les cheveux longs et teintés, en brun ou caramel, vous iraient mieux ! Ou un carré…”, “Non, j’aime pas trop”, “J’ai cru que c’était Desireless, je ne suis pas fan de ce changement capillaire…”

La chanteuse Lio s’impose comme un modèle inspirant pour ses fans

Peu importe les avis, Lio semble adorer sa nouvelle coupe de cheveux et c’est tout ce qui compte ! En rasant ainsi son crâne, elle continue d’inspirer ses fans qui l’en remercient. “Quelle audace ! Un vrai modèle d’indépendance et de force”, “Vous êtes un modèle et une chance pour les jeunes femmes d’aujourd’hui et d’hier”, est-il notamment possible de lire en commentaires.

crédit photo : Instagram / @lio_la_vraie

À plus de 60 ans, l’artiste n’agit plus en fonction du regard des autres et le revendique. “Je n’ai plus envie de les séduire, et je crois que c’est ça qu’ils ne pardonnent pas. On aime les femmes qui minaudent. Moi, je plaisais bien quand je chantais Banana Split, quand j’étais comme au bout d’un hameçon à me tortiller, tout en ayant du caractère. La violence s’est déchaînée quand j’ai arrêté de minauder et décidé de parler franchement, comme je le pensais”, affirmait-elle dans les colonnes de Libération. Voilà qui a le mérite d’être clair !

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Santé

un eurodéputé slovaque relâche une colombe en plein milieu du Parlement pour appeler à la paix

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EUROPE – C’est une scène surréaliste qui s’est déroulée au Parlement européen à Strasbourg, ce mercredi 24 avril. L’eurodéputé slovaque, Miroslav Radacovsky, prononçait un discours appelant à la paix en Europe, en Russie, en Ukraine et partout dans le monde ; quand il a soudainement ouvert sa banane et en a sorti une colombe, comme vous pouvez le voir dans la vidéo en tête de l’article.

« Je voudrais libérer cette colombe comme symbole de la paix, pour symboliser que l’Europe a besoin de paix », a-t-il déclaré en relâchant l’oiseau à l’intérieur du Parlement, provoquant la stupéfaction de ses collègues. Ceci alors que les députés européens concluent, cette semaine, leurs dernières séances plénières avant les élections européennes du 9 juin.

L’eurodéputé du parti d’extrême droite « Slovak Patriot » (« Patriote slovaque » en français) a ensuite continué son discours : « Laissons cette colombe voler au-dessus de toute l’Europe. Laissons cette colombe nous unir tous. Que cette colombe, symbole de paix, nous fasse comprendre que ce dont nous avons le plus besoin, c’est vraiment la paix. »

Un geste qui n’a pas manqué d’agacer certains de ses collègues, comme l’eurodéputée belge d’Europe Écologie, Caroline Roose, qui a fait un rappel au règlement. « Vous allez faire comment maintenant pour récupérer cet animal, monsieur ? Où est le bien-être animal ? Je trouve ça absolument inacceptable », s’indigne-t-elle. Un message approuvé par le vice-président du Parlement européen qui conduisait la séance.

À voir également sur Le HuffPost :

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